中医养生，养到最后你会发现，一定要养心。心没养好，身体是养不好的。心好了，身体也跟着好了。。。

很多朋友经常问我：到底怎么养心呢？养心可以很简单，只要你学会放下，学会静观，学会觉察，学会用心感受，学会安住在每个当下，你就在养你这颗心了。。。

可是，这些东西对当代人来说，恰恰是最难的。。。我们今天绝大多数人都在用脑生活，而不是在用心生活，我们很多人跟自己内心已经断开联系很久了。

首先，要回到内心，去感受自己的内心，看看内心受到过哪些伤害，看看内心真正需要哪些，自然而然就知道怎么养心了。。。

要养好这颗心，首先要回到“静”的状态里去。只有静下来了，才有可修出一个“清净心”来，有了“清净心”，才可能明心见性。。。

很多人学打坐，最大的障碍就是静不下来，头脑里思绪乱飞，如何才能静下来呢？我分享我的一点儿小经验。。。

首先，真的要学会放下，不能满脑子想着钱啊，大房子，名车这些东西。我记得在10年前，我连5分钟都坐不下去，在那时候我整天为生计发愁，到处奔波，满脑子想着钱钱钱，这种状态里，人确实是很难静下来的。。。

其次呢，要放下恐惧和焦虑。有时候，要跳出自己来看自己，你跳到更高的地方来看现在的自己，你每天在害怕什么？你在为什么事情担心？如果你常常这样看自己，慢慢地，你会突然发现：原来自己的焦虑和恐惧，都是自己假想出来的。。。都是虚幻的，其实根本不存在。

没有了焦虑和恐惧，你的心就安了，心安了才能真正静下来。

再然后，让自己的生活慢下来，去感受生活的每一个当下。比如：泡一壶好茶，抄一本好经，闻一柱好香。。。等等，都是非常美妙的，当你慢下来了，你会发现时间变长了，你把自己的生命线给延长了。。。

我在喝茶的时候，听音乐的时候，直播的时候，都会点上一支香，很多朋友问我：闻香有什么用？

闻香主要有2个作用，一是净化能量场，二是净化自己的身心。

人有人道，香有香道。人是一个生命能量场，我们活在天地之间，你吸收到什么样的能量，就会变成什么样的能量体。于我而言，闻香帮助我净化身心，是提升能量频率的一个方法。。。

当然，闻香也要谨慎，市面上有很多化学劣质香，这种香会对身心有损害。。。

我用的香品是“远芳”家的，他们家是专注做香品的，之所以信任他们家，主要是因为原材料讲究，他们创始人每年都要去贡嘎神山亲自采药，野生药材的能量频率是不一样的，所以，做出来的香品清新脱俗，灵气自在。

我个人认为，产品如人，做香亦如做人，能有这发心做出来的东西，本身就是在修行，本身就具备高频能量。。。

所以呢，给大家推荐香品，我只认“远芳出品”。很多朋友用过他们家的香，也都赞不绝口。

疫情3年了，大家的日子都不是很好过，主要原因是这颗内心无处安放。如果你学会了“静”，学会跟自己待在一起，你会发现，生活其实没那么难。。。

我请远芳负责人帮忙做了一款“净安线香”，主要功效就帮助“入静”。我个人非常喜欢这款香的，推荐给大家，希望你们也喜欢。

这款线香首次上架，正常售价是68元/管，首发价58元，买3管送1管，活动时间：11.18~11.20。希望这款香能帮助你心静如水。。。