夏天来了，很多人的睡眠开始不好了。有很多人问：为什么呢？
你看啊，夏天里万物成长最旺，为什么会这样？ 因为夏天的阳气最旺啊。正是因为阳气的升散作用，所有生物的生命力达到顶峰。
人体也是一个小宇宙啊，人体在夏天的时候，阳气量也是最旺的，阳气的升散作用，人的阳气就从体内跑到体表来，跑到人的上部来。
那有朋友接着问了：那跟失眠有什么关系？
还记得我在失眠那篇讲的吗？ 人要入睡，就是阳入阴。在夏天，人体阳气升散，就不太容易归藏，阳就不太容易入阴了，人就不太容易入睡，就算睡着了也容易醒，睡的不太深沉等等。
有很多群友跟我反馈，说自己一到春夏季就睡不好，问我是什么原因。明白这个道理就可以解释了，天人合一，人的身体会受天气季节变化的影响，这是自然规律。
有朋友或许还会接着问：那为什么不是所有人都这样呢？ 还有一个因素，就是个体差异。有的人容易失眠，有的人不容易失眠，睡眠问题是一个极其复杂的问题。身体有3个层次，分别是“精”“气”“神”，失眠问题不只是跟身体的肉体有关系，还跟看不见的“气”有关，还跟“神”有关。失眠的问题确实不那么好解决的，因为神的层次非常高，要调神得靠自己啊，医生能帮到你的非常有限，心病还需要心药医啊。。。
关于失眠的调理，我之前专门写了一篇，很多朋友不会辩证啊，而且中药吃多了也不是很好，后来我就想着开发一款泡脚方子来帮助大家改善睡眠问题，功夫不负有心人，经过半年多的开发测试，终于成功了。
助眠足浴方：黄连10，清半夏15，生地30，白芍15，龙骨30，夜交藤10，磁石30，炙甘草10。
经过内部测试，这款助眠泡脚方的有效率是60%左右，对于这样的一个结果，我是非常满意的了。要知道，失眠可是世界级疑难杂症，吃安眠药的后果，我不说大家也清楚，这中药泡脚的最大好处就是安全，如果能彻底把失眠问题解决了当然最好，要是没能解决也要放平心态，毕竟大家都努力过了。。。
我来跟大家说说我的组方思路。
要想睡眠好，只有一条路可走，就是把阳引入到阴分里面去，那该怎么引呢？
第1个药是黄连，黄连是清心火胃火的，为什么要清心火？心火旺的人就会睡不着啊，心火旺就是阳太过了，必须把多余的热能清掉一点，黄连就是干这个活的。
第2个药是半夏，半夏是降胆胃的，为什么要降呢？这是把阳入阴的这个通道打通，半夏擅长降逆，擅长引阳入阴。
第3个药是生地，生地是补肾水的，为什么要补呢？
阳要入阴，还有一个可能原因是因为肝肾阴分不足，因为阴分不足，阳不能归附。所以，治失眠往往要补水的，生地一方面可以补肾水，生地还可以清热，刚好用上。
第4个药是白芍，白芍是收敛的，为什么要收敛呢？阳要入阴，刚好就是一个收敛的势，白芍刚好符合这个势，把漂浮在外的阳气收回到身体里面来。
第5个药是龙骨，龙骨是固肾安神的，龙骨号称是中医里的安眠药啊。为什么要固肾呢？火在上，水在下，龙骨可以把飘在上面的虚火引到下面的水里去，并且把这个虚火封藏起来。所以，龙骨是治失眠很重要的一味药。
第6个药是夜交藤，夜交藤从名字上就知道它的功效，到了晚上就交在一起的藤，说明它可以交通阴阳，可以更好地引阳入阴。
第7个药是磁石，磁石的主要功效就是“交通”，用来调整人的气场和磁场。现在失眠的人为什么那么多？因为他们的气场和能量都乱掉了，这里用磁石主要用来重新调整人的能量场。
最后一个药是炙甘草，不多说了，甘者缓也，用来缓和一下身体，不要那么急躁紧张，放松下来，人就比较好睡了。
来看这8味药，黄连的“清”，半夏的“降”，生地的“补”，白芍的“收”，龙骨的“潜”，夜交藤的“合”，磁石的“通”，甘草的“缓”，紧紧围绕着一个中心思想：引阳入阴。
失眠的原因确实太多了，而且很多都是跟“心神”相关的，要解决失眠确实也没那容易，这个泡脚方子8个药从8个角度来解决失眠问题。
方子分享给大家，大家可以自己去药店抓药，我也让厂家生产了一批，方便大家选购。
失眠是个复杂的问题，大家除了泡脚，还尽量做到如下几点：
1.在身体承受的范围内，白天尽量多活动，出一身汗最好。
2.尽量少用脑，减少思虑，少操心，尽量放松心情。
3.晚饭不要吃太晚，也不要吃太饱。
4.睡前听点舒缓的音乐，还可以在睡前打坐冥想。
5.请不要对失眠这件事过于焦虑，睡不好就睡不好，不要强迫自己睡觉，睡觉是件自然而然的事情，尝试去接受它，而不是对抗它。这一点非常重要。
6.建议听一下我为大家录制的潜意识能量催眠曲，很多朋友都说很有用。
祝你们一夜好眠！
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