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赤脚说 2022-01-27 23:14:23 18009 0 0 0 0
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古话说:人老先老腿。

中老年朋友最有感觉,人到了一定年纪,腿脚最容易出毛病。

这脚跟痛就是其中一种,稍微走路多一点或者久站一会,脚后跟就会痛。

去医院一检查,有些能查出原因来,有些找不出原因来,就是无缘无故地痛。

所以呢,很多中老年朋友因为脚跟疼,不能出远门,不能出去旅游,大大降低了生活质量。


那,脚后跟为什么会痛呢?


大道至简,中医认为:痛只有2种,一种是不通则痛,一种是不荣则痛。

很多朋友可能仍然不太明白,那怎么知道自己的脚跟痛是不通引起的,还是不荣引起的呢?

赤脚可以告诉你:这个病既是虚证又是实证,脚跟痛是一个本虚标实的病。

一方面是因为肝肾不足,另一方面因为有湿、寒、瘀血、气滞这些阻滞不通。


大家还可以思考一个更深入的问题:为什么偏偏是脚后跟这个地方痛?

中医认为呢,脚后跟内侧是肾经所过,人到中年后,肾精不足,经脉亏虚,经络容易被寒湿、瘀血等病理产物淤堵,就会在这个地方引起淤堵。

其实呢大家想想,这脚后跟是人体承重最大的受力点,不论是有邪气堵在这个地方,还是因为脚后跟骨头衰退承不住力,都会容易导致脚后跟痛的。


那该怎么治呢?中医强调辩证论治。有些人是因为肾虚导致的,有些人是因为寒湿阻滞导致的,有些人是因为气滞血瘀导致的,还有些人是因为长骨刺导致的。。。

原因不一样,治疗的思路和方法就会不一样。

一谈到辨证论治,很多人会弄不清楚自己到底是哪种类型。

所以呢,赤脚并不打算用辩证论治,而是跟大家分享一些既安全又有效的经验方法。


第一个方法:泡脚。用白术50~80g煮水泡脚跟,每天泡2~3次,每次泡20分钟。


这个方法适用大多数人的脚后跟痛,很多人就是用这个方法治好了脚跟疼。

这个方法不是赤脚发明的,而是中华中医药学会副会长刘维忠先生的经验。

无独有偶,名医医家刘力红老师也提到这个方法,很多足跟痛患者用过这个方法,疗效显著。


为什么用白术泡脚就可以治足跟痛呢?

我们知道,这白术的最主要功效就是健脾燥湿,所以,白术泡脚第一个好处就是把脚上的湿气除掉。

第二,白术性味偏温,温热就能散寒,所以白术泡脚第二个好处就是把脚上的寒气去掉。

另外,泡脚本身就是行气活血的,能够加速气血运行,所以白术泡脚的第三个好处就是把脚上的气滞血瘀化掉。

把寒湿排出去了,把气血都疏通了,自然就能治脚跟痛了。


这个泡脚方法非常安全,效果也非常不错,所以第一推荐给大家。

一般情况下,泡三五天就会有明显改善,可以一直泡半个月,直到症状完全消失。

当然,这个方法也不是万能方,如果泡上三五天一点效果都没有,就没必要继续泡了。


第二个方法:艾灸。取穴:阿是穴+太溪。


艾灸为什么可治足跟痛?

艾灸即可补,也可通,当然可以治。

哪里痛,灸哪里,一般情况下都不会错,所以取阿是穴。

太溪是肾经的原穴,补肾常用穴,针对肾虚的人尤为合适。


这个方法既可以作为脚跟痛的治疗,还可以预防脚跟痛。

所以,如果刚开始有脚跟痛的人,建议自己灸这2个穴位,可防止疼痛恶化。


第三个方法:喝汤药“化铁丸”。


化铁丸:威灵仙15g,褚实子15g。


这个方名叫做“化铁丸”,真的能把铁化掉吗? 当然这是夸张的说法,它是在表达一个意思,能够把体内多余的坚硬的东西化掉。

哪些坚硬的东西呢?

一切坚硬难化的肿物、结石,肌瘤,骨刺,筋疙瘩,肉疙瘩,骨疙瘩等等都是。

所以呢,现代有很多老中医就用这个方子来治骨刺、骨质增生这一类病。


这个方子里有威灵仙,这味中药非常神奇,看名字就知道,既有“”又有“”的。

威灵仙第一妙用就是可以软化骨刺,这在中药里是绝无仅有的。

威灵仙第二妙用就是可以把经络里风寒湿邪给搜刮出来,可以舒筋活络。

这味威灵仙简直是足跟痛的灵丹妙药,只是呢,因为威灵仙走串力量实在太强,会耗损人的正气。

所以呢,这个方子里加上褚实子来补虚,这样配伍之后,威灵仙在前面疏通,褚实子在后面跟紧补上,这样就不会耗损人的正气了。


在哪种情况下用呢?

如果出现脚跟痛,在医院检查确诊为骨刺,就建议喝这个“化铁丸”。可以先喝5天,如果脚后跟疼痛减轻就继续服用,直到症状消失。

还要告诉大家:这化铁丸不止用来治足跟痛,不管哪个部位的骨质增生都可以治,

如果脾胃不好的人和气血虚弱正气不足的人,就不建议你喝汤药了,用这个方子来泡脚也同样效果不错的。


好啦,治疗脚跟痛的3个最有效的经验,就跟大家分享到这里。

这脚跟痛也是一个疑难杂症,这3个方法不敢说100%有效,但是80%的有效率是肯定有的,而且这3个方法非常安全,有需要的朋友赶紧试试。


最后,再提醒大家,女性们尽量别穿高跟鞋。穿高跟鞋是引起足跟痛的一大主要原因,要是不想等到年老的时候脚跟痛,从年轻时开始就要少穿高跟鞋。这是预防脚跟痛最有效的方法。



Tag: 百病诊治 化铁丸 脚后跟
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