有朋友说：很多中医专家说吃水果容易增加寒湿，已经大半年不吃水果了。这种做法对吗？今天来聊聊这个话题。

　　前几年，水果风靡，很多专家都在宣扬水果的好处，很多女性朋友跟风吃水果，把水果当饭吃，结果大家都清楚了，把脾胃吃坏了，吃出一身的毛病。

　　过了几年，部分人开始醒悟了，觉得水果不好，于是又宣扬水果害人，大部分人都不敢吃水果了。

　　为什么会这样？这就是从一个极端走向另一个极端，矫枉过正。我们常常说走中道，就是不要过于偏激，走中间那条道往往比较好。可是呢，事情一但落到自己身上了，就容易剑走偏锋。

　　我要说明我的观点：水果不是毒药，不要一棒子把水果打死了。这个锅，水果是不背的，传统中医也不背这锅。黄帝内经说：五谷为养,五果为助。讲得很明白了，人要吃粮食为主，少量吃点水果是对的。水果吃对了，也是在养生。

　　这些年，很多中医反对吃水果，为什么？也是有一定道理的。现在的人，十人九湿，十人九寒，也就是说大部分人都是寒湿体质。而水果容易增加湿气，大部分水果偏寒凉，所以不建议大家把水果当饭吃。

　　很多人一听到水果容易增加寒湿，就觉得水果是魔鬼，这是不对的观念。

　　不止是水果有偏性，所有的食物都是有偏性的。红枣，鸡蛋有偏性，米饭也有偏性，连水都有偏性。米饭吃多了不好，水喝多了也不好，咱们不能因噎废食，连米饭也不吃，连水也不喝了吧？

　　大部分水果容易增加寒湿，其实，这正是水果的特性，也是水果的偏性。水果就是这样子的，因为它带水分比较足，可以补充人体的津液。因为它稍微凉一点，可以缓解一下体内的燥热之气。

　　中医的核心理念，就是平衡。正是因为水果有偏性，我们才吃它，吃它的目的就是给身体纠偏，让身体回到平衡。

　　比如，你运动出了一身汗，又渴又热，与其在冰箱里找冷饮喝，不如吃一个解渴的水果。

　　再比如说，你是一个阴虚内热的体质，晚上容易盗汗，容易口渴，那你平时就应该多吃点水果，就能把体质纠偏回来了。

　　我最想说的意思是：我们不要去评判水果好不好，要因人而异去选择水果。吃对了，就是好的；没吃对，才是不好。

　　最重要的4个字：因人而异。一定要着重理解到位了。

　　其实，不止是吃水果，任何的养生方法都是如此，都要因人而异。而很多人总是忽略了这点，总认为专家说的就是对的，总认为别人验证过的就一定是好的，总想着去套用别人的方法，这种观念要改改了。

　　今天，除了聊水果之外，还想聊点背后的东西。

　　想想看，我们为什么容易从一个极端走向另一个极端？我们为什么总是分不清真假？我们为什么总是容易被误导？

　　只有把这个深层次问题解决了，才能避免类似的问题，不再重复发生。换句话说，如何一针见血地看到事情的实相？只有你自己看到实相，你才不会走偏，你才不会被误导。

　　如何才能看到实相？需要智慧。开启了智慧之后，才能分辨知识。知识有4种，分为错误的知识和正确的知识，正确的知识又分为有用的知识，和无用的知识。

　　而，我们只需要正确的有用的知识，如何去筛选呢？这就需要依靠你的智慧。你用智慧去筛选，过滤，分辨，找到对你有用的正确的知识，来帮助你解决问题。

　　那如何才能获得智慧呢？这是个大话题，我只能简单跟大家聊聊了。

　　坦白说，我们今天是一个知识大爆炸的时代，知识越来越多，而智慧却越来越少，生活在这个时代要警惕，一不小心，就容易掉坑里。

　　为什么知识越多，智慧越少呢？这是自然规律，自人类发展以来，就是这样子的。

　　大家想想看，人类历史上最有智慧的时代，是哪一个？是最原始的社会，是人类还没有文字，还没有语言的时候，那时候的人，是最有智慧的。

　　大家都知道有一本经书，叫易经，易经是群经之首，不管你承认还是不承认，易经的智慧是无法超越的。易经是本无字天书，那时候没有文字，没有语言，只用了几个图像，就把宇宙的真相和奥秘全部总结出来了。那是真正的智慧！

　　我们今天一直在强调，人类是在进步。没错，人类某些方面是在进步，知识在丰富，科技在进步，但是老子也告诉我们，有进步的，就一定有退步的。

　　人长了一双眼睛，眼睛是向外看的。看得见的那部分，叫“实”，看不见的那部分，叫“虚”。实的东西在进步，虚的东西就一定在倒退。

　　什么在倒退？人的功能一直在倒退的。比如说神识，比如说智慧，比如说觉知，这些都在退化。

　　所以说，当你看得见的这部分越是进步，越是丰富，而看不见的那部分就在倒退了。智慧是看不见的，这些年，人类的智慧平均水平一直在倒退。

　　人的智慧倒退了，感受力，觉察力也慢慢丧失了，也感受不到食物的能量，吃什么都没感觉，所以不知道自己要吃什么，只能去问专家，而专家往往容易误导人，真是糟糕啊。

　　所以呢，我总是强调一句话：外求不如内求，问别人不如问自己，求知识不如求智慧。

　　那么，智慧怎么求呢？要回到自己的内心去求。

　　求得一颗平常心、清净心，慈悲心，无为心，之后，智慧就会慢慢开启了。再然后，这些外在的问题也就迎刃而解了。