有朋友来问我：中医强调冬藏，每天泡澡会不会扰动阳气，对身体好不好呢？

我跟他说，冬季要藏，藏的到底是什么？是精！人在冬天要藏，这个藏，不是静止不动，不是像动物冬眠那样一动不动。

气要不要藏呢？没什么太大必要。气就是一股能量，气要是没流动起来，那就成了病气了；气要流通起来，才对身体有益。

气血，要运动起来比较好，不论是冬天还是夏天，都是如此。气血流通起来了，身体不容易得病。

泡澡，是让气血流通起来的方法，而且又不伤精，所以，冬天泡澡是没问题的。泡脚也是同理，也是没问题的。

有些人泡澡之后乏力，就说泡澡耗气血，这种观念是不对的。泡澡不是耗气血，而是疏通气血。热胀冷缩的原理，身体在热水里泡着，气血通道加大了，气血跑得又快，从而表现出来气血不够用。

泡澡并没有耗掉你的气血，你的气血还是那么多，泡澡更不可能耗精，所以，冬天泡澡问题不大的。

冬天要藏精，怎么藏呢？

第一种是藏肾精，最重要的是节欲，这个真的是很重要的。

第二种，别出太多汗。因为精血同源，汗血同源，汗和血都是精的一部分，减少“漏”就是藏。

第三种，少费神少思虑。耗神的事情，实际上也是在耗“精气”的。

有不少人，泡澡后感觉到体虚乏力，可以在泡澡后补充气血能量。比如喝一支生脉饮，也可以喝一支元气膏，就非常好。

当然，我也不是鼓励所有人都在冬天泡澡，要因人而异，不要一刀切。

有些人适合泡，有些人是不适合泡的。

比如体内寒气重的人，痰湿体质的人，气郁血瘀体质的人，就比较适合泡澡。而阴虚内热的人，气血不足的人就不太适合泡。