转载深度好文：
好文，应该让中国人都看看！
总结：
1，牛奶少喝，中国人的不用喝牛奶，喝粥最健康！豆浆也行！
中国跟西方的饮食结构不一样，不可盲从。牛奶是凉性的，人家常年吃肉，多喝奶可以中和补充，我们是五谷杂粮为主，你还学人家天天喝，能好么？
再者，本来牛奶是给小牛喝的，人非要拿来喝，而且那奶也不是正常出来的，正常情况下，哺乳期才会产奶，而奶牛的奶都是激素催出来的。。。
文中也说了，那个流传的谣言：牛奶强壮了一个民族，根本不是日本人说的，是奶业协会编出来，忽悠大家的！
2，饮料少喝，都是添加剂，高糖，危害健康，喝水喝茶最好，咖啡也少喝，超市里买的都不是纯正的咖啡，都是各种化工原料合成的！
3，中医最有效，没事学点中医，和赤脚老师学中医，真的很简单，不是很难的事：https://fengtm.com/am.php?t=nrj9jp53I342
4，多吃豆制品，少吃乳制品！
5，没事别瞎补，什么维生素、蛋白粉、各种钙、补铁、补锌啊，别听媒体医生药店瞎忽悠。
你补了也未必能吸收，包括阿胶，也只是当时有效，正常人是不用补的，人体可以自己造血生血，根本不需要补，正常饮食就好了，人体都能补充。
营养学，维生素都是西方定量定性方法研究出来的，根本没必要！人体是一个整体的系统，会自己协调平衡，没必要瞎补这被那！只要你正常饮食，多吃天然食品，不偏食，人体所需的都能获得补充！
西方定量定性的研究方法虽然极大地丰富了我们现在的生活，但它也是有局限性的，有时甚至是可笑的！看过一个文章，列举了一些搞笑的事，比如它分析灵魂的重量的方法，分析精液成分得出多射精不会有害，和吐唾沫是一样的。。。可笑吧！
文章地址：https://tdlib.com/am.php?t=YQpp9JxlL4e4
光根据成分判断事物是可笑的，木头主要是碳原子，钻石主要也是碳，有可比性么？！
中医就不同了，不光考虑事物的成分，还要考虑它的寒热燥湿等属性，就明显要更加的科学！
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