前两天跟朋友去吃一家私房菜，环境幽雅别致，进门要脱鞋，光脚入席。一到门口，几个人一脱鞋，突然一股浓烈的味道来袭，我整个人都要晕了… 

提到脚气，朋友们都不陌生。虽不是大问题，但是很尴尬，除了味道刺鼻，水泡和瘙痒也让人不好受。有脚气的朋友都很苦恼，常常会被人误解不讲究个人卫生。只有自己知道，每天都洗脚、换袜子，可为什么还会有脚臭呢？

西医认为，脚气是真菌感染，杀菌消毒就可以解决，所以提倡用外涂的消炎药来处理。但是，用这种方法却很少能根治，基本上都是停药后还会复发。这是为什么呢？ 因为仅仅杀菌，不改变产生病菌的环境是不行的。相当于家里有堆垃圾，引来了苍蝇成群。光打苍蝇，不丢垃圾，是不能解决根本问题的。

之所以说中医“治本”，就是因为中医的思路是：通过调整疾病产生的环境，来从根本上祛病。今天，就来跟大家聊聊，最常见的湿热下注型脚气，应该如何调理，才能从环境到病菌连根拔起。

湿热的环境为什么会导致脚气？

不知道大家有没有试过，要洗的衣服泡水里不及时洗，大概半天以后，那盆水开始发热，摸一下衣服也热乎乎的，而且闻起来很臭。看到这里，大家就明白了，身体散发的臭味，多和湿热分不开。腋臭是因为上焦湿热，口臭是因为中焦湿热，脚臭是因为下焦湿热。改善脚气，要从改善体内湿热的环境入手。

湿热是如何产生的？

外因：周围的环境湿热。很多患湿热下注型脚气的朋友都是南方人，尤其是南方沿海地区，空气里都是水分，一到春夏季节，天气炎热，就是脚气的高发期了。脚潮湿的时候没及时擦干，比如踩了水或者洗了脚直接进入空调房，脚气第二天就找上门来了。

内因： 体内运化代谢不利。内湿是一种身体代谢功能失常的病理产物，与脾的运化有关。大家知道，脾有运化水湿的功能。如果因为吃太多不好消化的食物，或者缺少运动，久而久之容易脾虚，就会导致水湿运化不利，留在体内。这时，有可能因为天气炎热，而湿热互结，也可能因为湿气不除，久留化热，最终变成了湿热并存。湿性趋下，湿热会蕴结于下焦，最终会导致小便不利、带下、外阴瘙痒、脚气等问题。

分析了内外因后，再为大家提供改善湿热的方法，助您变成香香脚：

内服中成药：二妙丸。《世医得效方》对这个药的评价是：“一切脚气，百用百效。” 这个方子是朱丹溪创立的，用药很简单：一是黄柏、二是苍术。黄柏入肾，药性苦寒，着重于清下焦的热。苍术入脾胃，主要燥中焦的湿。所以这二味药，之所以叫二妙丸，第一妙在同时清热和祛湿，第二妙在中焦下焦同调。

这个药虽简单，作用却不简单，适合湿热引起的各种症状。湿疹、脚气、痛风、带下、阴道炎、外阴瘙痒通通有效。

外治泡脚方：苍术、黄柏、土茯苓、薏仁各30克，煮水泡脚。这个泡脚方是在二妙丸的基础上加了土茯苓和薏仁。土茯苓除了清热祛湿外，有解毒止痒，治疗疮毒的作用，所以对于脚气发作期的瘙痒和溃烂，可以起到缓解作用。 薏仁的利水消肿功能不用说，它还可以清热排脓，把水疱的毒和水都挤出去。在脚气发作期，用这几样药泡脚，杀病菌又祛湿热，同时兼顾了治标又治本。

还有一个很好的泡脚方，就是温胆汤。温胆汤能治很多病，实际上它治疗的只有一个根本病因——湿热。 这个方子赤脚老师详细写过，我就不赘述啦。不太清楚的朋友，可以点击下方链接。化痰神方-温胆汤，可以调理改善这12个症状

今天跟大家分享了几个治疗湿热型脚气的方法，原理都是从清热祛湿的角度入手的。其实无论脚气也好，其他什么病也好，都和全身的状态分不开。从日常生活角度来说，我们调整好饮食，配合适当的活动，这才是不生病的智慧。

同样地，欢迎大家在评论区留言，分享更多治疗脚气的小妙招~