阿开 2022-11-14 13:49:16 406 0 0 0 0
修行,生活习惯,一念放下,万般清静。一个人若内心杂念太多,欲望太多,就容易让自己陷进内耗之中,疲惫不堪。只有学会接纳自己,放下内心的纷扰,不去内耗自己的情绪和精力,才能有一个健康的人生。

一念放下,万般清静。

《传习录》中,记载了心学大师王阳明说的一句话:

“破山中贼易,破心中贼难。”

一个人若内心杂念太多,欲望太多,就容易让自己陷进内耗之中,疲惫不堪。

只有学会接纳自己,放下内心的纷扰,不去内耗自己的情绪和精力,才能有一个健康的人生。

...

放下对他人的期待

《战国策》里说:“物以类聚,人以群分”。

圈子不同,不必强融。

如果没有相匹配的资源和条件,硬要挤进不属于自己的圈子,最终耗费的是时间和精力。

看过一个故事:

有一位做销售的父亲,上网大倒苦水。

说自己的孩子马上要上幼儿园了,可在择校问题上,他跟妻子因意见分歧,闹得不可开交。

他想给孩子报一个普通的幼儿园,毕竟家里一年的收入也就7万元左右。可妻子不愿意,坚持要报一年费用就要5万元的贵族学校。

妻子的理由很现实,她觉得,在那里上学的孩子,家长都非富即贵。

如果孩子进了这家幼儿园,她就可以融入这些家长的圈子,得到更多的人脉。

故事下面,有一条戳人心窝,却获得最高点赞的留言:

不要白费力气了,如果你们没有同等的实力,所谓的人脉只是笑话。

有句话说的好:

“别人的屋檐再大,都不如自己有伞。”

仰望他人,把希望寄托在别人身上,永远没有靠自己来得实在。

有部电视剧里有一段发人深省的对话:

人脉不是你认识多少人,而是多少人认识你;

人脉不是你发出去多少张名片,而是你能收到多少名片;

人脉不是你能央求别人做多少事,而是别人能央求你做多少事。

如果没有同等的能力、地位和资源,你对他人的期待只是自己的一厢情愿。

与其花时间去社交,不如多花点时间读书看报;

与其浪费时间参加聚会,不如学门技能,提升一下自己。

一天只有24小时,不要活在对他人的期待里,白白内耗自己宝贵的生命。

你要把时间留给最重要的人,把精力留给最重要的事。

“岭深常得蛟龙在,梧高自有凤凰栖。”

把自己的生活和工作都经营好了,你自己就是资源和人脉,自然就成为别人仰望的圈子。

...

放下对自己的欲望

有句话说:

“当你握紧拳头,手中什么也没有,你松开十指,却能拥有整个世界。”

内心欲望太多,什么都想要,却往往什么都抓不住。

已故的李小文院士是我国遥感领域的“泰斗级”人物,但是个特别“土气”的人。他常年穿着黑面白底,款式老旧布鞋上课,又被网友亲切地称为“布鞋院士”。

李院士“土”到什么程度呢?

他去学院报到时,曾因穿着实在太朴素,结果被门卫认为是来推销的农民,吃了个闭门羹。

去领院士生活补助时,也只是斜挎着一个破包,被学生认为是讨要工钱的修空调师傅。

但正是这位“土气”的院士,一生专注于学术研究,一手创建了遥感与信息地理系统研究中心,为国家做出了卓越的贡献。

内心欲望太多,往往会把自己困于物质和名利之中,陷进不安和焦虑的内耗中。

但实际上,过好一辈子,又需要多少财富和名利呢?

正如《增广贤文》中所言:

“良田千倾不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。”

一日三餐、三尺卧榻之余,我们更应考虑的是精神的富足,不要让欲望耗费了自己的专注力。

孟子说:

“养心莫善于寡欲。”

欲望过度,心头贪念越多,痛苦和烦恼也就越多。

与其劳心伤神,把日子过得痛苦不堪,不如及时放下欲望。

保持清心,不贪图物质的享乐,才能少些折腾,多些安稳。

放下私欲,不贪图地位的高低,才能少些繁杂,多些轻松。

一个人心中若没有外物的负担,人生自然会多一些云淡风轻。

...

放下对情绪的执念

网上有个问题:“一个人活得很累的原因是什么?”

高赞的回答是:“因为没能处理好自己与情绪的关系。”

生活中,有太多陷入情绪的执念,消耗自己的例子。

有时因别人无意中的一句话,你要思前想后、揣摩半天;

有时因别人无意中的一个眼神,你就担心别人对自己有意见。

有时感觉身体不舒服,本来是个小毛病,却胡思乱想,把自己吓得不轻。

我们之所以活得累,无非是想太多、在意太多,给自己设置了情绪的枷锁。

《平凡的世界》里有一句话:“如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。”

你的执念,你的自我捆绑,就是你烦恼的来源。

看过一个故事:

一个烦恼的年轻人四处寻找解脱的办法。

一路上,遇到不少人,告诉他许多办法,但他仍郁郁寡欢。

有一天,他向一个和善的长者倾诉他的苦闷。

老者笑着问:你这么烦恼,是有谁捆住你吗?

年轻人回答:没有啊?

老者说:如果你没被捆住,又谈何解脱呢?

年轻人想了想,恍然大悟。

真正把人困住的,从来不是外物,而是情绪的牢笼。

真正让人解脱的,不是办法,而是自己。

丰子恺在《豁然开朗》中写道:

“既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如清心。既然没有如愿,不如释然。”

人生中的烦恼,说到底,不过“执念”二字。

执于一念,困于一念。

有情绪是本能,能从情绪中走出来是智慧。

放下执念,心态宽了,眼界才会宽。

那些困扰你的、以为无解的难题也会随着执念的放下迎刃而解。

...

佛说:一念放下,万般清静。

内耗的过程,就像是用一把勺子,会将一个人慢慢地掏空。如果你放不下,就会让自己始终始终置于其中,被反复煎熬。

放下对他人的期待,靠他人不如靠自己。

放下对自己的欲望,要的越多,越容易失去。

放下对情绪的执念,释放重负才能安然自如。

当你放下了,内耗也就停止了,你的人生才能过得轻松自在。

作者:日行一善惠子  来源:日行一善共修平台


Tag: 修行 生活习惯
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