大道至简，万物一理。理解了“道”，不光可以解决身体的病症，还可以解决生活中的问题。但是，“道”难以言传，离道最近的便是“气”。

人体里的气，看不见摸不着，却是中医调理一切疾病的切入点。我说的“一切疾病”，并不是夸张。为什么这么说呢？我们已经知道了：所有的病症，都是因为不平衡导致的。这个不平衡，是什么不平衡？本质就是“气”的不平衡。

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气，到底是什么？

人体的气看不见、摸不着，但却是真实存在的。它没办法用所谓的“科学”来证实，更多的是靠自身的感觉来感受它。我们都已经知道，脏腑有一个工作环境，这个环境便是“气血津液”。

血和津液，是有形的物质，相对来说好理解，唯独“气”不好理解，但我们在生活中经常用到，比如说：脾气很大，元气满满，正气不足，气色不好，气功，经气等等…这些词都跟“气”有关。气，真实存在，只是我们日用而不知。

气，到底是什么呢？如果把人看成一个生命能量体，身体里的这股能量，分成有形的能量和无形的能量，无形的能量就是“气”。体内的气，或许还是很难理解，我们可以看看大自然的气-空气。空气是无形无相的，时刻都在变化，时刻都在运动的。

不同的气，有不同的能量状态。比如：春天的气，是生机勃勃的；夏天的气，是燥热兴奋的；秋天的气，是凉爽萧瑟的；冬天的气是寒冷肃杀的。春去秋来之间，我们感受到温度的变化，本质上是无形的“气”在起变化。

空气，也是看不见摸不着，但是它真实存在。空气，你可以认为它是一个“无”的空间，它什么都没有，但它可以承载一切。比如说，空气可以传输无线信号，可以传播声音，可以传输光谱等等一切无的能量，空气就是一个能量场。

同样的道理，体内的气，也是一个能量场。举个例子，我们经常说的经络，什么叫经络？经络就是经气经过的路径，说通俗点，经络就是一个能量管道，只不过这个能量管道是无形的，现代科学发现不了。

经络，就好比是航道，飞机是按照航道飞的，在飞的时候有航道，不飞的时候什么也没有。活着的人有经络，人死了就没有了经络，而我们现在的解剖学，一直在死人身上找经络，当然找不到。

一句话总结：气是无形的能量，经络是无形的能量管道。

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气，从哪里来？我们要想认清一件事情的本质，一定要知道它从哪来。气，有3个来源。

1.精化气。中医有句行话：精化气，气化神。实际上，这是身体能量的3种层级状态。“精”是有形物质层面，“气”是功能层面，“神”是思维意识层面。

以打坐为例，很多人在打坐过程中，全身发热，为什么会这样呢？这就是精化气的一种表现。你看着人家坐在那里一动不动，表面没动，身体里的气却运动得很快，气走得快了，热能就出来了。

我们现在很多的疾病，本质上就是“阴多阳少”，说通俗点就是物质层面太多，气没运动起来，就产生了於堵，这样的病也叫阴实证。这样的病，要管住入口，要炼精化气，要让气机流通起来，病就好了。

2.食物里的精微之气。食物里有没有气？当然有！我们看似在吃有形的食物，实际上连无形的“气”也一同吃下去了。比如说，我们吃生姜很辣，还会上火，就是生姜的这股“辛热”之气在起作用。人，不但吃“味”，还应当食“气”，很可惜的是，现代人都在强调所谓的营养，而把“气”给忽略了，很多食物都没有“气”了，把这个高频能量弄没了，这些食物就不再养人了。

3.来自空气的清阳之气。人离不开空气，把氧气吸进去，把二氧化碳排出来，身体里的氧气，就是清阳之气。我们身体的每一个细胞，都需要氧气，氧气是一个载体，搭载着营养物质，让身体进行能量代谢。

这就是气的3个来源。精化气，跟肾脏最相关；食物的精微之气，跟脾脏最相关；空气的清阳之气，跟肺脏最相关；所以，气的来源跟肾、脾、肺这3个脏器都相关。

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体内的气，在哪里呢？身体里的气，无处不在。

在体表的气，叫做卫气。卫，保卫的意思，体表这一层气来保卫自己，不让虚邪贼风进来。卫气虚的人 ，邪气容易从皮肤进入人体，人就容易感冒，也就是我们现在讲的免疫力差。

那么，如何增强免疫力呢？就是要去增强卫气，如何增强卫气？肺主皮毛，补肺气也等同于补卫气，类似玉屏风散这类方子，就是补卫气的思路。

再往里走，就是经络里的气，也叫经气。经络，体内无形能量的管道，这些管道，其实就是缝隙，肌肉与肌肉之间，骨与骨之间，筋与筋之间的这些缝隙，就是经络所过，经气就在这些缝隙里面。

一根针可以治病，看似玄幻，实际上很“科学”。针刺最擅长治痛症，它的原理很简单。所有的疼痛，都是来源于“压力差”，为什么会产生压力差，往往是经气在某个点堵住了，用针刺的方法，把这个点疏通开了，把压力差释放掉了，疼痛就消失不见了，效果立竿见影。

再往里走，就是血管里的气，称为“营气”。营，营养的意思，血管里的气，主要给全身提供营养能量的。

再往里走，就是脏腑之气。主要分为宗气和元气：肚脐以上的气，称为宗气；肚脐以下的气，称为元气。宗气，是胸中之气，来源于后天，主要跟肺脾相关。元气，来源于肾，由肾精化生出来，等同于肾气。

说话，唱歌，呼吸都要用到宗气，一个宗气不足的人，声音低弱不想说话；宗气足的人，声音洪亮。元气，是气的根本，主要来源于肾气；小孩子元气足，精力充沛；人到中老年，精神状态下降，元气也在逐渐衰退。