中医有句话：女人以肝为天，由此可见，有个好肝脏多重要。到底如何养好肝呢?我们今天把肝脏认识清楚。

现代人肝病很多见：肝里面酒精过多的叫做酒精肝，脂肪多叫做脂肪肝，长囊肿叫做肝囊肿，肝脏变硬叫做肝硬化，吃多了药物伤肝叫做药物性肝损伤。。。

这些肝病被定义了出来，但是并不好治，要治肝调肝还得依靠中医的方法。中医是如何认识肝脏呢？

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肝的功能

肝的第一大功能是：肝主疏泄。疏是疏通的意思，泄是发泄的意思。

肝脏在疏通什么呢？疏通气血。气血加在一起就是身体的能量，所以，也可以认为肝脏可以疏通全身的能量。身体的气血时刻都在流动，而掌管气血流通的就是肝脏。

身体的气堵住了叫气郁，气堵住了会胀；身体的血堵住了叫血瘀，血堵住了会痛。肝脏就好比交警叔叔，负责指挥交通的，哪个地方拥堵了，肝脏就会去处理，去疏通淤堵的气血。

如果气血淤堵不严重，肝脏就能把气血疏通了。如果气血淤堵严重，肝脏没有能力把气血疏通开，肝脏自身也会堵住，形成肝实证。

气血最怕淤堵，肝脏也最怕淤堵。气血堵住了会导致肝脏淤堵，肝脏淤堵又会加重气血淤堵，形成一个恶性循环。

很多女性来月经前就开始肚子胀、胸胀痛，就是因为肝气堵住了；来月经时开始肚子痛，月经有血块，是因为血堵住了。有这些症状的人，就是典型的气血淤堵，同时也提示肝脏淤堵了。

要解决这些问题，就是要从疏通气血入手，把气血疏通开了，肝脏就得救了。

肝脏发泄是什么意思呢？发泄的是情绪。当你生气时，肝脏把怒气发出来；当你难过时，通过流泪把悲伤发泄出来；

男人在心里有委屈的时候，大多时候是打碎了牙往肚子里咽，再苦再累也要自己扛着。而女人受了委屈往往会流泪会找人哭诉，哭一场心里会舒服很多。

男人的情绪往往发泄不出去，影响肝的健康；女人通过流泪来排毒，还可以通过月经来排毒，比男人多一个排毒通道，所以女性平均寿命比男性要长。

简单来说，肝脏是一个排毒器官。但是，肝脏如果不能把毒素排出来，肝脏自身就会“中毒”。像现代医学所定义的酒精肝，脂肪肝，肝硬化，其实就是肝脏里毒素太多，肝脏“中毒”了。

肝脏第二大功能：肝主生发。肝属木，树木的能量就是向上生长和向外发散的。肉质的肝脏位于右胸腔，但是肝气的能量从左路升上来，把肾水的能量升到人的上部，这样可以把下部的能量供应到头部。

如果肝气升发不足，头部的气血供应不够，就会头晕；肝气升不上来，气机就容易郁堵在胸部，出现胸胁胀满，形成乳腺增生，结节这类病症。等等。

当然，肝气的升发也有一个合理的范围。如果肝气上升太过，也是一种病态。比如：肝阳上亢型高血压，就是肝的能量升得太过了，气血往上升得太过，导致血压过高。

肝的第3大功能：肝主藏血。

肝藏血，藏就是收藏的意思。晚上睡着后，血液归于肝；早上醒来，肝里的血又调出来为身体所用。这一入一出，实际上就是在过滤血液，把血液里的垃圾毒素给过滤掉。简单来说，肝脏可以净化血液。

我们现在很多的慢性病，都跟血液有关，比如说高血压，高血脂等，本质上都是血液里垃圾太多，血液里为什么垃圾多？是肝功能下降了，不能净化血液垃圾的缘故。

所以呢？要想远离慢性病，也要从调肝养肝入手。

另外，肝和月经有着密切联系。一个月来一次月经，周期28天，藏血21天，排血7天。这一藏一排，实际上就是肝脏在疏泄血液。

月经周期紊乱，是肝脏疏泄气血的规律乱了；经前出现胸胀，烦躁，小腹坠胀，是肝脏疏泄气血出现了障碍；血瘀型痛经，是因为肝脏疏泄血液出现障碍，血液不通，不通则痛。

所以呢，要调理月经，基本上也是从调肝入手。把肝调回到正常，月经也就正常了。

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肝藏魂，其志在怒，在液为泪，在体合筋，开窍于目，其华在爪。

肝藏魂。

什么是魂呢？一个人处在热恋期间，我们喜欢说他“魂不守舍”，意思是魂跑出去了。简单来说，这个魂指的是一个人爱的能力。一个肝里面魂很足的人，会很容易爱上别人，敢爱敢恨，情感丰富。肝魂不足的人，看谁都不中意，看谁都没感觉，就是一个木讷的人。

肝在志为怒。

大家都知道，发脾气伤肝，所以很多人会刻意控制自己的脾气，不让自己生气。实际上，这样做对肝的伤害更大，这些负面情绪都堵在肝里，对肝脏的损伤更大。

有人说，发脾气不好，不发也不好，那到底该怎么办才好呢？最好的办法，是黄帝内经里讲的4个字：恬淡虚无。当你把人和事都看淡了，把自己虚化掉了，外面就没有什么事让你动情绪了。没有怒，没有怨，更没有恨，一切都是最好的安排，不起心不动念，就不会有脾气产生。

肝通窍于目，在液为泪。

眼睛是心灵的窗户，通过眼睛可以看到一个人的内心，这句话是有道理的。你看小孩子的眼睛透彻明亮，因为小孩子的脏腑很纯净。人长大后，内心世界就变得复杂了，眼睛也混浊了。

肝通窍于目，眼睛方面的病症往往提示肝脏有问题。比如青光眼、飞蛾症、白内障等，都是要从肝来治的。

肝其华在爪，其充在筋。

肝其华在爪，意思是肝脏好不好，可以通过手指和指甲看出来。肝脏健康的人，手脚灵活有力、指甲坚韧有光泽，月牙大小适中。

肝其充在筋。肝有多好，筋就有多柔。筋是越柔越好，肝也是越柔越好。小孩子的肝是最好的，身体也是最柔软的。随着年龄的增长，筋越来越硬，这也在提示肝脏越来越硬。

柔筋，实际上也是在柔肝。有一种很好的运动，瑜伽很多动作是在拉筋柔筋，对养肝柔肝很有好处。

肝属木，木是能曲能伸的，柔韧度越大越好。你看，当狂风吹来的时候，柔软的树木就不容易被风吹倒；坚硬的树木就容易被风刮倒。在身体里面也是如此，肝太硬的人就容易中风。

大家还可以去看弓箭，弓弯曲度越大，箭射得就越远。男子汉大丈夫，要有所作为，就要能屈能伸，这个隐忍的能力，实际上就是肝的能力。所以说，男人要想成就一番事业，也要去调肝养肝，把肝调好了，性子也会平和很多。

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认识胆腑

肝胆互为表里，介绍完肝脏，我们再来认识一下胆腑。现代医学认为胆就是一个袋子，用来储存和排泄胆汁的，排出去的胆汁参与食物消化。这是胆的基础功能。

在中医眼里，胆腑还有更多高级功能：胆是六腑之首，凡十一脏取决于胆。胆是决断之官，一个人有没有领导决断力，是由胆决定的。优柔寡断，做事畏手畏脚的人就是胆气不足的表现。

胆气主降，胆随胃降。现代人欲望多，心火不降导致胆气也降不下去，阳就不能入阴，于是失眠。胆气不降则上逆，胆汁上逆就会有口苦，眼屎多等等症状。

肝和胆是患难兄弟，肝胆相照，有难一起担的，胆是替肝受罪的。胆有病的人，肝也得一起调。我们现代医学在对待胆病时，认为胆只是排胆汁的袋子，可有可无，一刀子下去就完事了。中医可不能这么认为，胆没了，以后谁来替肝挡子弹呢？