赤脚说 2022-12-19 09:09:36 612 0 0 0 0
冬季养生,米汤,这个冬天,熬米汤是必备技能,米汤是必喝的汤,不管是还没阳的,还是正在感冒发烧的,还是发烧后恢复期的,这碗米汤都建议喝起来。。。很多人家里备了很多药,后来发现压根不会用,关键时候仍然两眼一抹黑,如果你没…

这个冬天,熬米汤是必备技能,米汤是必喝的汤,不管是还没阳的,还是正在感冒发烧的,还是发烧后恢复期的,这碗米汤都建议喝起来。。。


很多人家里备了很多药,后来发现压根不会用,关键时候仍然两眼一抹黑,如果你没有中医思维,不懂中医知识,备再多药也是枉然,很多人可能想不到:家里的米竟然也是一味中药!


大家可千万不要小看了这碗米汤,只要你用得好,效果不比吃药差。先跟大家简单说下原理啊。


米汤的主要功效,就是保胃气、存津液。在发烧的时候,会耗伤体内的津液,现代医学告诉人们多喝水,而中医会让人们多喝米汤,原因何在?水不容易化成体内的津液,而米汤可以。


所以呢,发烧期间补充津液的正确方式,不是猛灌水,而是多喝米汤。你喝再多水,身体还是缺乏津液,喝点米汤就很容易把津液补起来。


发烧过后,很多人会乏力,精力差,这个很好理解,打完一场仗之后,正气损耗严重,身体当然会乏力。这时候要喝点补充能量的,但是不要吃大鱼大肉,因为这时候脾胃也很虚弱,消化不了这些大鱼大肉,这时候也最适合喝米汤,因为米汤好消化啊,米汤本身可以保胃气,可以让脾胃功能尽快恢复。


今年这个冬天,我们要么在发烧,要么在等着发烧,所以说,今年冬天要多喝米汤。


当然,喝米汤也是有讲究的。


首先是选米,自古以来,粳米是当中药用的。什么叫粳米?是大米的一个品种,长得像糯米,但没有糯米那么糯,比灿米又糯一点。粳米自身储存的津液最多,所以,中医选用粳米来入药。


云下家的粳米是不错的,就是价格偏贵一点,如果大家没有更好选择,可以考虑选择云下家的粳米。

有人可能要问:用普通大米可以吗?不建议。如果你非要用,那也可以,只是效果要差一些。


其次是火。柴火慢熬最佳,其次是煤气,电磁炉或者电饭煲不可取。


熬米汤方法:取粳米50-150g,加水量为煮饭水量的4-5倍,慢熬30-60分钟,沥出米汤即可。可重复熬2-3次。


喝米汤方法:趁热喝即可,米汤不限量,多多益善。


喝米汤的时机:最适合喝米汤的时机,是感冒发烧后,这时候身体最为虚弱,建议喝3-7天帮助身体恢复。


发烧期间,也是非常适合喝米汤的,此时可以用米汤代替水来喝,有很多朋友在发烧期间没有吃药,就喝米汤,喝完米汤后开始出汗,出汗后很快就恢复了。


中医有个方子,叫做石膏粳米汤,是针对肺热型高热的,就是用生石膏+粳米熬汤喝,退热效果非常不错,很多人反应比西药退热快,而且不容易反复。


石膏粳米汤:生石膏30-100g,加入粳米50~100g,熬煮方法同上,熬出汤汁来,趁热服下。服下后30分钟内有汗出,则说明达到效果了,如果没有汗出,则可以加大石膏用量。


其实呢,不止是感冒发烧了要喝米汤,平时多喝米汤,养生功效非常多。胃不好的人,多喝米汤可以养胃;阴虚的人,多喝米汤可以滋阴美容。。。总之,谁喝谁知道。


这个冬天,米汤必不可少,喝起来吧。


Tag: 冬季养生 米汤
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