受群友所托，今天来跟大家聊聊这张图。

先来说说这张“人生六气图”怎么来的，这是赤脚参悟《黄帝内经》，然后结合五运六气总结出来的一张表。

这张表有什么用？读懂了的人，可以看清自己一生的健康规律。

什么年纪得什么病，其实是有定数的，这个表可以告诉你一般规律。

先来从整体上认识这个表。

这个表像一个钟面，分成了6等份。大家不妨来思考一下，为什么是6等份？不是5等份也不是7等份？

这里面就用到了五运六气。

跟六气相对于的是六经，为什么伤寒论里是六经辩证？不是五经辩证？

我们手上腿上走的经络刚好是6条，为什么不是5条，也不是7条？

这一个完整的钟面就分成了六气，每一气对应一个年龄阶段。

那很多朋友也许会问：什么是气？

气，你可以理解成能量，这股能量受阴阳变化的影响。

比如说左边的“一气”“二气”“三气”就是阳气主升的气，右边的“四气”“五气”“六气”就是阴气主降的气。

如果你仍然觉得不好理解，你可以感受大自然一年四季的变化。

一年四季的变化，其实就是“气”变化。

春夏就是以阳气升发的“气”为主，秋冬就是以阴气潜降的“气”为主。

所以呢，大家应该明白了：

从一气二气三气，这是阳气逐渐强盛的阶段；

从四气五气六气，这是阳气逐渐减弱，阴气逐渐旺盛的阶段。

先来说“0到7岁”的一气厥阴风木阶段。

我们着重来理解“一气厥阴风木”这6个字。

一气，说明能量总量是很小的，你看7岁以前的小孩子，他的力量是不是很小？

但是呢，这“一气”是阳气升发的能量状态，所以你看小孩子虽然没力量，但是精力很旺盛，因为小孩子体内的阳气处在升发状态。

厥阴风木，对于很多朋友不能理解“厥阴”“少阴”“太阴”这样的词，没关系，咱们先跳过。

我们可以去理解天寒地冻过后的春天，阴气和阳气互相影响化为春风，春风一吹树木就有了生机，所以说春天是最有生机的季节。

我们把这个阶段的小孩子理解成小树苗，所以我们要顺应这个规律去养孩子就会很容易。

树苗的特点有哪些呢？第一，因为扎根不稳，容易被大风吹倒。小孩子也是这样，常常因为高烧发热出现抽搐，这就是肝风内动的表现。

第二，容易缺水。小孩子也是这样，小孩子阳常有余，阴常不足，所以阴虚的孩子是很多见的，表现为盗汗，口渴，干瘦等。

第三，小树苗容易缺营养。小孩子也是这样，小孩子缺营养并不是真的没东西吃，往往是因为脾虚，脾胃吸收不了营养。

所以，知道了这个阶段孩子的特点，我们去喂养孩子要照顾到这几点：

第一，正常孩子不要再补阳，应该多滋阴。之前就有朋友问：小孩子要不要艾灸，我告诉他：正常孩子不建议灸，除非是经常挂水吃西药伤了阳气的孩子。

第二，小孩子要补脾健脾。很多家长总喜欢说孩子营养不良，要买这个营养品那个营养品给孩子吃，我说没必要。你去调脾补脾，脾胃好了，吸收营养的能力就强，脾胃能把米饭的营养都吸收了，这营养就足够了。

第三，这个阶段是性格塑造最佳时期。小树苗是最好塑造的，等到长大成树了就很难再改变了。所以，有一句老话，三岁见大七岁见老，有道理的。

很多家长教育孩子，总喜欢说：孩子还小，等大了就会好了。不会的，您放心好了。

在小树苗这个阶段，就应该扶正，等到长歪了再来纠正就已经晚了。

小孩子真的很好养，赤脚自己带过2个娃，这是真实感受。你把孩子当成小树苗那样去养，就真的很好养。

不要拔苗助长，顺其自然地去养，小孩子就能健康成长。

“7岁到14岁”，二气少阴君火阶段。

这个阶段的小孩子，就是一团“火”。

你可以理解成烈日当空的夏季，生命力最旺盛的一个季节。

孩子在这个阶段，脾胃的能力得到增强，心火的能量也得到增强。

我自己最有体会，我女儿今年刚好7岁，跟去年相比，胃口大很多，每餐至少需要2碗饭。每次放学回来，都说肚子很饿，每次吃饭都是狼吞虎咽。说明脾胃功能增强了。

孩子到了这个阶段，因为脾胃强壮了，肺气也增强，孩子从7岁开始就不再那么容易感冒了。

在这个阶段，家长们最苦恼的就是如何跟孩子相处。

这个阶段的孩子，因为心火能量增强，孩子开始有自己的主见和想法，不再愿意一味听从父母，有些孩子会直接跟父母翻脸。

孩子的叛逆就从这个阶段开始了。

这里我跟大家分享一下，用中医智慧如何来化解？

既然孩子是一团火，这时候你用任何压制强迫的方法都是无济于事的。

只有水才能灭火，所以你要想在这个阶段跟孩子建立好的亲子关系，你得懂点“水”性。

什么是“水”性？就是以水克火，以柔克刚，不要再把自己当成高高在上的父母，你得低下身子来跟孩子同样高度，动之以情晓之以理，这就是“水”性。

只有你俯下身子来，孩子才会愿意真正听你讲。

当少阴君火的能量达到最大值，女孩子就会来月经了。

女孩子因为有月经，能量可以释放掉一部分，男孩子没有月经，这个能量就释放不了。

所以，相对来说，女孩子在来了月经之后，叛逆心理就会好转很多。

男孩子在十五六岁这个阶段，叛逆心理达到顶峰。

这个阶段，家长如何跟孩子处理好关系，你得知道孩子是少阴君火，你得把自己化为“水”，这个亲子关系才能和谐。

“14岁到21岁”，三气少阳相火阶段。

这个阶段，也是火的阶段。不同的是，14岁之前是君火，14岁之后是相火，这君火和相火有什么区别呢？

君火就是从下往上升起来的火，相火就是要从上往下降的火，这两股火的方向改变了。

小孩子在这个阶段，身体上不会有什么毛病，因为这是阳气能量最旺盛的一个阶段。

家长最担心的就是孩子早恋的问题。

因为在这个阶段体内火气很旺，爱的欲望很旺盛，对情爱的渴望最强烈。

那怎么办呢？

顺其自然就好了。

我们知道孩子在这个阶段是少阳相火阶段，孩子是火，父母要变成“水”。

水有引导作用，父母可以去引导孩子，告诉孩子哪些该做哪些不该做。

水能海乃百川，父母应该去包容孩子，允许孩子犯错。

水能载舟，父母可以学会放手，只做孩子避风的港湾。

“21岁到28岁”，四气太阴湿土阶段。

从21岁开始，正式步入“阳气不足”的阶段。

在这张表里面，左半边是属阳的，右半边是属阴的，从21岁开始，阳不再占主导地位了，阴气开始主导身体了。

当然，阳气不是一下子就衰退下去了，它是一点点地下降。

在四气太阴湿土阶段，阳气下降，阴气上升，阳气和阴气在中土相接，就化为湿气，成为湿土。

所以，这个阶段开始，身体湿气就会慢慢增多。

人在这个阶段，身体会慢慢出现一些问题。

比如女性会出现白带，会出现精力大不如之前，头发开始油腻，小腿肚子容易酸胀等这些表现。

这些都是因为身体开始藏湿气了。

很多人不理解，为什么在21岁以前不容易藏湿，过了21岁之后湿气就很重。

是这个阶段的特点决定的。

就好比在夏季和秋季过渡的那段时间，空气里就是很潮湿，这也是天气和地气共同作用的结果。

这道理是一样的，从21岁开始身体的湿气就会变重。

这个阶段出现的病症，多跟“湿气重”有关的。

那要怎么办呢？

祛湿并不是一件容易的事，尤其是在这21岁到28岁（男性是24岁~32岁）之间的四气阶段。

用祛湿的思路只是治标，健脾是治本，但是要根治，还得兼顾治肾。

关于祛湿，我已经讲了很多方法了，大家可以去翻看我之前的分享。

女性在21~28岁，是身体最顶峰的阶段，之后就要开始走下坡路了。

所以呢，女性尽量在这个年龄阶段结婚生子，过了28岁再要小孩，对身体的损伤就会非常大。

从这个阶段开始，身体的规律是阳气逐渐衰退，那咱们要重视补阳了，补一点是一点，来减缓阳气的衰退。

“28岁到35岁”，五气阳明燥金阶段。

这个阶段，是女人一生的分水岭，青春易逝，容颜易老。

在五气阳明燥金阶段，阳气进一步衰退，气机开始内收内敛。

大自然呈现出来是树叶凋零，对应于人是经常掉发，脸上失去光泽，长黄褐斑，皮肤容易干燥，四肢冰凉等。

这些问题都是因为外在的气血能量不足了，为什么外在能量会不足？

因为到了这个阶段，身体的气血能量会出现不足，人要先保住脏腑，所以只能选择减少四肢和体表的气血供应。

这个阶段，是女性最难熬的一个人生阶段。

上有婆媳关系需要处理，下有儿女需要培养照顾，自身也刚刚从一个懵懂少女成为一个大人，工作上的压力，生活上的负担都压在肩上。

既要接受自己正在变老的现实，还要挑起生活不易的这份担子，很多女性都困在这个阶段。

这个阶段，气血能量不足是常态，经常会感觉到力不从心。

这个阶段，大多数人都会陷入“中年危机”，气郁会随之而来，气郁之后便是血瘀。

气滞血瘀，又伴有气血不足，还伴有湿气重，是这个阶段的身体特征。

那如何来破解这种局面呢？

从这个阶段开始，是真的需要懂点中医养生了。咱们公号粉丝基本都是28岁以上的人，说明了大部分人只有等身体走下坡路才会关注自己的身体。

在这个阶段，各种各样的小毛病都会找上身。

这个阶段气血最容易出问题，脾胃也容易出问题，肝胆也容易出问题。

但是不管什么样的问题，中医都有方法应对，兵来将挡水来土掩。

“35岁~42岁”，六气太阳寒水阶段

这是人生第一轮的最后一个阶段，人的阳气在这个阶段衰到极点，人的阴气在这个阶段最旺盛。

这个阶段，是最容易得重病大病的阶段。比如肿瘤，往往在这介个阶段产生。

为什么呢？ 因为阴成形。这个阶段阴气最多，而阳气最弱，阴多了就容易积成肿瘤这类产物。

取象于天寒地冻的冬季，人体也是这种状态，所以这个阶段的人最怕冷，体内寒气最重，气血也不通畅。

所以，这个阶段的人最容易得病，最需要中医调理。

在这个阶段，最需要的是通气血和补阳气。

气血不通畅，在女性身上表现出来的，就是月经不正常。

这个阶段的女性，要着重认真对待月经，把月经调好了，身体才会跟着好。

补阳气最推荐的方法就是艾灸，所以这个阶段的人建议多做艾灸。

“42岁~49岁”，一气厥阴风木阶段

女人的第二春，从这里正式开始了。

女人在42岁时阳气到最低谷，然后否极泰来阳气又一点点回归。

阳气回来了，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。

比如，阴寒成型的肌瘤、囊肿会开始得到控制不再长大，或者萎缩变小。

因为阳气的回归，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，

因为阳气的回归，气血流通也会加快，身体的能量又能重新开始流动起来了。

因为阳气的回归，生命又开始充满活力，人生又开始充满希望和期待。

在这个阶段，跟“0到7岁”的小朋友一样去养生就对了。

这个阶段最重要的事情，是去调肝，去条达肝性，便是最好的养生方式。

这个阶段的人，应该放下内心的偏执和成见，应该去学习孩子的童真，这种返老还童的心态对身心健康非常有帮助。

在这个阶段，气血能量是上升的状态，到达49岁左右，一气厥阴风木能量到达顶峰，肾水能量亏虚，于是就出现了绝经。

很多女性在这个过程中出现更年期综合征，其实这是女性从阴转阳的一个过程。

女性在渡过绝经期之后，接下来有十几年的“好日子”过，就如同在二气三气的少女期，花开第二春。

赤脚结语：

这篇有点长，但是你只要读完，我相信你肯定收获不少。人是需要养生的，每个阶段保养重点不一样。

这个“人生六气”图就好比一把钥匙，而且这是一把通用钥匙。

希望你拿到这把钥匙回去之后，好好研究一下。怎么才能打开你自己那把锁？