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赤脚说 2022-11-14 11:32:38 20 0 0 0 0
失眠,酸枣仁膏,失眠第一方,应该是医圣的酸枣仁汤,酸枣仁膏。我效仿医圣的思路,用药食同源品来代替中药,开发了一款“赤脚牌”酸枣仁膏。经过大半年的开发测试,这款酸枣仁膏的效果,还是很不错的。大部分朋友都反馈,失眠得到了改善。酸枣…

失眠第一方,应该是医圣的酸枣仁汤。我效仿医圣的思路,用药食同源品来代替中药,开发了一款“赤脚牌”酸枣仁膏。

经过大半年的开发测试,这款酸枣仁膏的效果,还是很不错的。大部分朋友都反馈,失眠得到了改善。

酸枣仁膏:酸枣仁60,百合15, 茯苓(茯神)15,淡豆豉10,栀子10,莲子15,桑椹15,桂圆15,黄精15,黑枣15,佛手10,焦甘草10,麦芽糖,蜂蜜适量。

这是效仿仲景先师的酸枣仁膏,我来分析下用方思路。

第一梯队,重用酸枣仁来大补肝血。既然是酸枣仁膏,肯定要重用酸枣仁的。效仿医圣的用量,酸枣仁用量是其他用量的4-5倍,我也尽量遵循这个比例不变。

第二梯队,用桑葚+桂圆+黄精+百合来大补阴血。这也是效仿张仲景之意,只不过我用了更加平和的食物来代替。桑葚补肝肾之阴,桂圆补心脾之血,黄精补肾精,百合补肺阴,这4味药分别作用在心肝脾肺肾,可以给五脏补精血。

第三梯队,用茯神+莲子+黑枣+佛手来调整气机,收敛神气。 失眠是人的整体出了问题,我用这4味来调整全身气机,意在引阳入阴。
茯神,是助眠必不可少的,这也是效仿仲景先师的。
莲子,一方面可以清心,一方面还可以健脾固肾,也有安神助眠作用;
黑枣,跟红枣差不多,可以敛肺气,把气机收回来;
佛手,可以疏肝理气,考虑到补阴血作用太强,容易阻滞气机,所以加点佛手来疏通,这也是效仿仲景之意。
第四梯队,用淡豆豉+栀子来清心除烦。栀子和淡豆豉配在一起,是张仲景的“栀子豉汤”,专门用来治心烦的。失眠的人,往往容易心烦,栀子豉汤可以清心除烦,让人心情愉快。

最后,加了适量的蜂蜜和麦芽糖来调味收膏。

这个自拟的酸枣仁膏,效仿了仲景先师的用方思路。不同的是,这个方子14味都是药食同源,相对来说,安全性更好些,口感也会好一些。

这款酸枣仁膏,对哪些人有用呢?仲景原方酸枣仁汤,治的是“虚烦不眠”,酸枣仁膏也差不多。阴血不足类型的失眠,这款酸枣仁膏就会有效。

怎么判断是不是阴血不足呢?可以用排除法。

1.舌苔厚腻的人,提示有实证,不适合吃酸枣仁膏。2.舌尖红,舌根白,提示上热下寒,也不适合吃酸枣仁膏。3.舌下青筋粗黑,提示有淤血,也不适合吃酸枣仁膏。

排除这3种情况出现的失眠,很可能就是阴血不足类型的,可以服用酸枣仁膏试试看。

酸枣仁膏虽然对大部分人都有效,但我不能保证对所有人都有效。失眠的因素实在太多了,原因错综复杂,不是某一个方子就能解决的。连医圣张仲景都没办法做到,我就更加无能为力了。

还是那句话,失眠的人不要过于依赖药物,要从各个方面去调整自己的状态。

1.白天尽量多活动,多运动,出一身臭汗最好;2.减少用脑,减少思虑,尽量少操心;3.晚饭不要吃太晚,晚饭不要吃太饱;4.睡前泡脚,听点舒缓的音乐,可以静心打坐冥想;

关于这个泡脚,我建议用我开发的那款《助眠足浴包》来泡,很多失眠的朋友反馈,效果也是非常不错的。

最后,来看看我开发的这款“酸枣仁膏”。一个好方子,必须得搭配上上等原材料,还有好工艺,才能确保好产品。

这款酸枣仁膏,是百味先生亲自督工熬出来的。他们家的产品质量,不用多说了,一直让人很放心的。
今年药材价格猛涨,百味先生依然在坚守初心,用料一定要最好的,一定要遵循古法,实打实地熬制。吃到肚子里的,是绝不能含糊的。


最后,我还想多说一句,请大家一定要重视:尽可能远离安眠药,已经长时间吃安眠药的朋友,要慢慢减量,要从安眠药的模式里慢慢走出来。
偶尔失眠的人,请不要焦虑,身体会自己调整好的。经常失眠的人,要从多方面来调整身体的状态。

祝各位,永远睡得踏实。

容易失眠的朋友,建议带上一瓶吃吃看。新品上架有活动:下单1瓶可获得赠品1份,下单2瓶可获得赠品2份。赠品有:牙粉和红糖茶,二选一。

服用方法:在睡前一个小时左右,服用20~30g,可以直接吃,也可以用温水冲服。


Tag: 失眠 酸枣仁膏
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