一个好中医，也会是个好厨子。

如果一个方子只需要喝两三天，难喝点无所谓；如果一个方子要长期喝，那就一定要照顾口感，好喝的中药才能坚持下去。

今天跟大家介绍的这个方子：小建中汤，应该是口感最好的方子了，连小孩子都爱喝。

小建中汤出自医圣张仲景之手，是一个调脾胃补气血的千古名方。这个方子叫小建中汤，建是建立的意思，中是中焦中气，小建中汤是建立恢复中气的意思。脾胃又是气血化生之源，小建中汤帮助人体建立中气之后，气血也会补足。

小建中汤：桂枝15g，白芍30g，生姜15g，大枣4枚，炙甘草10g，饴糖（麦芽糖）50g。

用法：先将前5味正常煎煮，过滤药汁出来，再加麦芽糖溶化后即可服用。

调脾胃需要时间较长，为了方便，现在大多数人都是熬成小建中膏来服用。

很多朋友一看这方子就似曾相识，小建中汤跟桂枝汤很像，桂枝汤倍用芍药，然后加了一味麦芽糖。

桂枝汤是万方之祖，桂枝汤在外调营卫，在内可以调阴阳。很显然，桂枝汤用了2倍的芍药，意图是把能量往里收，收到脾胃里去。

桂枝汤是一个五行生化的方子，而小建中汤用了2倍芍药，将靶心移到中焦脾胃，让脾胃源源不断地化生出能量来。再加一味麦芽糖，超甜的麦芽糖大补脾胃，给脾胃的化生提供物质基础。

张仲景的这个方子实在太妙了，妙不可言。我的文字表达实在有限，无法将它的精髓描述出来。总而言之，这是一个调补脾胃的不二良方，针对脾胃虚寒的人最为合适。

可能大家会有疑惑了，上次跟大家分享附子理中丸，也是调理脾胃虚寒的，小建中汤也是调理脾胃虚寒的，它们有什么区别呢？最简单的区别，理中丸是针对“寒”为主的虚寒，以驱寒为主；而小建中汤是针对“虚”为主的虚寒，以补虚为主。

也许朋友还有疑惑，小建中汤以补虚为主，那山药也是补虚的，它们之间又有什么区别呢？山药的补虚是直接补到脾胃里去，而小建中汤的补虚，它是化生出来，层次更高，是从根上来调补脾胃的。

小建中汤这个方子，我个人特别喜欢。一来它很好喝，有了麦芽糖的甘甜香气，小孩子都爱喝。二来，这个方子很平和，这个方子6味药有4味药是食物，桂枝和芍药是中药，药性也是十分平和。偏性较大的方子适合治病，偏性小的方子适合养生，这款小建中汤适合养生，适合中医小白调理体质用。

哪些人适合喝这个方子呢？

最适合喝小建中汤的人，是那种很瘦很瘦的人。小建中汤能让人长肉，不管是小孩子，还是老人，还是中年人，过瘦的人喝上小建中汤都可以长肉。中医认为，脾主肌肉，太瘦是因为脾虚的缘故，是因为脾中精微物质的不足，小建中汤里的麦芽糖，最擅长补充脾中精微物质，使人长肌肉。

气血不足的人，面色无华，也适合喝小建中汤。气血不足，可以从补气血入手，比如八珍汤可以气血双补，直接给身体补充气血，这是一个思路；还有一个思路，从调补脾胃入手，比如喝小建中汤，把脾胃补好了，就能源源不断地化生出气血来，这是从根源上解决气血不足的方法。

容易心悸的人，也适合喝小建中汤。有一种人，肚子一饿就会心慌心悸，手指颤抖，这种情况最适合喝小建中汤。伤寒论说：伤寒二三日，心中悸而烦者，小建中汤主之。人为什么会心悸呢？ 是因为心脏失养，因为气血不够濡养心脏。为什么气血不足，脾中精微物质不足的缘故，小建中汤能调补脾胃，能补气血，所以能改善人的心慌心悸。

病后体虚的人，适合喝小建中汤。上次有朋友问我，放疗化疗后的病人，可以吃点什么让身体恢复快一点呢？我有2个建议，一个是用小米+怀山药煮粥喝，一个就是喝小建中汤。小建中汤非常擅长补体虚，小建中汤不是一味呆补，而是化生出来的，不会加重脾胃的负担。

吃错保健药、减肥药，把胃气伤了，适合喝小建中汤。有很多年轻小姑娘不懂事，乱吃减肥药，把自己瘦成一道闪电，结果成了一个病秧子，大姨妈再也不来了，老胃病来了，什么吃不下，容易胃胀胃痛，这种情况最适合喝小建中汤来恢复。因为小建中汤最擅长的就是恢复中气。

总而言之，虚人适合服用小建中汤，而那些身体里水湿太多，痰湿太多，肥胖的人，气滞血瘀严重的人，就不适合这首方子了。

另外，小建中汤里麦芽糖用量很大，平素容易呕心呕吐的人，也不适合吃它。