赤脚说 2022-03-03 23:14:38 4131 0 0 0 0
健康常识,健康调理,泡脚,养生先养心,养身先养脚,这话没毛病。人老先老腿,保养身体要把腿脚养好,等以后老了,就可以到处逛,到处浪。中医调理身体有很多方法,针灸、汤药、食疗、泡脚等等,我的养生理念一直没变过,能不打针的尽量不打针…

  养生先养心,养身先养脚,这话没毛病。人老先老腿,保养身体要把腿脚养好,等以后老了,就可以到处逛,到处浪。

  中医调理身体有很多方法,针灸、汤药、食疗、泡脚等等,我的养生理念一直没变过,能不打针的尽量不打针,能不喝药的尽量不喝药,食疗、泡脚这些方法能搞定的,是最好的。

  现在是严冬了,今年真的好冷啊,很多朋友手脚冰凉,在中医看来,这就是病。是病就得调。怎么调?方式方法有很多,我最推荐的还是泡脚。安全,容易操作,效果好,这3个理由,我想应该足够了吧。

  很多人是看不起泡脚的,觉得泡脚治不了病。从今天起,咱们尝试把这个念头转一下,境随心转,当你把这个念头转到对的方向,往往结果也就好了。

  有太多太多的人,跟我们反馈说,通过泡脚就把自己身的小毛病搞定了。正因为如此,我才有信心推荐大家泡脚。篇幅关系,我这里只放几个代表,供大家参考。

  泡脚,看似简单,要泡出效果来,也并不简单。这里,我给大家分享几个步骤,请大家尽量按步骤操作。


  第1步,了解自己的体质。

  如果还不清楚自己的体质,就先来测试一下。


  第2步,选择泡脚方子。

  1.阳虚体质,怕冷特别明显的人,首选四季春泡脚方。

  主要症状表现有:手脚冰凉,怕冷,容易痛经,舌苔白腻,腰酸腰痛,等等。

  扩展阅读:四季春泡脚方https://fengtm.com/am.php?t=BdQYZ2WDNNr2

  2.痰湿体质,湿热体质,气郁体质,首选柴芩温胆汤。

  主要症状表现有:身体油腻,头部昏沉,晨起口苦,大便沾马桶,痰多呕心,脚气瘙痒,湿疹,青春痘,妇科炎症,阴囊潮湿,多梦易醒等。

  扩展阅读:柴芩温胆汤:http://fengtm.com/am.php?t=3ezz3DNqjLpC

  3.血瘀体质,首选二丹汤。

  主要症状表现:舌下青筋粗黑,嘴唇颜色暗紫,静脉曲张,偏头痛,痛经,经血有血块,血液指标超,记忆下降明显等等。

  扩展阅读:二丹汤:https://fengtm.com/am.php?t=w566VXvaCwxy

  4.上热下寒体质,首选姜艾足浴包。

  主要症状表现:舌尖红舌根白,容易上火也容易腹泻,容易口腔溃疡,牙龈肿痛,手热脚凉,等等。

  扩展阅读:姜艾足浴包:https://fengtm.com/am.php?t=ayXX86LiYyHy

  5.容易失眠的人,首选助眠足浴包。

  主要症状表现:用脑过度,胡思乱想,失眠多梦等等

  扩展阅读:助眠足浴包:https://fengtm.com/am.php?t=oJddJqGCa4u2

  6.有鼻炎症状的人,首选小儿通鼻药浴包。

  主要症状表现:有鼻炎症状,咳嗽不断根,睡觉打呼噜,容易感冒,等等。

  扩展阅读:小儿通鼻药浴包:https://fengtm.com/am.php?t=lL99I8dCjVy2

  在选择泡脚方子的时候,有朋友开始有疑惑了。他会问:自己多种体质并存,该如何选择呢?很简单,合方就可以了。

  比如:四季春可以跟二丹汤合在一起,四季春散寒,二丹汤活血化瘀,合在一起之后,即可散寒还能活血化瘀。四季春还可以跟柴芩温胆汤合在一起,即可散寒,还能化痰湿,就能散寒除湿了。

  想要通过泡脚改善身体的朋友,请在商城自助下单:

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  第3步,掌握必要的方法。

  关键点有3:

  1.找到适合自己的水温,微微出汗为度。

  2.静下心来,专注于当下泡脚的过程。

  3.用心去感受自己的身体。

  扩展阅读:泡脚养生的5个关键点,会了效果翻倍!

  最后,有必要跟大家说明泡脚后的排病反应。

  只要是调病,不管是用针灸,还是喝汤药,还是泡脚,都会有排病反应。当然,也不是所有人都有排病反应,有些人有,有些人没有。

  一般来说,身体越通畅,感知力越敏锐的人,泡脚反应越明显;身体越淤堵,感知力越迟钝的人,泡脚反应越不明显。

  有排病反应是好事,别把好事当坏事,这6种常见排病反应,最好了解一下。

  1.泡脚后出现皮肤出现瘙痒,这是邪气出表的好转反应。如果能忍受的话,继续泡脚把邪气排干净之后,瘙痒症状就会消失。如果不能瘙痒难忍,在瘙痒的部位施灸,把病气加速排出去。

  2.泡脚后吐痰增多,这是体内痰浊外排的好转反应。继续坚持泡脚,把深层次的痰排出来之后,身体的痰浊就会减少。

  3.泡脚后打嗝放屁增多,大便增多,这也是体内的浊气外排。继续坚持泡脚,把浊气排掉之后,身体就轻松舒服很多。

  4.泡脚后出现头痛酸痛,这也是一种排病反应。你可能之前受了风寒,当时采取压制的方式,把邪气压在体内。现在通过泡脚扶了正气,正气想把陈年旧寒排出去,正邪相争产生的疼痛。这种情况,请务必要继续坚持泡脚,只有正气战胜邪气,才能让身体真正好转起来。

  5.泡脚后感觉更冷了,这是一种排寒反应。说明身体深层次的寒气正在往体表走,所以你感觉更冷,这种情况也要继续,帮助身体把最深层次的寒气排出来。

  6.泡脚后月经量增多,月经的血块增多,这也是好转现象;

  有一种反应,是需要大家引起重视的。有人泡脚之后,睡眠变差,出现这种情况,请改在白天泡脚。如果白天泡还是一样,那提示你不适合泡脚,建议换一款泡脚粉,或者暂停泡脚。

  大家最关心的2个问题:

  1.经期能不能泡脚?

  月经量不多的女性,在月经期间是可以泡的。月经量少,经血有血块,痛经,等血瘀体质的女性,最适合在经期泡脚,最适合的泡脚方是二丹汤在经期泡脚。

  2.泡脚需要泡多久时间?

  这个问题没有标准答案的,泡脚是一种养生方式,是为了调整体质,让身体更舒服。我个人建议是20-30分钟,大家根据自己身体实际情况去调整。


Tag: 健康常识 健康调理 泡脚
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