赤脚说 2023-07-19 10:10:15 335 0 0 0 0
颈椎病,肩周炎,肩周炎,颈椎病,本质上都是气血不通。大家去看,有肩周炎的人,颈椎大多都有问题;长期有颈椎病的人,到了一定年纪,也会有肩周炎的问题。如果只是盯着这些病怎么治,是永远没完没了的。中医没有肩周炎这个病,所谓…

肩周炎,颈椎病,本质上都是气血不通。大家去看,有肩周炎的人,颈椎大多都有问题;长期有颈椎病的人,到了一定年纪,也会有肩周炎的问题。


如果只是盯着这些病怎么治,是永远没完没了的。中医没有肩周炎这个病,所谓的肩周炎,就是手臂抬不起来,屈伸不利,功能受限,为什么是这样?本质上,就是气血不通畅了。


当你把手臂伸直,你会发现,你的身体呈一个“十”字,而颈椎、肩膀刚好就在十字路口。城市里堵车最严重的地方,刚好也在十字路口。我们身体也是同样的道理,十字路口是气血最容易郁堵的地方,所以,颈椎肩周这些地方最容易气血郁堵。


颈椎的气血郁堵了,叫颈椎病;肩周的气血郁堵了,叫做肩周炎。叫的名字不一样,本质上是一样的。


既然是气血不通,那就去疏通气血,这4个点多拍一拍,就能把全身的气血疏通开来,气血通畅了,颈椎病肩周炎这样的病自然就好了。


是哪4个点呢?就是“身”和“体”连接的地方,也就是大腿根部内侧,和2个腋窝。身,指的是我们这个躯干,是脏腑之地。体,是我们的四肢加上头部。身和体连接的地方,是气血最容易郁堵的地方,所以,要想全身气血通畅,先把这4个开关打开,气血就汩汩地流通了。


腋窝处,每天拍打200下,一方面可以疏通气血,还可以排心包经上的毒,有事没事时多拍打腋窝,对身体有极大好处。大腿根部,适合坐在床上拍,睡前拍200下,可以帮助气血流通,还可以助眠安神。


其实呢,关于疏通肩颈,我在直播时跟大家分享过,一个简简单单的太极起式,只要你做到位了,坚持做上一个月,也能很好地改善你的肩颈问题。


要领如下:

1.你把手臂打开,去导引你的气血,意想你的手臂向无限远处延伸,不断延伸。。。你能感受到手指尖麻木,再到后面,完全失去知觉,这算一次彻底的气血疏通。


2.疏通肩颈的核心要领,是3个字,分别是:“松”“沉”“开”。所有的功夫不是外面的那个形,而是内在的能量。疏通肩颈的第一步,是学会放松,让自己的内心静下来,让身体放松下来,自然而然地呼吸,你才有可能让自己的肩膀放松下来,只有让肩膀放松下来,肩颈的气血才能过去。


我们今天的人都太紧张了,压力太大了,这些压力都压在你的肩膀上,请保持自己的觉知,去感受到自己肩膀上的压力,给自己一点时间,一点空间,去把你肩膀的紧张都释放掉,把压力都释放掉,你会发现,你的肩膀自然就松解了。


肩颈放松下来之后,才是“沉”。沉肩的目的,是让气沉丹田,让气下去,不要让气顶在胸膈处。气顶在胸膈的人,都是脾气暴躁的人,是没有耐心的人,是容易肝气郁结的人,是容易得乳腺疾病的人。。。我们要学会引气下行,把能量引到下面藏起来,这是养生长寿的核心秘诀。


开,就如同开支散叶,手臂就如同大树的枝叶,枝繁叶茂就代表能量通畅。大家可以去看,一个伤心欲绝的人,会蜷缩在一个角落里哭泣,那是因为他的能量太弱了,他没有能量了,只有收缩自己来保全最后一点能量。


我们今天很多人也是这样,每天担心害怕地过日子,把自己的能量收缩起来,不让别人知道,也是能量太弱的一种表现。


要想真正活出自己想要的样子,一方面是补充能量,一方面就是要释放能量,跟外面美好的事情产生连接,就需要打开能量通道,这个能量通道在我们体内,平时多开肩,就能帮助我们打通能量通道,也能帮助我们打通气血。


推荐学习

一、中医基础入门

二、9大体质调理方案

三、100味中药通俗解读

四、100首经典常用方

五、365种常见病调理



赤脚,一个中庸之人,上不知天文,下不知地理。本号意在弘扬中医文化,不是求医问药的平台,本号分享的方子,供学习交流,切勿盲目试药。

最接地气的中医公号


↑↑↑扫码即可关注




Tag: 颈椎病 肩周炎
相關內容
歡迎評論
未登錄,
請先 [ 註冊 ] or [ 登錄 ]
(一分鍾即可完成註冊!)
返回首頁     ·   返回[中醫雜談]   ·   返回頂部