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赤脚说 2022-11-14 12:03:17 14 0 0 0 0
生龙活虎汤,生地龙眼汤,睡眠,睡觉,今天要跟大家分享一个自创的方子,很多人反馈都非常好,迫不及待分享给大家,今晚直播也会重点来聊这个话题,有空的朋友来直播间捧个场。。。人是一个生命能量体,晚上睡觉是充能,白天活动是放能,一充一放,实现能…

今天要跟大家分享一个自创的方子,很多人反馈都非常好,迫不及待分享给大家,今晚直播也会重点来聊这个话题,有空的朋友来直播间捧个场。。。


人是一个生命能量体,晚上睡觉是充能,白天活动是放能,一充一放,实现能量的循环。


有一种人,晚上睡不好觉,能量充不进到身体里,白天无精打采,能量放不出来。就好比那个充电宝,出厂时能充放5000mA的电,现在只能充放1000mA了,睡觉睡不好,白天工作力不从心,形成一个恶性循环,整个人的“精气神”状态都不好了。。。


要怎么破局呢?好好睡个觉,让身体得到真正的休息,是关键所在。


如何才能好好睡个觉呢?我发现一个问题,凡是长期失眠的人,他们都是在急躁焦虑的状态里。我每次一出现在失眠调理群里,大家都急吼吼地围着我提问,其实,他们的问题都是重复的问题,在公众号里写过很多回了,但是他们从来不看,他们只想要现成的答案,他们只想要一个明确的回复。。。


我很能理解他们的处境和心情,可是,我改变不了他们这种急吼吼地性格,改变不了只想要现成答案的思维模式,认知不改变,思维方式不改变,谁也帮不到他们。。。


再次重复一次,容易睡不着的人,先尝试喝一下“生地龙眼汤”这个小方子:生地60+龙眼肉15很多人喝出了惊喜,不仅容易睡着了,早醒的问题也缓解了,我个人还把白发的问题也改善了。。。


很多人只等着要答案,现成答案告诉他了,他又开始犹豫了,内心各种纠结,或者是找理由不做任何行动,他就在原地等人来救他,你们说,这样的人,谁能帮到他呢?


现在的人,身体问题非常多,而且是错综复杂。如果自己不主动去了解中医常识,不去了解自己身体情况,靠谁都没用的。。。真话往往很扎心,但是呢,很多人往往听不进真话,喜欢听假话来欺骗自己,久而久之,就只能听进去骗子的话了。


睡不着的人,往往都容易亢奋,容易燥热,容易烦心,这些都是阳太过的表现,中医的思路很简单,往身体里加水,把过亢的阳气收回来,人就不容易亢奋了,人就开始安静想睡觉了。。。


这个生地龙眼汤,就是滋阴补水的思路,生地大补肾水,龙眼补心血,一个滋阴,一个补血,阴血都是属阴的物质,阴血足了,阳气自然归藏,人变得安静,就容易睡觉了。

我虽然一直强调疏通气血的重要性,但是,这个时代阴血不足的人依然很多很多,尤其是上了年纪的人,睡眠障碍的人,十有八九都是阴血不足,这些人更需要补阴血,补足阴血让身体能睡个好觉,只有睡眠好的人,才可能有个好身体。


当然,我也跟大家强调了,生地偏凉一点,脾胃虚寒的人不适合这个方子,我在生地龙眼汤的基础上做了升级,现将配方公开给大家:


生龙活虎汤:生地60g,龙眼15g,黄芪15g,陈皮5g。


生龙活虎汤这个名字,是小白雪老师起的,我个人觉得非常合适。生龙活虎,一听就是让人精神百倍的,给人补充能量的汤才能让人生龙活虎,这个方子有生地,有龙眼,这个名字配上这个方子,意境感很不错。


看起来简单四味药,里面的道道还挺多的,我简单跟大家说说。


生地配黄芪,我个人觉得这是一个绝配。黄芪是一个补气的,是补气药里的老大哥,有个缺点就是温燥,配上生地之后,就不会再温燥了。


还有个说法,黄芪拔肾,就是会把肾气往上拔,这个说法是有一定依据的。因为黄芪本身是升提的,把身体能量一股劲往上提,底下就容易空虚了嘛。。。


所以呢,我一再强调,黄芪这味药不是那么容易用好的,不要动不动就用黄芪泡水喝,指不定就喝出毛病来了。你实在想喝黄芪补气的话,我个人建议加点生地一起喝,就安全很多了。


为什么呢?生地补肾水。不论黄芪怎么拔肾,生地在源头上补着呢,所以不用担心把肾脏掏空了。黄芪升提,生地沉降,一升一降让能量流动起来了。黄芪是阳药,生地是阴药,一阴一阳之谓道。


黄芪是温燥的,生地是凉润的,黄芪得了生地之后不再温燥,生地得了黄芪之后不再寒凉,这样的搭配,只能称之为妙不可言。。。


黄芪配陈皮,又是一个经典配伍,黄芪是补气的,怎么才能补得进去呢?先用陈皮开路,把气机理顺,把痰湿化开,才能补得进去。在“补中益气丸”里,就有黄芪配陈皮这样的经典搭配。


生地配龙眼,这个组合也是非常妙的。生地作用在肾阴,龙眼作用在心血,这是一个心肾同补的药对,心肾补足了,就有能力达到心肾相交,让人安静沉睡的一个药对。


再回过头来看,黄芪补气,龙眼补血,生地补阴,这3味药补了身体的“气”“阴”“血”,气+阴+血是什么?就是能量。简单来说,这个方子就是给身体补充能量的,适合身体能量不足的人,也就是适合虚证人群喝。


晚上睡不好的人,喝“龙眼+生地”就可以了。如果白天精神不好,精力不足,就喝“生龙活虎汤”。


愿你一夜好睡,白天精神百倍。


推荐学习

一、中医基础入门

二、9大体质调理方案

三、100味中药通俗解读

四、100首经典常用方

五、365种常见病调理


赤脚,一个中庸之人,上不知天文,下不知地理。本号意在弘扬中医文化,不是求医问药的平台,本号分享的方子,供学习交流,切勿盲目试药。

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Tag: 生龙活虎汤 生地龙眼汤 睡眠 睡觉
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