百病診治 [存檔]
赤脚说 2022-01-29 21:38:39 5138 0 0 0 0
百病诊治,失眠,黄连阿胶汤,酸枣仁汤,如今,失眠的人太多太多,失眠的危害我就不一一说了,对身体五脏六腑伤害非常大。有人为了治失眠而吃安眠药,那更是一个无底深渊,长期吃安眠药的危害,我不说大家都清楚,所以我也不说,今天主要从中医角度来谈谈失…

  如今,失眠的人太多太多,失眠的危害我就不一一说了,对身体五脏六腑伤害非常大。有人为了治失眠而吃安眠药,那更是一个无底深渊,长期吃安眠药的危害,我不说大家都清楚,所以我也不说,今天主要从中医角度来谈谈失眠。


  人为什么会失眠?关于这个问题,众说纷纭。

  有人说,这是心出现了问题,因为心管神志。

  有人说,脾胃失和会导致失眠,因为有句话叫做:胃不和则卧不安。

  还有人说,身体有内热的人会失眠。

  还有人说,心脾两虚会导致失眠。

  还有人说,肝肾亏虚会导致失眠。


  这些说法的都对,但都不全面。


  其实,失眠是人的整体出现问题,身体的任何一个脏器或者气血出现失衡,都有可能导致失眠。失眠是一个非常复杂的问题,是一个疑难杂症。

  我今天尝试用最简单的中医思维,来化繁为简,让没有中医基础的人都能理解失眠是怎么一回事。

  把人放在天地之间,人是在晚上睡觉,白天和晚上有什么不同?白天为阳,晚上为阴,从白天到黑夜的过程,就是阳入阴的过程。

  人在白天活动,这是阳气生发,到了晚上就要入睡,睡觉不动属阴,入睡的过程就是阳入阴的过程。

  人能够入睡说明身体的阳能够进入到阴分里去,那如果人不能入睡呢? 答案显而易见,说明阳不入阴。


  再问一句,人为什么失眠?

  答案很简单,四个字概括:阳不入阴。

  这就是大道至简。


  “阳不入阴”是个什么状态? 大家可以想象一下,天上的太阳一直挂在天上,不从西边落山了。

  对应于人,阳气一直处在亢奋状态,心神不能归位于心,人就会失眠。


  为什么“阳不入阴”呢?

  3个方面的原因:第一,是阳太多了。第二,是阳入阴的通道不通了。第三,是阴太少了。

  如果大家觉得不好理解的话,我给大家打个比方。

  男人是阳,女人是阴,正常状态是男主外,女主内,男人阳刚如火,女人阴柔似水,两人要平衡平等,携手并进,互相成就。现在假设男主人不回家,不跟女主人会和,这就是阳不入阴。


  那为什么男主人不回家跟女主人会和呢?

  我想也是3方面原因。

  第一,男主人工作能力太强了,忙于工作,不能按时回家,那这是阳太过的表现。

  第二,男主人在路上堵车了,回不了家,那这是阳入阴的通道堵住了。

  第三,女主人的魅力不够了,男主人不愿意回家,这就是阴不足,吸引不了阳的归来。


  同样道理,要想从根上解决失眠问题,也是从阴阳入手去解决,如果阳气过于亢奋就去削弱阳气,如果阴分不足就去补足阴分,如果通道不通就去打通通道,目的只有一个:让身体的阳分能够归藏于阴分。


  第一种情况:阳气太过。通俗点说,就是体内的能量太多了,以青少年为主的人群类型。

  你看,很多年轻人晚上不睡觉,经常熬夜,白天精神还不错,年龄大了就不行了,为什么会这样?主要原因是年轻人阳气能量足。

  这种人的身体状态是气旺血虚,气为阳,血为阴,气太多了血太少了,气不能归藏于血,阳不入阴,从而出现失眠。

  这种失眠,最合适的方子是医圣张仲景的《黄连阿胶汤》

  黄连12g,黄芩6g,白芍6g,阿胶9g,鸡蛋黄2枚。


  黄连阿胶汤煎煮方法有讲究:阿胶单独隔水蒸,把阿胶烊化成液态状;黄连+黄芩+白芍这三味药正常煮好,然后加入烊化好的阿胶,再把两个蛋黄打在汤药里面,用筷子朝着同一个方向搅拌均匀,即可。

  这是一首经方,我来稍微解读一下组方思路。

  第一梯队,用黄连+黄芩来清掉多余的阳热。

  黄连和黄芩都是清热药,黄连负责把心和胃的热清掉,黄芩负责把胆和肺里的热清掉。黄连和黄芩配在一起,把中上焦多余的阳热全部清掉。

  辛开苦降,黄连和黄芩都是苦药,主降,为什么要降? 阳入阴的动力就是要降下去,用的极妙!

  第二梯队,用白芍+阿胶补血。

  白芍是养血柔肝,可以补充肝血;阿胶直接补血,可以补充血液里的血浆。为什么要补血?气旺血虚的身体状态,当然要把血分补充起来呀。

  第三梯队是鸡蛋黄,用来引阳入阴,是这首方子的点睛之笔。很多人不理解,这鸡蛋黄为什么还可以当成中药来入药?世上万物都可以入药,就怕我们没有发现药物的慧眼。

  我们去观察那个鸡蛋,蛋清紧紧包裹着蛋黄,鸡蛋本属阴,蛋黄就为阴中之阴。这里加蛋黄的目的,是取蛋黄的极阴之“性”,引阳入阴。

  第一梯队把多余的阳热清掉,第二梯队把血液补足,再用蛋黄来引阳入阴, 人就可以入睡了。


  第二种情况:阳入阴的通道不通。

  有朋友有疑惑:阳入阴的通道,指的是什么呢?在哪里呢?

  如果把人的上焦理解成阳,下焦理解成阴,那阳入阴的通道就是这个承上启下的中焦。

  所以,如果中焦不通的人是很难有个好睡眠的,也就是大家常说的:胃不和则卧不安。

  中焦气机不通导致的失眠,最适合的方就是:半夏秫米汤。半夏黍米汤是《黄帝内经》里为数不多的珍贵名方,有人称它为千古失眠第一方。

  这个方子非常简单,只有2味药:一味药是半夏,一味药是秫米,秫米就是高粱米。

  用法:用姜半夏10g,高粱米15g,加水正常煎煮,在睡前一个小时服用。


  半夏,从这个名字上可以知道,它所说的半个夏天,是指的半夏采收季节是8月左右,这时候夏季刚好过半,故名半夏。

  半夏吸取了春夏整个季节的阳气,在8月份大自然开始由阳转阴,而半夏在这个时候采收,半夏完成了由阳转阴的过程,半夏具备了从阳入阴的特性。

  半夏有降逆止呕的功效,就是可以把上部的阳降到下部的阴分里去。

  而高粱米,是在秋季成熟收割,吸收了天地之阳气,将阳气之精华尽收在自己的那一粒粒小小的种子里,可见它也能引阳入阴;高粱米是植物种子,种子具有降的作用;而且高粱米本身就是米,是胃最能接受的,可以和胃安神。

  这两味药都是可以引阳入阴的,作用点在中焦,相当于疏通了中焦的通道,把上部的阳引入到下部的阴里面去。

  另外,我个人的一点小心得:如果碰到心肝火旺的情况,因为火气往上走,阳分不容易入到阴分里去,可以在这首方子里加一味“夏枯草”效果更佳。

  夏枯草,从名字上也可以知道,夏天就枯萎了,也是说明它吸取了大自然的阳气能量开始转阴,专清肝火,也能引阳入阴,所以加上一味夏枯草效果更佳。


  第二,如果把心神理解成阳,心体理解成阴,阳入阴的通道就是心包。如果总想着外面的事情,心神一直往外调用,心神不能归位,也同样会失眠。

  这种失眠类型,最好的办法就是从繁杂的琐事中抽离出来,打坐静心冥想,听一些舒缓的音乐,就能缓解。


  第三种情况:阴血不足。

  这种类型是失眠人群中最多的类型,最常见的人群是中老年人和阴虚体质的人。

  阴血不足,为什么会失眠呢?打个比方,天上太阳光照很强,地上水池子里的水很少,很快水池子里的水就会被全部蒸发掉,阳热没有对应的“水”来装啊。

  这类人除了失眠,往往还会晚上盗汗,全身发热,会心烦,都是因为身体里阴血不足的缘故。

  这类失眠,最推荐的方子是酸枣仁汤

  炒酸枣仁30,知母10g,茯苓10,川芎3g,生甘草5。


  服用方法:以上五味药正常煎煮服用,每天服用3次,晚上那一次可以稍微多服用一点量。

  这同样是一首经方,我也将思路跟大家稍微讲解一下。

  第一梯队:重用炒熟的酸枣仁来补肝血。酸枣仁,就是枣仁里面的种子,种子是最具精华能量,能大补肝血。

  另外,酸枣仁最擅长收引,能把心神收回来,最利用睡眠。为什么要把枣仁烧熟呢?枣仁是种子,是具有生命力的,可以生发气机的,炒熟就是把枣仁炒死,让它没有生命力,只取它的精华能量。

  第二个梯队:知母+茯苓。知母从名字上看得出来,像母亲一样阴柔,它擅长将“气”转化为“水”。茯苓是一味渗湿药,相当于拧湿毛巾,把身体里的水挤到血管里去。这两味药是发挥自己所长,来补充血管里的津液,也就是补充阴血的思路。

  第三个梯队:川芎+炙甘草。川芎是一味行气活血药,用来顺肝性的。肝最怕郁,最怕堵。补进去的肝血、津液如果不能流动起来,那就是一潭死水,稍加一点点川芎,就是让气血能够流动起来。生甘草有甘缓作用,让药性走的持久一些,同时还可以生津。

  另外,在我的个人的经验中,我会经常加生地或者熟地来补肾阴。因为肝肾同源,在补肝血的同时补下肾阴,效果加强,热像很明显的加生地30g,热像不明显的加熟地30g。

  常见的失眠,就是这3种类型,如果真能掌握这3种失眠类型,大部分失眠都可应对应对解决了。


  最后,再跟大家强调一些基本的:

  白天在身体承受范围内,尽量多活动,多运动,出一身臭汗最好;

  减少用脑,减少思虑,尽量少操心;

  晚饭不要吃太晚,晚饭不要吃太饱;

  睡前可以泡脚,听点舒缓的音乐,可以打坐静心冥想;

  阴虚明显的人,可以在睡前喝点牛奶来助眠。



Tag: 百病诊治 失眠 黄连阿胶汤 酸枣仁汤
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