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赤脚说 2022-12-19 13:36:17 392 0 0 0 0
发烧,刮痧,这些天,随着管控的放开,感染的人越来越多,在各地都放开后,赤脚老师第一时间,给大家分享了新冠病毒用药的简单用药的原则。出现症状后,居家用药指南!(12月14日版本)尽管如此,很多小伙伴还是表示不会用药…

这些天,随着管控的放开,感染的人越来越多,在各地都放开后,赤脚老师第一时间,给大家分享了新冠病毒用药的简单用药的原则。

出现症状后,居家用药指南!(12月14日版本)

尽管如此,很多小伙伴还是表示不会用药。其实,除了中成药以外,中医还有许许多多的方方法,比如刮痧、走罐、穴位疗法、艾灸等等都可以帮助我们治疗,今天我来给大家分享一个简单的外治法:刮痧。

刮痧的原理很简单,后背是我们身体五脏六腑的反射区,通过刮痧把背部的气机疏通开,身体很多的问题就会自己解除。

◆准备工具

刮痧板,牛角或其它材质,或是厨房里的小勺子、碎瓷碗都可以。

刮痧油,选择橄榄油、茶籽油等植物油皆可。

刮痧方法

先在要刮痧的部位抹油,然后用刮痧板45度方向沿着骨头、肌肉的纹理刮,力度由轻到重,症状比较重的,可适当加重力度和速度;

刮痧的方向从上至下,可刮至未出新痧;也不要强求出痧,一个部位刮20次左右,或刮拭部位微微发热即可;

刮痧过程中,如果有一些瘀点痧出来,或是遇到鼓胀或结节的位置,可以在这个部位适当加强。

刮痧部位

1,如果出现高烧不退,可以刮大椎,在大椎穴上方5cm刮至下方5cm ,力度稍大,可以使用速度快一点的泄刮(下图①)。

2,如果出现头痛,咽喉痛,鼻塞等症状,可以沿着大椎往下刮,刮到第七椎的位置,以及两侧旁开1.5寸的膀胱经(下图②);

3,如果还有胸闷、咳嗽等症状,可以再刮一下肩部区域的三条线:从大椎穴到肩膀,沿着肩胛骨缝,以及天宗穴区域(下图③④⑤);

4,如果出现浑身疼痛,可以在2的基础上,选择从大椎一直刮到臀部长强穴区域,另外从上到下疏通两侧夹脊,两侧膀胱经,可分段刮拭;

5,如果出现腹泻,呕吐等症状,可以再刮一下两个肘窝。

姿势:可以选择坐姿,反坐在椅子上,前方抱一个枕头;如果要刮整个后背,则选择躺姿。

最后,提醒一下大家3点。

现在是冬天,刮痧要在暖和的环境下进行,要确保不受寒。

刮痧后,及时用热毛巾或纸巾把油擦掉,刮痧部位不要吹冷风,不要碰冷水,做好防护保暖。

刮痧后注意补充津液,可以喝些葱姜水,热稀粥,大米汤等。


为什么推荐外治法呢?因为外治法风险比吃错药的风险要小很多。

很多朋友表示外治法不会用,我曾跟一位老师学过一些外治法,我可以很肯定的告诉大家,外治法很简单,我们以前爷爷奶奶辈他们生病头疼感冒都是用这些方法来对付的。

其实就是熟能生巧的道理,只要用心,只要耐心,只要肯多动手实践,我们每个人都能学会。

尤其现在,出现感染症状的朋友越来越多,更是我们学习使用这些中医养生方法的好时机,希望大家可以学会用这些简单的方法,拿回属于自己的力量,获得真正的健康!


Tag: 发烧 刮痧
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