中醫基礎 [存檔]
赤脚说 2020-02-06 08:50:12 3356 3 0 0 0
中医,中医基础理论,中医入门必学,脾胃,赤脚有医说医:普及中医知识,愿每个家庭有个懂中医的人。今天我们来了解“脾”,中医讲的脾,不仅仅指的是现代解剖学上的脾脏,实际上还包括小肠,更多的是脾和小肠的功能面。脾的三大功能:脾主运化,脾主升清,脾…

今天我们来了解“”,中医讲的脾,不仅仅指的是现代解剖学上的脾脏,实际上还包括小肠,更多的是脾和小肠的功能面。

脾的三大功能:脾主运化,脾主升清,脾主统血。


脾的第一大功能:脾主运化。

运化是什么意思?

运是运输,化是消化吸收的意思。


这里的运化有两层意思,一个是运化食物,一个是运化水液。


我们都知道,身体需要气血。

那气血怎么来的?主要从食物里来的。

那食物怎么变成气血的?

我们吃下去的食物,先到胃里,通过胃的消化腐熟,把食物传给小肠,小肠进一步消化,把有营养的部分提取出来,把物质精微转交给脾,脾再负责把这些物质精微转化为气血能量,输送到全身。

把食物变成气血能量,主要是在脾胃里完成的,所以又说:脾胃是气血化生之源。

 也就是说你的脾胃功能好不好,决定你的气血好不好。


我看到有不少人说自己血虚,说吃点什么补血的,补血的有四物汤,阿胶这类,吃了之后能管用。但是管不了多久,过一阵子血又虚了,为什么呢?

因为气血的源头在脾胃,你用四物汤,阿胶这类只能暂时起作用,你没有把源头补起来啊。当你把脾胃健旺起来,好好吃饭,气血就会源源不断的化生出来了。


脾还负责运化水湿

有人说,这脾咋这么厉害,它是怎么负责运化水湿的呢?

要知道,我们吃的食物,如果分成分子的话,大部分都是水,脾在吸收这些物质精微的时候,实际上就是在处理水的过程。

从食物里把水吸收进来,然后传输给肺脏,通过肺气输布到全身需要水的地方。

身体用不完的,就进入膀胱,或者是通过汗液的方式排出来。


如果脾脏的传输功能差,那么水湿就传不出去,水湿就容易累积在中焦。

脾脏有这样一个特点:喜燥而恶湿。翻译过来的意思:脾脏喜欢干燥的环境而讨厌潮湿的环境。

现在假设你是一个脾虚的人,就不能运化水湿,身体里面的水湿过多,就会让脾脏的工作环境更糟糕,脾就更加虚了,脾虚之后水湿就更多。这就会形成一个恶性循环,现代大部分人体内的湿气重就是这样的一个恶性循环。



脾的第二大功能:脾主升清。

脾主升清也有两层意思,第一层意思是:清阳之气从中焦往上升。

这个清气包含一些水谷精微营养物质,从下往上升到我们的头目。

我们的头目得到了养分自然精神气爽,干活比较有劲,思维也较活跃。

如果脾不升清的话呢,大脑没有得到充足的营养物质,气血这些能量,人就会感觉到一天浑浑噩噩的,大脑变得迟钝,精神也差。


脾升清的第二层意思是:脾气升起来后,可以让身体里脏器有一个固定的位置,不会往下掉。这个升的作用力来抵抗重力的影响。

如果脾主升的功能失常了,这个脏器受重力影响就会往下掉,就会出现脏器下垂,比如胃下垂,子宫下垂,肾下垂等。


脾的第三大功能:脾主统血。

统是统摄,血是血液,统血就是统摄血液的意思。

血液是有形的液体,得有个容积来装它,一方面要推动血液往前走,同时也要有个力来拉住它,防止血液乱冲,拉住血液的这个力就是脾统摄血液的作用。

如果脾统摄血液的功能失常,会出现慢性出血症,最常见的病症是妇科崩漏。月经淋漓不尽,滴滴答答,需要半个月才能干净。这种情况的大多数情况是由于脾不统血。


脾藏意,在志为思,在液为涎,在体合肌肉,主四肢,在窍为口,其华在唇。


脾藏意什么意思呢?

咱们通常讲,心满意足、满意、中意,讲的就是人的满足感、安全感。

脾强的人,就会有安全感,就会比较容易得到满足。

而脾虚的人,往往缺乏安全感,总感觉心里空空的,想要很多外在的东西来填补它。

反过来,如果一个人长期在没有安全感的环境里生活,也会导致脾虚。

所以,很多孩子脾虚,家长不要仅仅想着给孩子吃什么补脾,更重要的是多给孩子安全感,这也是补脾的一种方式。


脾在志为思,指的是思索,思考。

过度的忧虑,过度思考问题,很容易引发脾虚。

现在很多小孩子学习压力很大,平时思考的问题比较多,这样就容易导致脾气虚。

很多脑力劳动的上班族,也是需要思虑很多事情,思虑过度也会导致脾虚。


脾在液为涎,涎就是指口水。

常见的就是小孩子在成长的过程当中,三岁四岁的小孩子会流口水,这是孩子脾虚的一个表现。

孩子流口水,说明脾虚,但不要过滤焦虑,孩子的特点就是肝旺脾虚,等长大了就会慢慢调整过来的。

做父母的只要不做伤害孩子脾脏的事情,根据自家孩子的特性来顺其性,其实孩子很好带。

民间有句老话:要想小儿安,三分饥与寒。

其实,是非常符合中医医理的,可我们现代大多数人受西方营养学观念的影响。

拼命给孩子补这补那,让我们现代的孩子走向2个极端,一个是瘦弱不堪,一个是肥胖症。

其实,在中医看来,孩子只要好好调理脾胃,气血、营养这些都是果,自然会有的。

脾在体合肌肉,脾开窍于口,其华在唇。


适当锻炼身体,多做有氧运动,把肌肉健起来可以健脾。

脾主四肢,多运动对脾有一定好处。


脾开窍于口的意思是,人的口味食欲跟脾有密切关系。

如果脾虚,人就没有想吃东西的欲望。就算肚子空空,也没有吃东西的欲望,这就是提示脾虚。


脾其华在唇,意思是脾好不好,可以在嘴唇上看出来。

我见到较多的是2种:

一种嘴唇颜色淡白的,有些人认为这是血虚的表现,实际上也是提示脾虚,因为脾为气血生化之源。

另一种是看到嘴唇颜色暗紫,这种情况更多是提示体内有血瘀,血液流通不畅的缘故。


脾胃不和,百病从生。

土为五行之母,我们去看看大地,肥沃的土壤里就能长出健壮的植物,贫瘠的土壤可以寸草不生。

中医学派里有一个李东垣补土派,特别重点强调人要健脾胃,认为只要把脾胃调好了,大部分的病症都可以解决。

我们大多人来学习中医,也是为了调理自己和家人身体。可是中医博大精深,这么多病症要治还是很复杂,很多人不知道从哪开始,就从脾胃开始调。

当你把脾胃调好,饮食正常,你就会发现身体会自动慢慢好起来,身体的很多症状都会跟着改善。


那有人会说,我怎么知道自己的脾胃好不好呢?

 脾虚有三个典型症状:纳少,腹胀,便溏。

纳少就是没胃口吃的东西少,就算勉强吃下去也不消化,容易腹胀,便溏就是大便稀溏不成形。


如果符合里面的一两条,就基本上肯定是脾虚。


接下来,再来了解“”。


胃的第一大功能:主受纳和腐熟五谷。

受纳的意思,就是接受和容纳。食物进来了,先要接受然后容纳,然后开始腐熟。

可以把胃理解成一口锅,加点米加点水,开火就能把米煮成饭。

我们现在很多人说胃不好,吃了东西不消化。

为什么不消化?

跟你开小火煮饭是一样的道理,胃里没有热能来腐熟五谷了。


我们平时有哪些习惯伤害胃呢?

第一,暴饮暴食,胡吃海喝。就好比一口高压锅里装满食物,结果会让锅爆掉的。

第二,饮食寒凉。胃的消化动力源于胃的阳气,寒凉的食物进入胃里直接伤胃阳气,胃里没有阳气了就没有动力了。

第三,食物质量差。现在很多食物都是加工的,加入了太多人为合成的东西,胃识别不了,身体识别不了。就好比你常年往锅里煮一些煮不烂的东西,想想这口锅会怎样。



胃的第二大功能:胃以通降为顺。

胃不好的人经常会说,吃了东西就感觉食物在胃里堵着,胀气胀得好难受。

其实,这就是胃气不降的缘故。

我们大家去理解一下,这个胃气要降,而你的胃气虚消化食物的能力差,所以食物就容易堵胃里,气也堵在胃气。

降不下去就可能会反弹,就会出现反胃,胃胀,嘴巴有口气这些症状表现。


如何养胃?

讲到如何保养胃,我记得我小时候,吃嘛嘛香,胃口好得很,总感觉吃不饱。

而反观现在的孩子,除了零食什么都不喜欢吃。这是什么原因呢?

主要原因有3点:

第一,打吊瓶或者一些抗生素激素这些药物伤了胃的阳气。

第二,吃零食伤脾胃。

第三,吃得太杂太多。


要想小儿安,三分饥与寒。这话是有一定道理的。

打点滴,滥用抗生素激素这事,放眼全世界,只有咱们中国人这么疯狂,我们中国有全世界最好的医学,却用全世界公认伤害最大的方法来对待自己的身体,对待自己的孩子。

打完吊瓶,吃完抗生素,你看看孩子需要多少天才能回过神来,我有时候真的想不明白,我们父母口口声声说爱孩子,却为什么要用这种方式去摧残自己的孩子,代价太大了。


吃零食伤脾胃,尤其是寒凉的冷饮雪糕,还有些人为添加色素之类。因为冷的食物就伤人阳气,人为添加的胃里识别不了。也别说这个维生素,那个什么益生菌对身体好,哪个人为的东西又纯天然的好?

大自然给我们的已经是最好的了,你别去伤害就是最好的了,可我们常常在本末倒置,喜欢追逐一些虚幻的东西。


吃的太杂太多,也是我们这个时代的问题。尤其是一些爷爷奶奶带的小孩子,只要孩子肯张嘴,就会不停的喂。

你想象一下,天天把高压锅塞的满满的煮食物,会是什么后果吗?


我们只要明白这些道理,很多生活中的小事情就清楚该怎么做了。那如果胃已经伤了,该怎么把胃养好呢?这里要有个观念,胃是要养的,只有养才能把胃养好。所有的西药都伤胃,中药偏性也较大对胃有刺激,也是尽量不要长期用中药来养胃。那什么食物最养胃?

最养胃的是小黄米粥。


胃属土,只有土里出来的食物才能养好我们的胃。

黄色入脾胃,小黄米又是植物的种子,是大自然的精华,能帮助脾胃重新恢复生机。


所以,大家看,给小孩添加辅食,我们也是从米糊糊,米汤开始。

大病初愈,我们给病人也只是给这些粮食粥,为什么?

这都是在养脾胃,只有脾胃功能恢复了,人才会有生命力。

有胃气者生,无胃气者死。

这也是中医的一句行话,在疾病面前,不管什么病,只要有胃气吃得下,就有治愈的可能。

但是我们现代都治病去了,不管什么都想着去杀,病毒癌细胞没杀死,把胃气杀没了,自己却先死了。

这也是现代社会很普遍的一种悲剧现象。



脾和胃的关系。

Image

脾胃同属中焦,在人体内起着承上启下的作用。

脾升胃降,让中焦的气轮子能够转起来。

这好像天安门前升国旗一样,绳子往下拉,国旗往上升起来。

绳子不拉下来,国旗也升不上去。

脾升辅助胃气的顺降,胃气的顺降让脾气更好的升。


经常有人喜欢问,怎么把脾胃调好? 让中焦的这个轮子转起来,就能把脾胃调好。

最后用一句话来总结今天的分享:

脾怕湿,胃怕寒。

让脾胃远离寒湿,就是在保护脾胃,就可以让脾胃好起来。


Tag: 中医 中医基础理论 中医入门必学 脾胃
評論
阿語#2阿語 2022-02-23 10:01:16(N) 鏈接地址

养好脾胃,百病不生!(下)

  中医有个学派,叫做“补土派”,特别强调脾胃的重要性,认为只要把脾胃调好了,大部分的病症都可以得到解决。事实也是如此,很多的毛病都可以从脾胃来治,很多人身体毛病很复杂,不知道从哪里开始,最简单的办法就是从脾胃开始,把脾胃调好了,很多毛病自然而然就好了。

  昨天,咱们认识了脾脏,今天我们来认识胃腑。先来了解脾和胃之间的关系。

  1

  “脾”和“胃”互为表里,脾在里,胃在表;脾为阴,胃为阳;脾主升,胃主降;它俩互相配合,互相作用,密不可分,同为气血生化之源,构成后天之本。

  Image

  大家看,脾和胃同在中焦,在人体内起着承上启下的作用:脾升胃降,让中焦这个轮子能够旋转起来。脾往上升才能带动胃往下降,胃往下降带动脾气往上升,这一升一降之间,轮子转起来了,脾胃的运化就正常了。

  经常有朋友问,怎么把脾胃调好?答案很简单,让中焦的这个轮子转起来,脾胃就好了。脾胃不好的人,原因只有一个,就是因为这个轮子没转起来。轮子转不动,脾胃就运化不起来,脾胃的功能就会受阻。

  2

  胃有哪些功能呢?

  胃的第一大功能:主受纳和腐熟五谷。

  受纳的意思,就是接受和容纳。食物进来了,先要接受然后容纳,然后开始腐熟。可以把胃理解成一口锅,加点米加点水,开火就能把米煮成饭。

  现在很多人胃不好,吃了东西不消化。为什么不消化?往往是火力不够的缘故。跟煮饭是一样的道理,火力不够怎么能把饭煮熟呢?火力为什么不够?最主要的原因有3个:

  1.暴饮暴食,胡吃海喝。就好比一口锅,总是超容量的煮饭,用不了多久就会坏掉。

  2.饮食寒凉。寒凉的食物伤阳气,把胃里阳气都消耗掉了,胃就没有消化食物的动力了。

  3.食物质量差。现在很多食物都是人为加工的,加入了很多合成的东西,胃也消化不了,增加了胃的负担,对胃有很大的损伤。就好比一口锅,你经常煮一些煮不烂的东西,这口锅也一定不耐用。

  胃的第二大功能:胃以通降为顺。

  胃不好的人经常会说,吃了东西就感觉食物在胃里堵着,容易胀气。这其实是胃气不降。简单来说,胃气要往下降,吃进去的食物跟着往下走,就不会堵在胃里让人难受。

  胃气不降,吃下去的食物就会堵在胃里,就会胃胀,有口气,反胃呕吐等。

  3

  到底该如何养胃呢?

  我记得我小时候,吃嘛嘛香,胃口好得很,总感觉吃不饱。反观现在的孩子,除了零食其它都不喜欢吃。这是什么原因呢?

  主要有3点:

  第一,抗生素激素等滥用,伤了胃中阳气。

  第二,吃大量含添加剂的零食,很伤脾胃。

  第三,吃得太多太杂。

  放眼全世界,在打吊瓶这件事上面,只有咱们中国人这么疯狂。咱们有全世界最好的医学,却用着全世界伤害最大的方法,来对付自己的孩子,来对付自己的身体。这些年,有多少中国人为此付出惨痛代价,还是有很多人迷信西医,这些人很难醒来。当然,要喊醒一个人太难了,人是很难喊醒的,人是痛醒的!

  还有吃零食,对胃的伤害也很大。琳琅满目的零食,让很多人根本停不下来,这些零食里面基本都有人为添加剂,这些添加剂对胃的伤害很大。着色剂,增稠剂,膨松剂,人工合成甜味剂等等,它们都是化学品,加工食品里无孔不入,防不胜防。最好的办法就是不吃人为加工的零食,尽量吃0添加的天然食材。

  还有,吃得太多太杂,把胃给吃坏了。这是一个物质极其过剩的时代,我们想吃什么都很容易,结果就是把胃撑坏了。我们这个时代都需要做减法,不止是内心要做减法,物质上更要做减法,吃上面要做减法,吃最简单的食物,给身体减负。

  到底该如何养胃呢?先要树立正确的观念:胃不是靠治好的,要靠养好的。所有的化学药都伤胃,大部分的中药对胃有刺激,所以,不要期待用吃药的方式来养胃。

  养胃的食物有:小黄米,山药,南瓜,五行健脾粉等。大家要有个基本观念,凡是从土里土生土长的食材,是最养胃的。凡是人工合成的,或者过度加工的,都对胃有伤害。你看,一个“人”加一个“为”就是一个“伪”字,伪就是失去了本真了。我们的胃里面,最需要的是大自然本真的东西,最不需要的就是人为的东西。

  你看,小孩子的辅食,从米糊糊和米汤开始,大病初愈的人,也是从喝点小米粥开始,这些都是养脾胃最有效的办法。脾胃虚弱的人,就多吃容易消化容易吸收的食物,脾胃能吸收了,才能转化为身体的气血;脾胃不能吸收,吃得再有营养,也是身体的垃圾。

  有胃气者生,无胃气者死。这是中医的一句行话,说明胃气在决定着人的生死。在疾病面前,不管什么病,只要有胃气吃得下,就有治好的可能。而如果胃气没了,就没机会了。反观我们现代医学的治病方法,过于偏激了,放疗化疗杀癌细胞,结果癌细胞没杀完,先把病人的胃气杀没了,胃气没了,人也就没了。

  所以说,懂点中医学点常识,就不太会犯方向性错误。如果路选错了,再努力都是枉然。人生的路选对了,再差也不会差到哪里去。

  关于养脾胃,就跟大家分享这些内容。最后,用一句话来总结:脾最怕湿,胃最怕寒,让脾胃远离寒湿,就是在保护脾胃;脾主升胃主降,让脾胃的轮子转起来,就是养脾胃的方法。

(来源地址:https://mp.weixin.qq.com/s/vxczBNFqZ_etZ4HLVAsW9A

阿語#3阿語 2022-02-24 18:35:32(N) 鏈接地址

  养好脾胃,百病不生!(下)

  中医有个学派,叫做“补土派”,特别强调脾胃的重要性,认为只要把脾胃调好了,大部分的病症都可以得到解决。事实也是如此,很多的毛病都可以从脾胃来治,很多人身体毛病很复杂,不知道从哪里开始,最简单的办法就是从脾胃开始,把脾胃调好了,很多毛病自然而然就好了。

  昨天,咱们认识了脾脏,今天我们来认识胃腑。先来了解脾和胃之间的关系。

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  “脾”和“胃”互为表里,脾在里,胃在表;脾为阴,胃为阳;脾主升,胃主降;它俩互相配合,互相作用,密不可分,同为气血生化之源,构成后天之本。

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  大家看,脾和胃同在中焦,在人体内起着承上启下的作用:脾升胃降,让中焦这个轮子能够旋转起来。脾往上升才能带动胃往下降,胃往下降带动脾气往上升,这一升一降之间,轮子转起来了,脾胃的运化就正常了。

  经常有朋友问,怎么把脾胃调好?答案很简单,让中焦的这个轮子转起来,脾胃就好了。脾胃不好的人,原因只有一个,就是因为这个轮子没转起来。轮子转不动,脾胃就运化不起来,脾胃的功能就会受阻。

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  胃有哪些功能呢?

  胃的第一大功能:主受纳和腐熟五谷。

  受纳的意思,就是接受和容纳。食物进来了,先要接受然后容纳,然后开始腐熟。可以把胃理解成一口锅,加点米加点水,开火就能把米煮成饭。

  现在很多人胃不好,吃了东西不消化。为什么不消化?往往是火力不够的缘故。跟煮饭是一样的道理,火力不够怎么能把饭煮熟呢?火力为什么不够?最主要的原因有3个:

  1.暴饮暴食,胡吃海喝。就好比一口锅,总是超容量的煮饭,用不了多久就会坏掉。

  2.饮食寒凉。寒凉的食物伤阳气,把胃里阳气都消耗掉了,胃就没有消化食物的动力了。

  3.食物质量差。现在很多食物都是人为加工的,加入了很多合成的东西,胃也消化不了,增加了胃的负担,对胃有很大的损伤。就好比一口锅,你经常煮一些煮不烂的东西,这口锅也一定不耐用。

  胃的第二大功能:胃以通降为顺。

  胃不好的人经常会说,吃了东西就感觉食物在胃里堵着,容易胀气。这其实是胃气不降。简单来说,胃气要往下降,吃进去的食物跟着往下走,就不会堵在胃里让人难受。

  胃气不降,吃下去的食物就会堵在胃里,就会胃胀,有口气,反胃呕吐等。

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  到底该如何养胃呢?

  我记得我小时候,吃嘛嘛香,胃口好得很,总感觉吃不饱。反观现在的孩子,除了零食其它都不喜欢吃。这是什么原因呢?

  主要有3点:

  第一,抗生素激素等滥用,伤了胃中阳气。

  第二,吃大量含添加剂的零食,很伤脾胃。

  第三,吃得太多太杂。

  放眼全世界,在打吊瓶这件事上面,只有咱们中国人这么疯狂。咱们有全世界最好的医学,却用着全世界伤害最大的方法,来对付自己的孩子,来对付自己的身体。这些年,有多少中国人为此付出惨痛代价,还是有很多人迷信西医,这些人很难醒来。当然,要喊醒一个人太难了,人是很难喊醒的,人是痛醒的!

  还有吃零食,对胃的伤害也很大。琳琅满目的零食,让很多人根本停不下来,这些零食里面基本都有人为添加剂,这些添加剂对胃的伤害很大。着色剂,增稠剂,膨松剂,人工合成甜味剂等等,它们都是化学品,加工食品里无孔不入,防不胜防。最好的办法就是不吃人为加工的零食,尽量吃0添加的天然食材。

  还有,吃得太多太杂,把胃给吃坏了。这是一个物质极其过剩的时代,我们想吃什么都很容易,结果就是把胃撑坏了。我们这个时代都需要做减法,不止是内心要做减法,物质上更要做减法,吃上面要做减法,吃最简单的食物,给身体减负。

  到底该如何养胃呢?先要树立正确的观念:胃不是靠治好的,要靠养好的。所有的化学药都伤胃,大部分的中药对胃有刺激,所以,不要期待用吃药的方式来养胃。

  养胃的食物有:小黄米,山药,南瓜,五行健脾粉等。大家要有个基本观念,凡是从土里土生土长的食材,是最养胃的。凡是人工合成的,或者过度加工的,都对胃有伤害。你看,一个“人”加一个“为”就是一个“伪”字,伪就是失去了本真了。我们的胃里面,最需要的是大自然本真的东西,最不需要的就是人为的东西。

  你看,小孩子的辅食,从米糊糊和米汤开始,大病初愈的人,也是从喝点小米粥开始,这些都是养脾胃最有效的办法。脾胃虚弱的人,就多吃容易消化容易吸收的食物,脾胃能吸收了,才能转化为身体的气血;脾胃不能吸收,吃得再有营养,也是身体的垃圾。

  有胃气者生,无胃气者死。这是中医的一句行话,说明胃气在决定着人的生死。在疾病面前,不管什么病,只要有胃气吃得下,就有治好的可能。而如果胃气没了,就没机会了。反观我们现代医学的治病方法,过于偏激了,放疗化疗杀癌细胞,结果癌细胞没杀完,先把病人的胃气杀没了,胃气没了,人也就没了。

  所以说,懂点中医学点常识,就不太会犯方向性错误。如果路选错了,再努力都是枉然。人生的路选对了,再差也不会差到哪里去。

  关于养脾胃,就跟大家分享这些内容。最后,用一句话来总结:脾最怕湿,胃最怕寒,让脾胃远离寒湿,就是在保护脾胃;脾主升胃主降,让脾胃的轮子转起来,就是养脾胃的方法。


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