赤脚说 2022-03-12 10:01:17 15978 0 0 0 0
脾胃,五行健脾散,减肥,有的人,喝凉水都长肉,他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人。有的人呢,刚好相反,怎么吃都不长肉,他们就特别羡慕身上有肉的人。在中医看来,身体太胖太瘦,都是脾胃出了问题。喝水都胖的人,是因为脾虚不能运化…

有的人,喝凉水都长肉,他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人。有的人呢,刚好相反,怎么吃都不长肉,他们就特别羡慕身上有肉的人。


在中医看来,身体太胖太瘦,都是脾胃出了问题。


喝水都胖的人,是因为脾虚不能运化水湿,多余的水湿堆积在身体里排不出去,就形成了肥胖,这类肥胖是身体有了过多的水,过多的湿,过多的痰,其根本原因是脾虚


怎么吃都不长肉的人,是因为脾胃虚,不能把食物里的养分转化为身体的气血,所以吃得再多,只是从身体里过一下,身体还是缺乏物质精微,所以不长肉,其根本原因还是脾胃虚


所以呢,要让胖人变瘦,要让瘦人长肉,都要从调理脾胃入手。

用什么方子呢?今天给大家推荐的这个食疗方子,咱们很多粉丝朋友吃过,有一位朋友把这个方子当成早餐吃,一个多月瘦了20斤,把自己都吓到了。这个方子不是减肥方子,而是健脾的方子,这个方子不只是让胖人变瘦,还能让瘦人长肉,可以双向调节。

在外人看来不可思议,懂中医的人自然懂,因为过胖过瘦都是脾虚的缘故,而中医治病求本,只要解决脾虚的问题,胖瘦不再是问题,有一个方子能从根本上解决脾虚的问题,自然就能让胖人变瘦,让瘦人长肉。


很多朋友估计已经迫不及待了,方子如下:

莲子,薏仁米,芡实,茯苓,山药,等份量配好,然后低温烘培烤熟,然后打成粉末,用开水冲泡着吃就可以了。

食用起来非常简单方便,可以当成早餐代餐粉吃,也可以当成下午点心吃,成年人每天用量30~100g。


这个方子有个很好听的名字,叫做五行健脾散,为什么叫五行健脾散呢? 这个方子刚好由5个食材组成,5个食材都有健脾强胃的功效,5个食材又对应五行,所以叫做五行健脾散。


我个人认为,五行健脾散是健脾养胃最好的方子,它不挑人,几乎所有的人都能吃,能够强身健体,适合脾胃不好的人吃,更适合长期吃。五行健脾散是一个几乎完美的食疗方子,如果非要鸡蛋里挑骨头,要去挑它毛病的话,只有一个毛病:口感很一般。


因为口感的问题,我把这个方子做了改良,在原方基础上加了一味“黑豆”,改良后的配方如下:莲子,薏仁米,芡实,茯苓,山药,黑豆,同样也是等份量。加了黑豆的五行健脾粉,闻起来香气扑鼻,吃起来美味可口,在养身体的同时,也让精神得到了滋养。改良之后的五行健脾粉,真的可以说是一个接近完美的食疗方。


关于调理脾胃,我一直跟大家强调一个观点:脾胃是靠养的。吃西药治不好脾胃的毛病,吃中药也只能是暂时纠偏,偏性较大的中药也不能长时间吃,能长期吃的只有食物。


世上能真正滋养身体的,不是奇珍海味,不是燕窝阿胶,而是最常见最普通的纯天然食材。你看五行健脾粉,山药芡实茯苓莲子薏仁米黑豆,都是最最常见最普通的食材,平凡的它们组合在一起,成就了五行健脾粉的不平凡。


五行健脾粉为什么这么神奇呢?莲子,薏仁米,芡实,茯苓,山药,他们都有一个共同点,那就是都能健脾胃,它们在健脾胃的同时又有自己独特的一面,用自身的五行属性来调整人的五脏。

莲子,我首先想到的是一句诗:出淤泥而不染,濯清涟而不妖。莲子采摘于夏季,在五行对应火,在人体对应于心,能清心除烦,让心火潜降于肾,用一个字来概括:“清”。


薏仁米,成熟于秋季,秉金气最旺,在五行对应于金,在人体对应于肺和大肠,最擅长通利三焦,清理体内的水湿浊物,用一个字来概括:“利”。


芡实,常年生长在江南水乡的水里,生于水而不溺于水,在五行对应水,在人体对应于肾,最擅长固摄肾精,培育人的元气,用一个字来概括:“固”。


茯苓,长在松树底下的真菌,吸收天地精华而成,得木气而生,在五行对应于木,在人体对应肝胆,最擅长的就是净化体内浊气,用一个字来概括:“净”。


山药,扎根于肥沃的大地,得土气最多,在五行对应于土,在人体对应于脾胃,最擅长补脾胃之精,相当于给土壤施肥,用一个字来概括 :“补”。


黑豆,豆中之王,黑色入肾,可补肾强腰,还可解百毒。我在原方基础上加入黑豆,一方面是为了增强口感,更重要的可以增强食疗效果。

五行健脾粉,从表面看是调养脾胃的,实际上它是调和五脏的方子。心火要清降,有莲子;肺金要肃降通利,有薏仁米;肾水要封藏固摄,有芡实;肝胆要清洁干净,有茯苓;脾胃要补养,有山药。五位大将共同作用于脾胃,但又分别作用于五脏,好方子就是这么巧妙。


哪些人可以吃呢? 

几乎人人可以吃。老年人适合吃,脾胃虚弱的人适合吃,4岁以上的孩子适合吃,病后康复适合吃,月经期间可以吃,感冒期间可以吃,因为这个方子都是性味非常平和的食物组成,是一个食疗方子,几乎不挑人。

为了保险起见,孕妇不建议吃,容易便秘的人不建议吃,其他人群都可以吃。


调养脾胃最好的食疗方子-五行健脾粉,送给你们,希望大家都把脾胃好好养起来,吃嘛嘛香,健康长寿。


有人把五行健脾粉当成早餐吃,也有人当成点心吃,都是可以的。健脾粉超级受欢迎,椰味健脾粉断货好久了,今天重新上架,再次推荐给大家。脾胃不好的人,建议吃上3个月,再看看身体的变化哦



Tag: 脾胃 五行健脾散 减肥
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