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赤脚说 2024-01-26 13:17:12 217 0 0 0 0
失眠,甘麦酸枣仁膏,这段时间,越来越多的人睡不好,失眠多梦的人越来越多,今天要跟大家分享一款我自己研发的膏方,对我自己而言,效果确实是很好的。调理失眠,最常用的方子,便是“酸枣仁膏”。我之前开发过食疗版的“酸枣仁膏”,百…

这段时间,越来越多的人睡不好,失眠多梦的人越来越多,今天要跟大家分享一款我自己研发的膏方,对我自己而言,效果确实是很好的。

调理失眠,最常用的方子,便是“酸枣仁膏”。我之前开发过食疗版的“酸枣仁膏”,百味先生也做了产品,可是呢,酸枣仁的价格一路飙升,酸枣仁膏的成本太高了,只能选择停产。 

为了帮助大家改善失眠多梦,我这次豁出去了,硬着头皮上,我又重新研发了一款“酸枣仁膏”,既要减少酸枣仁的用量来降低成本,同时还得保证效果。


为了帮助大家改善睡眠,我这次是把家底拿出来了,一起来看下这个方子:

 

甘麦酸枣仁膏:

浮小麦30,大枣30,焦甘草20,

栀子20,淡豆豉25,

炒酸枣仁15,百合30,茯苓30,龙眼肉30,

竹叶20,生麦芽20,玫瑰花25,

麦芽糖270,蜂蜜30。

 

懂行的人一看就能懂,这个“甘麦酸枣仁膏”里面,有很多经方组合,有“甘麦大枣汤”,有“栀子豉汤”,有“酸枣仁汤”,都是对睡眠有帮助的经方。 

先说“甘麦大枣汤”:浮小麦+大枣+甘草。这是个治“脏燥”的方子,是一个可以调神安神的方子,可以缓解焦虑失眠,烦躁,神经衰弱,精神恍惚等一类精神问题。我把医圣的“甘麦大枣汤”搬运过来,意图改善我们现代人的焦虑,内耗,精神损耗等一系列问题。 

扩展阅读:3味食材泡水喝,缓解焦虑烦躁,还能治神经衰弱,失眠等。

 

再说“栀子豉汤”:栀子+淡豆豉。我们现在很多人睡不着,是因为心情郁闷,有些事想不通,有些人看不惯,越想越烦躁从而导致睡不着。栀子豉汤是一个解郁除烦的经方,帮你解开心中烦躁,让你心情放松愉快,该放的都放下了,自然好睡。 

然后,便是“酸枣仁汤”:炒酸枣仁15+百合30+茯苓30+龙眼肉30。酸枣仁原方里有2味是药物,我只能用食物来代替,用百合来代替知母,用龙眼肉来补血安神,酸枣仁和茯苓得到保留,酸枣仁补肝血安心神,茯苓健脾安神,这5味食物都有安神助眠的功效。 

最后,竹叶清心,生麦芽+玫瑰花疏肝解郁,疏通气机通道,打通身体“阳入阴”的通道,让人好睡。

 

坦白说,这次是真的尽力了,食疗发挥空间极其有限,这是我能想到的最好的食疗膏方,如果这款膏方对你的失眠还是无效,我也没办法了。 

哪些人可以服用呢?甘麦酸枣仁膏,针对性很强,主要就是针对失眠和睡眠浅,除了舌苔厚腻,腹胀导致的失眠,其他人都可以吃吃看。方子是由十二味食物组成,药性非常平和,不用担心副作用。 

当然,失眠是一个很复杂的问题,现在很多人的精气神都是错乱的,无法清净下来,心神亢奋,根源就在这颗心上面。 

心病还须心药医啊,非药力所能及,再好的膏方终究也是辅助,就算是把神医请来,也没什么好办法呀,最终还是要去养自己这颗心啊。

 

1、白天尽量多活动,多运动,出一点汗最好;

2、减少用脑,减少焦虑,少操心,少看手机;

3、饮食清淡,不吃油炸食品,不吃燥热上火食物,多吃滋阴食物;

4、少接触负面信息,少接触负能量的人,保持内心安定平和;

5、晚饭不要吃太晚,晚饭不要吃太饱;

6、睡前泡脚,听点舒缓的音乐,可以静心打坐冥想;

 

祝各位整夜好眠。



Tag: 失眠 甘麦酸枣仁膏
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