赤脚说 2023-02-10 12:34:47 260 0 0 0 0
中医养生,前几天跟大家分享了“天”和“地”,天地相交,才能化生宇宙万物。对于我们人体来说也一样,身体的气血循环要通畅,人体才不会生病。《吕氏春秋》中有言:病之留也,恶之生也,精气郁也。疾病之所以会产生就是因为精…

前几天跟大家分享了“天”和“地”,天地相交,才能化生宇宙万物。对于我们人体来说也一样,身体的气血循环要通畅,人体才不会生病。


《吕氏春秋》中有言:病之留也,恶之生也,精气郁也。疾病之所以会产生就是因为精气郁结在身体里了。


所以,保持身体的气血循环通畅,其实是我们养生最大的功课。


如何保持气血循环的通畅?从中医方法,也就是“身”的层面来说,我们可以做的功课很多,包括艾灸,拍打,推拿,泡脚、中药、练功等。


然,光有身体的调整是不行的,身心都要动。“心”动体现在哪方面呢?还是以我自己为例。


记得一两年前,赤脚老师就几次邀请我在平台给大家分享文章。


那时我的身心还处在一个不怎么流动,也不敢去流动的状态,头脑里很多的念头束缚我:“担心自己水平不行,担心他人的指指点点……”结果大家知道的,三天打鱼,两天晒网,不了了之。

到去年底,因为疫情的突然到来,整个的集体能量场都比较恐慌,低频,很多人都不约而同出现焦虑、失眠等症状,我也不例外。


当时的我就在思考:既然该来的总要来,我该如何利用好这次疫情更进一步提升我自己?


思路很简单,中医治病的方法一向是顺势而为,我决定顺着身体感冒、病毒发作的机会,给自己的身体和情绪都来了一次大清理。


果然,整个过程,我只是多静心,多听清理的音乐,当发烧、身体疼痛等感受、还有负面的情绪来临时,只是接受一切,让自己的身体不再去与难受的感觉发生对抗,让这些病毒,难受的感觉静静的流经我身体,再流出去。


中医方法的协助上,我喝了桂枝汤来发汗+粳米汤补充津液;愈后期,我也没有因为担心营养,体力不支而勉强自己进食,一直保持觉知少吃,只根据身体的需要吃。


愈后期的我,当时感觉是舌苔厚腻,口干得不行,又没有胃口,于是我逛了一遍菜市场,为自己选择了甘蔗马蹄胡萝卜加少许骨头,陈皮生姜等煲汤。


这个汤真的很清润,记得当时好几天没正常吃饭的我,喝下去这个汤后,我的舌苔立马干净,口也不那么干了,胃口也立即恢复。


整个这样的操作之下,只用了一个晚上的时间,我就基本退烧。三天时间就基本痊愈。


这次疫情真的让我成长了许多。

期间,赤脚老师持续不断分享文章让我安定,中医方法帮助我疏通了身体的阻滞,合适的心法又协助我把身体内那些负面情绪清理掉。

身心通畅之下,我做了这个决定,我要勇敢站出来分享文章,我要把我运用中医的这些体悟和智慧分享给大家。


问渠哪得清如许?为有源头活水来。

你问:渠水为什么那么清澈啊?这是因为源头有活水不断的进来。

你问:为什么你的身体那么多毛病?这是因为你身体的气血循环堵住了,活水进不来。

你问:为什么别人的智慧那么高,成长那么快?这是因为你没有让生命流动起来。


所以,2023年,学着让自己的身心流动起来。身体上,该疏通就疏通。思想上,该转化就转化。去做自己想做的事,去爱自己想爱的人。


一切的一切都需要流动才有意义,流动的水才是活水,才能够滋养万物。

倩女子,赤脚说平台合伙人,才华有限,所知亦有限,致力于推广最有智慧的中医。

(以上内容仅为个人当下心得体悟,不当之处,请多包涵)


Tag: 中医养生
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