慢性病是人类最大的病族，其原因千奇百怪，面对千奇百怪的慢性病，怎么办呢？

不管什么慢性病，只要找到产生疾病的本源，那么，不管它如何变化多端，如何纷繁复杂，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。

那么我们要治什么呢？

其实，我们要治的不是外来之物，而是内生之物。

内生之物就是体内的“三浊”，究竟是是哪“三浊”呢？

这“三浊”就是：

① 浊气——消化不好发酵的肠胃废气、情志不舒的肝胆浊气；

② 浊水——湿毒，那些身体利用不了的，黑化之后作妖的水；

③ 以及还有宿便

这三浊，都能通过一招 “ 6步推腹术 ”给清理干净

最重要的是，通过6步推腹术，能够理顺我们心、肝、脾的气机

不仅如此，一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点，

当慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何治疗时

那时您就去寻找这个腹部的阻滞点

也许是一个硬块

也许是一个痛点

也许是一个“水槽”

也许是一个“气团”

只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了

如果肚子里痛点，怕被推、疼痛会加剧的，是不通之痛，表示是实邪，需用泻法，以疏通邪气

如果推腹手法下有积聚，却自觉不痛，喜揉喜按的，是不荣之痛，表示是虚症，需用补法，扶持正气

6步推腹“ 重推至痛乃泻，轻推无痛乃补”，所以痛也就是疏通、祛病的过程

6步推腹要有效果肯定是有点痛的，我们一点痛也忍受不了是没有用哒

实际上，人习惯了按腹以后是会上瘾的，那 “通” 的感觉特别微妙、舒服

大多数人这样操作，腹部都会出现肠鸣水响的声音，这是肠胃蠕动得到提升表现，也有的人会放屁，这也是正常的反映

腹部是饮食之毒、情绪之毒最大的落脚点。

在腹部，阴阳、表里、气血都有交汇点

从经脉角度来说，腹部汇聚了任脉，六腑，肾、胃、脾、肝经，为坤土之地，人体之中央

推或按揉腹部，可终使 “ 百川归海 ”、助神归其位~

手指压的力度要稍大一些，按和揉的时候不要用蛮力，而是要精神集中，所谓 “ 意注腹中，神随手转，缓慢柔和”。按揉时有腹内水响或矢气等，都是正常的，这是升清降浊的表现.

推腹揉腹的效果是特别立杆见影的，快则一周，慢则一个月，腹内气机会明显流动起来

大便通畅，消化增强是一定的，睡眠质量也会明显提升哦

今日分享的方法，一共有六式，大人小孩都可以推起来，详见下面的图文说明

按摩的时候要最好平躺

1、按摩心窝

家长在孩子胸前用两手食指，中指，无名指对接按在心窝部位，即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝。做顺时针圆周运动，按摩21次，大人使用时，手法同样，以下类同.

2、回环按摩腹中线及两侧

两手中三指对接，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至下腹部

然后两手向左右分开

一边按摩（左逆时针右顺时针）一边向上走，回到心窝处，两手交接而止

循环做21次，

然后再推按腹中线，两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至下腹部

共21次

一般做到这就会感到肚子暖暖的，很舒服。

3、顺时针绕脐腹按摩

以右手手掌顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。

4、逆时针绕脐腹按摩

以左手手掌逆时针方向围绕肚脐摩腹21次，揉腹期间反映敏感的人可能会听到肠胃蠕动，中间会放几个屁，这是内气汇聚后运行通畅，很好的反映.

5、推按左侧胸腹

左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，可以得话推到大腿根处，包着纸尿裤不方便的话，就推到图片处。连续推按21次。

6、推按右侧胸腹

右手中三指按在右乳下方部位，然后以此为起点，可以得话推到大腿根处，包着纸尿裤不方便的话，就推到图片处，连续推按21次。

揉腹法是需要缓慢，匀速进行的，可涂点按摩介质。可每天或隔天做一次，时间最好在起床前，或者晚上入睡前（最好晚上9点前，9点后揉腹容易失眠），如果脾胃出现明显的不适时，可每次做两遍，早晚各一次。揉腹以后可能出现肠鸣、大便黑臭、拉肚子等排毒现象，也都是正常的。

腹部一定要柔软，柔软是一个很高级的姿态，代表着活力、生命力和生机。人生无常，按腹却是我们每个人都可随时携带的惜命之法。即使再衰的体质、认真实践之后也能够明显感受到效果。但是，请注意，不要贪快，一切要慢慢来，特别是体虚的人，不要每次用力的去揉腹，否则泄气太过，人会更加乏力。

手法温柔是没有任何副作用的。