心，就好比天上的太阳，无时无刻不在散发着自己的能量，热能取之不尽用之不竭。而，现在咱们很多人不是这样的，心的能量并没有像太阳那般，常常觉得心慌，常常觉得心堵，更有每年有很多人因为心脏骤停而猝死。

如何养心，我们从中医角度认识心，了解心。

心脏的第一大功能：心主血脉。

先来认识肉质上的心脏。心脏好比是一个泵，通过不断的收缩扩张，提供动力推动血液往前走。如果血管干净，血液通畅，那么心脏的负担就会小一些，心脏功能就是正常的。如果血液里垃圾很多，血管狭窄，那么心脏的负担就会加重。

如果血管里垃圾增多，心脏只能通过提高功率来保证血液供应。长期的超负荷工作，会导致心脏功能急剧下降，叫做心脏骤停出现猝死。如果血管完全堵死，心脏还会熄火，叫做心肌梗死。

心肌梗死，冠状动脉粥样硬化，高脂血症，高血压等这一类心血管疾病，他们的本质都是心主血脉的功能失常。要想解决这类病症或者预防这类病症的发生，就是要让“心主血脉”功能正常。保持血液干净、，血管通畅、心脏有持续的动力，才能让心主血脉的功能正常。

心脏的第二大功能：心主神明。

现代医学把神志方面的问题划在精神科，比如精神恍惚，心神不宁，整夜整夜的睡不着，严重的还有失心疯等这类问题，而中医说：这是心神出了问题了。

因为心主神明。心是要藏神的，如果心神不在心里跑出去了，心神不能内守，这些精神方面的症状就出来了。那怎么办？要让心神归位。心病还需心药医的，最终都要靠自己的。

另外，大家常听过一句话：养生先养心。养心不是去吃什么养生品，更重要的养这个心神。让自己保持在一种“恬淡虚无，精神内守”的状态。别被物质迷惑了双眼，别做欲望的奴隶，把心神放在心里，凡事向内求，这才是正常的状态。就算再大的事降临在你身上，仍然要理解一切，接受一切，你还是要做好自己的呀。

但是很多人就是不懂这个道理，总说心好累呀，为什么心会累？心的欲望太多了，老是想着外面的人和事，心神都在往外面跑，神不在了当然就累。

心是君主之官

一个国家的君主毫无疑问是最重要的，一个明君可以造福天下百姓，昏君致百姓于水火之中。君主最怕什么？最怕人谋位篡政，最怕宦官当权。心脏也一样，最怕的就是血管堵塞。最怕的就是血管堵塞了之后，我们给心脏做支架搭桥，给心脏安装起搏器，本来是君主的事不让他干了用机器来代替，这不就是某位篡政吗？

心在志为喜

内心真正的喜悦就是最好的心脏药。从更高一层次来讲，一切的疾病都由心造，一切的疾病都是因为缺乏爱。一个人真正的喜悦来自内在，只有不断精进自己，做自己内心真正想做的事，爱自己真正想爱的人，就能体会到真正的内在的喜悦。

汗为心之液

适当出汗，有益于健康，但是过度出汗，也对身体有伤害。因为汗为心之液，出汗过多，那就一定会导致心阴不足，流汗的同时还带走了大量的阳气，久而久之就阴阳两伤了。

所以，如果你是一位常年在办公室的白领，四季都出不了汗，你可要想一想：体内的心气已经流通很慢了，连汗都发不出来了。是不是别老待在空调房里了，利用大自然的热把毛孔打开，让汗发出来，体内的寒湿邪气就也会跟着出来。

所以，如果你是一位运动达人，常年浑汗如雨，你可要想一想：这汗也是身体的能量啊，是心之液啊，你在白白浪费心的能量啊。是不是该稍微收敛一些，少出点汗就等于在延年益寿啊。。。

心其华在面

中医看你的脸就知道你身体好不好，因为心其华在面。

正常的中国人面色红润。而如果你面色苍白，没有血色，这是提示你心血亏虚严重；而如果你面色晦暗，脸上长斑，嘴唇发黑，这是提示你血瘀。而如果你面色黧黑，这提示你肾不藏精，肾主的黑色上泛头面。而如果你脸色蜡黄，这提示你脾土太虚，脾不能吸收黄色而上泛头面。

心开窍于舌

人能说话，人能吃饭，都要用到舌头，如果舌头转动不灵活，说话不流利，吃饭老吃到自己舌头，这是心开窍于舌的功能失常了。也有些人，上火了出现舌头痛，口腔溃疡，咽喉痛，这是心火上炎的缘故。因为心开窍于舌，所以心脏的火气太大，舌头也会上火，出现舌尖痛，口腔溃疡，咽喉也是阴经必经之地，所有的阴火都可能会出现咽喉痛。

想想自己的口腔溃疡为什么老是复发？一熬夜就复发，一生气就复发，月经来之前就复发，一吃火锅就复发。归根结底，都是因为这些因素让你心脏的火烧得太旺了，火从上窍出来了。

心脏是身体里唯一不会得癌症的器官

现在得癌症跟得感冒一样常见，身体里每个脏腑都可能会得癌症，唯独心脏不会得癌症。为什么？因为心属火，癌细胞怕高温，一碰到火就像飞蛾扑火就死掉了。所以，所有的中医人都在疾呼：一定保护好身体的阳气，阳气没了，所有的病慢慢都会找上门。

心与小肠互为表里

小肠的第一大功能：主受盛和化物；

 受盛就是接受的意思，意思是从胃出来的食物，小肠要接受。小肠是我们身体里边长度最长的一个腑，它总长有4米多。我们吃的食物，先是到胃里面，经过简单的消磨，然后到小肠进行深加工，提取食物精华，糟粕送到大肠，最后由肛门排出。

小肠的第二大功能：泌别清浊

中医观念里，清阳要升，浊阴要降。正是因为清阳的升起来了，所以我们头脑很清醒，嘴巴呼出来的气很清新，眼睛能看见事物很明亮，耳朵能听见声音，这些都是因为体内清阳能升起来的缘故。浊阴要降，大便要从肛门出去，小便要从尿道出去，月经要从阴道出去，这些都是体内浊物要降的表现。

那身体怎么知道哪些是清的，哪些是浊的？

通过小肠的“泌别清浊”功能，可以把清的和浊的分开来。如果清的不清，清浊不分，比如出现尿液浑浊不清，便可以认为是小肠功能失常了。

那小肠为什么这么厉害，可以泌别清浊呢？因为小肠跟心互为表里，也属火。我们大家都知道，煮饭要开火，才能把米煮熟成饭。在煮饭的过程中，蒸气这些清的能量就会往上走，而重的米饭就会沉在锅里。小肠泌别清浊的功能跟煮饭原理是一样的，它就是通过小肠的热来实现的。而有的人小肠不热了，就跟不开火煮饭是一样的，吃什么拉什么，一检查说是肠炎，然后又得按照西医那套模式去杀细菌。

它的根本问题就是小肠温度太低了，所以没有能量来消化食物了，只要提高小肠的温度，小肠里的这些细菌自然也没有生存的空间，吃的东西就能消化运化。而有些人的小肠是火太大了，容易口腔溃疡的人最有感受，经常会尿黄，有的在尿的时候还会刺痛。为什么呢？ 因为心与小肠互为表里，心里有热一方面从口腔发出来，它还会把热交给小肠，小肠的热再通过尿液排出来，热的尿就是黄色的。

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