前两天，群里有个朋友夹伤了手，很痛，一大片淤血，于是寻求群友的帮助。有人建议冰敷，有人建议热敷，有人建议艾灸，还有的人建议先冰敷，24小时之后再能作其它处理…...大家提供了很多方法，哪些方法是正确的呢？今天我给大家来聊聊这个话题。

首先，要明确告诉大家：处理这种跌伤、撞伤、夹伤、扭伤的问题，凡是用冰敷的方法，都是存在问题的。

这种冰敷处理方式很常见，大多数现代医生都在用，夹伤、扭伤、抽筋，等等很多的场合，现代的医生们都会用上冰敷。我人微言轻，不能说这么多专业大夫的做法都是错的，我只能说这个做法是存在问题的。从中医角度上看，用温阳理气、活血化瘀的思路是常规思路。

其实，在《黄帝内经》里面有记载，有这么一句话：气伤痛，形伤肿。

跌打撞伤，一般是由于外力所致，一般情况下，先伤到的是人体的气，所以说”气伤痛“；如果伤的很严重，就会伤到“形”，这个形要么伤到肌肉，要么伤到血，伤到肌肉就会出现肿痛，伤到血就会形成淤血，就会形成皮下淤青。

为什么不能用冰敷的方法呢？

中医讲，寒则凝。气遇寒则滞，血遇寒则凝。我想，这是再简单不过的道理，你看，河水在冬天时水流变慢甚至结冰，到了夏天的时候水流变快，这是大自然的规律，身体的气血也同样是这个规律。身体本来受了外伤，气血本来就堵住了，你再一块冰敷上去，局部受寒之后收缩凝聚，气血就彻底凝固住了。这种冰敷方法，不是在解决问题，它只是在掩盖问题。

有人说，冰敷可以止痛。冰敷为什么可以止痛呢？那是因为冻住了气血运行，麻痹了知觉，所以感觉不到痛。冰敷的方法，虽然可以暂时止痛，但是，这个方法是牺牲身体长远健康来作为代价的，这是一种得不偿失的方法。

有很多用过冰敷方法的朋友，他们都有很明显的感受，伤好了之后会容易得风湿，哪怕时间再久，旧伤区域会经常隐隐作痛，这都是冰敷留下的后遗症。

说到这里，相信很多朋友应该明白了。既然撞伤夹伤是伤到了气血，造成气血的局部淤堵，正确的思路应该是：通气血。凡是符合这个思路的方法，都是行之有效的正确方法。

下面就为大家奉上几个行之有效、普通老百姓都能操作的中医小方法：

1.  紧急处理用云南白药涂抹。云南白药的主要成分是三七，集活血与止血效果于一身，是很好的紧急处理方式。建议作为家庭常备药，以防不时之需，外伤出血可以用，跌打损伤也可以用。

2.  木耳红糖外敷法。这个方法是一个民间偏方，用于扭伤、撞伤，或者是筋骨受伤带来的肿痛，真的是百试百灵，效果非常神奇。

用法很简单：黑木耳泡发，撕碎，在非金属器皿中捣碎，边捣边加入红糖，捣至粘稠后，外加纱布，像膏药一样外敷在伤处，12小时后换新，可以用到伤好。

这黑木耳和红糖是绝配，黑木耳益气活血，红糖排瘀，搭配在一起之后，活血化瘀的效果加倍。

这2个本来也是食材，不只是可以外敷，内服效果也是超级好。可以煮一碗木耳红糖汤，治疗淤血导致的月经量少，月经推迟，痛经等，都有良效。

用木耳+红糖外服后，刚开始会觉得凉凉的，之后开始发热、然后发痒，这是气血开始疏通了，等气血都疏通好了，疼痛感就会减轻并消失，淤青也会比较容易化开。我推荐几个朋友用过这个方法，可以很快消肿止痛，大大减少痊愈时间。

 3.  等疼痛感减轻后艾灸。《灸法秘传》说：“若遇跌打损伤、瘀血疼痛、痰核串、无名肿毒，皆于患处灸之，使痛者灸至不痛，不痛者灸至痛，即愈。”最好手持艾条，悬灸伤处，帮助气血流通，活血化瘀；

4. 滚鸡蛋法。赤脚老师推荐过的这种滚鸡蛋法，可以说是治皮肤毛病的通用方法，皮肤底下的疹子、淤血、痰结、斑都适用。在小时候，我们磕着碰着了，父母都是煮一个鸡蛋在受伤的地方滚一下，很快就好了。

原理很简单，鸡蛋收阴术就是把皮下的於堵、毒素、淤血等吸出来，磕伤碰伤也是产生了局部的气血於堵，用鸡蛋把於堵的气血吸出来，让新鲜的气血过来。

好啦，今4个处理跌打损伤的方法送给大家，大家可根据实际情况来选择。其实，民间中医有很多非常好的处理方式，欢迎大家在评论区补充。谢谢！