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赤脚说 2022-03-22 10:41:56 19420 0 0 0 0
百病诊治,阳虚,四逆排寒泡脚方,还不清楚体质类型的人,请先测试体质。我们已经知道,阴主物质,阳主能量。阳气就像太阳,是给身体提供能量和温度。阳气不到的地方,就是病气,阳气是最好的治病良药。养阳就等于养命,这句话一点都不夸张。在大自然…

还不清楚体质类型的人,请先测试体质。

我们已经知道,阴主物质,阳主能量。阳气就像太阳,是给身体提供能量和温度。阳气不到的地方,就是病气,阳气是最好的治病良药。


养阳就等于养命,这句话一点都不夸张。在大自然中,万物成长都靠太阳。而人要健康长寿,靠的是人的阳气。阳虚,说通俗点,就是能量不足了,或者能量频率过低了。


一、

阳虚体质的7大表现

1.怕冷畏寒,尤其是颈背腰腿部位,常常手脚冰凉


2.喜欢热食,吃凉容易腹泻


3.脸色苍白,没有光泽


4.精神不振,没有活力,容易疲劳


5.舌头胖大,舌质淡白,有齿痕


6.消化不好,受凉容易腹泻,小便清长,大便不成形


7.性功能减退


二、

阳气是怎么来的?

大自然的阳气怎么形成的?在大自然里,太阳照射产生热量,地核产生热量,太阳能、地热能传到地表,形成地表的阳气。

在我们身体里,有一套阳气生成系统,跟大自然的系统完全对应。心在上,脾胃在中,肾在下,心阳对应太阳热能,肾阳对应地热能,中焦脾胃的阳气对应地表阳气。


三、

阳虚体质的调理方法

方法1:艾灸

艾草为纯阳之物,艾灸最能补阳。艾灸不但能补阳,还能行阳通阳,还能疏通气血,是养阳最佳选择。知艾者福,善灸者寿!这句话讲的太好了。


简易取穴方法:

心阳虚,取关元

胃阳虚,取中脘

肾阳虚,取命门

肺阳虚有寒,取肺俞+中府

全身都寒,寒入骨髓了,灸膏肓穴


越简单的方法越好用,艾灸重在坚持,持之以恒,找到灸感了灸透了,就会有效果。


方法2:四逆通足浴包。

这个泡脚方子医圣张仲景的合方,以排寒湿,扶阳气为主要思路,是最适合阳虚体质的泡脚方子。


 扩展阅读:四逆通足浴包


方法3:食疗方:当归生姜羊肉汤。当归20g,生姜50g,羊肉500g。


这是医圣张仲景金匮要略里的方子,针对肝阳虚的人最为合适,表现为:小肚子冰凉,四肢冰凉,女性痛经,情绪低落,对外界事物冷漠等表现,很适合这个食疗方子,最适合在冬天喝。


方法4:食疗方:韭菜炒虾仁。韭菜250g,虾仁400g。韭菜和虾仁都是补阳之物,可以补肾壮阳。


方法5:心阳虚的调理


心阳虚的人,会缺乏欲望,失去激情,做什么事情都没有动力,还会有心慌、心悸的表现。


心阳虚轻证,推荐的食疗有:桂圆肉,枸杞,红参和鹿茸,以不上火为度。


心阳衰微的人,张仲景的四逆汤可救心阳:干姜12g,生附子一枚(10g),炙甘草15g。


注意:四逆汤是救急用的,常用在心气突然衰竭,生命危在旦夕,可以救命。



方法6:胃阳虚的调理


胃阳虚的人,说通俗点,就是胃里少了一把火,吃寒凉冷食会不消化,胃脘部冰凉。


胃阳虚最推荐的食疗方:姜枣茶。姜枣茶是辛甘化阳的思路,可以补肺胃阳气,可以作为平时的保健茶来喝。


胃阳虚的人,要改变饮食习惯,戒掉寒凉生冷,尽量多吃热性食物,例如生姜、羊肉、花椒、桂皮、龙眼等等。


胃阳虚容易发展成脾胃虚寒,这就是因虚致实了,不能光补阳气了,先得把寒湿散出去才行,最推荐的方法就是:附子理中丸


方法7:肾阳虚的调理方法


肾阳虚,就像地核的热能不足,地下的水就会结冰了,地球的水循环会出现问题。反应在人体上,就会有小便的问题,要么尿频尿急尿不尽,要么少尿水肿。肾阳在下焦,所以还会出现腰腿酸软,手脚冰凉的症状。


补肾阳,大家俗称“补肾壮阳”。壮阳不是闹着玩的,不能随意补。因为肾是先天之本,肾精有限,烧完了就没有了。所以补肾阳不是单纯的补热能,还要补一点肾阴,好让肾精消耗得慢一些。


肾阳虚,腰膝酸软比较严重的,给大家推荐一道药膳汤:寄生杜仲汤桑寄生20g,杜仲20g,核桃20g,炖猪肉汤,这个方里面的桑寄生,杜仲,核桃都是补肾强腰的,药性比较平和,可以每周吃一次。


补肾阳的常用方剂,会采用很多补肾阴的药,再加一点点桂枝、附子这类补充热能的药。肾阳虚的人,最基本的中药方是金匮肾气丸

出现腿部浮肿比较严重的,再加入车前子和牛膝,就成了加味肾气丸


肾阳虚兼有肾精不足的,加入鹿茸和五味子,增强补肾精功效,就成了十补丸


脾肾阳虚,出现五更泻的,有一个中成药,叫做四神丸


四、

改善体质三分治,七分养。首先要改变生活习惯,比如说身体常常受寒;饮食寒凉伤脾胃;使用抗生素、输液伤了人的阳气;经期受寒、月子里受寒等等。


阳虚的人,一是缺少温度,二是缺少能量。在日常生活中,有3个建议:

一、注意保暖,尽量多穿一点,不要让自己受寒,尤其是下半身。

二、注意补充能量,多吃一些容易消化,能补充身体能量的食物,少吃消耗能量的东西,比如垃圾食品、肥甘厚味。

三,多接触正能量的人和事物,也是补充能量的方式。


人的阳气对应大自然的太阳,还可以借助大自然的力量来养阳。多在阳光下走动走动,多晒晒太阳出出汗,在三伏天晒晒背,灸督脉,这些都是很好的方式。


当代人,阳虚者十之八九,很多疾病都是阳虚开始的,养生就从养阳开始吧,把错误的生活习惯改正过来,加上正确的调理方法,一定可以事半功倍。



Tag: 百病诊治 阳虚 四逆排寒泡脚方
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