百味先生说，他的团队今年很累，需要多放几天假，嗯，应该的。他们还有2天就要休假去了。赶着趟儿，赶了一批健脾粉和四宝粉出来，数量不多。。。

健脾粉是个宝啊，当下大家最需要的。脾胃刚刚挨完病毒的攻击，马上过年脾胃又要超载，这年头，有个好脾胃就是人生赢家啊。。。

五行健脾粉的功效太多，能让胖人减肉，能让瘦人长肉，能改善便秘，也能治腹泻，能增加食量，能从源头调补气血。。。等等，太多太多不可思议的的功效。

五行健脾粉这个方子实在太好了，如果非要鸡蛋里挑骨头，要去挑它毛病的话，只有一个毛病：口感很一般。为了改良口感，我在原方基础上加了一味“黑豆”，然后再加了椰子粉，口感就很好了，连小孩子都爱喝。

五行健脾粉最大的优点，是它不挑人，不用辩证，几乎所有人都能够吃，有病治病，无病养生。五行健脾粉，由普通平凡的食材组成，配伍在一起后，就变得不平凡了。

莲子，我首先想到的是一句诗：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。莲子采摘于夏季，在五行对应火，在人体对应于心，能清心除烦，让心火潜降于肾，用一个字来概括：“清”。

薏仁米，成熟于秋季，秉金气最旺，在五行对应于金，在人体对应于肺和大肠，最擅长通利三焦，清理体内的水湿浊物，用一个字来概括：“利”。

芡实，常年生长在江南水乡的水里，生于水而不溺于水，在五行对应水，在人体对应于肾，最擅长固摄肾精，培育人的元气，用一个字来概括：“固”。

茯苓，长在松树底下的真菌，吸收天地精华而成，得木气而生，在五行对应于木，在人体对应肝胆，最擅长的就是净化体内浊气，用一个字来概括：“净”。

山药，扎根于肥沃的大地，得土气最多，在五行对应于土，在人体对应于脾胃，最擅长补脾胃之精，相当于给土壤施肥，用一个字来概括 ：“补”。

黑豆，豆中之王，黑色入肾，可补肾强腰，还可解百毒。我在原方基础上加入黑豆，一方面是为了增强口感，更重要的是增强食疗效果。

五行健脾粉，从表面看是调养脾胃的，实际上它是调和五脏的方子。心火要清降，有莲子；肺金要肃降通利，有薏仁米；肾水要封藏固摄，有芡实；肝胆要清洁干净，有茯苓；脾胃要补养，有山药。五位大将共同作用于脾胃，但又分别作用于五脏，好方子就是这么巧妙。

哪些人可以吃呢？ 绝大多数人都可以吃。

老年人适合吃，脾胃虚弱的人适合吃，4岁以上的孩子适合吃，病后康复适合吃，月经期间可以吃，感冒期间可以吃。。。

为了保险起见，孕妇不建议吃，容易便秘的人不建议吃，其他人群都可以吃。