元气膏：黄精10，桑椹10，枸杞子10，菊花5，益智仁5，山药10，白茯苓10，佛手5，牡蛎30，丁香5，栀子5，人参10，黑豆10，蜂蜜适量，麦芽糖适量。

元气膏是一个药食同源的方子，它最大的特点就是能够补充元气。元气是非常宝贵的，它是生命的源动力，是生命能量的源头。补元气，就好比是油灯添油，我们身体这盏灯，灯油越来越少，用一点少一点，要是适当添点油，我们的这个身体就用得久一点。

来看看这个食疗方是如何补充元气的？

第一梯队，黄精+桑葚+黑豆+益智仁，用这四味来补肾益精。要补元气，肯定要补肾，元气从肾中而来。补肾，又分为肾阴和肾阳，黄精、桑葚和黑豆都是补肾阴，益智仁补肾阳。中医有句话：善补阳者，必阴中求阳。这里四味材料阴阳同补，阴阳合在一起就是肾精，这四味药是用来补肾精的。

第二梯队，枸杞+菊花+佛手，这三味来调肝。想要肾好，肝也一定要好，因为肝肾同源。用什么来调肝呢？肝脏是体阴而用阳，枸杞和菊花是调肝最佳黄金搭档，枸杞补肝阴，菊花清肝热，再配上舒肝理气的佛手，把肝脏的里里外外都调一遍。

第三梯队，山药+茯苓+人参，这三味来调补脾胃。先天的肾精需要后天脾胃来资助，所以，补元气还得兼顾补脾胃。我把补脾最强的山药，健脾最强的茯苓，补气之最的人参，都请过来了。山药擅长补脾阴，人参擅长补脾气，气阴双补，源源不断地给脾胃补充能量。人参，本身就是可以大补元气的，可以补五脏之虚。

第四梯队，栀子+牡蛎+丁香，这三味来固肾调气。现在很多人年纪轻轻，元气就虚衰了，什么原因呢？因为透支！比如熬夜，把肾里的元气调用出来，白白浪费掉了。比如纵欲，把肾里的元精元气直接泄掉了。这个方子里的栀子+丁香用来降气，牡蛎用来固肾，让它们牢牢守住你的肾精元气。

一个补虚的好方子，并不是靠补益品的堆砌，元气膏这个方子，补中有通，通中有降，降中有收，温凉并用，真正懂中医的朋友，应该可以看到其中门道。

这个精心策划的方子，我前前后后花了近一年的时间，免费分享给大家。送人玫瑰，手有余香。这个方子肝脾肾同调，阴阳双补，能补元气，所以我给它起名元气膏。

有朋友问：哪些人适合吃元气膏呢？头晕，听力下降，记忆力下降，视力下降，飞蚊症，掉发脱发，白发增多，牙龈萎缩，牙齿过早脱落，夜尿频多，不孕不育，腰酸腰痛，脚后跟痛，骨质疏松，男子精子数量少活力差，男性房事不佳，精力差容易疲劳，睡眠质量差容易多梦等等，用中医辩证分析出来是肝虚、脾虚、肾虚等等，以虚证为主的问题，就适合吃元气膏。

说的再具体一点，有熬夜习惯的人，有纵欲经历的人，男人40岁以上，女人35岁以上，大病初愈的人，产后妈妈，都会元气不足，都比较适合吃元气膏。

但是，我要强调一点，以实证为主的人，比如淤血体质，气郁体质，痰湿体质，湿热体质，都不太适合吃元气膏。正确的思路应该是，先除实再补虚，等把实邪祛得差不多了，再来补虚。

很多朋友担心：吃元气膏会不会上火？咱们有几千位朋友喝过元气膏，只有个别朋友出现上火，所以不用太担心这个问题。