百病診治 [存檔]
赤脚说 2022-01-14 21:29:52 4836 0 0 0 0
百病诊治,盗汗,自汗,玉屏风散,阴虚,赤脚良方,最接地气的中医公号,点上方蓝字关注朋友们好,我是赤脚,一个无门无派的中医人,推崇大道至简的中医思维。在中国当前这样的环境下,每个人都应该自己懂点中医,将健康掌握在自己手里。中医看似高深莫测,但是入门还…

夏天来了,有些朋友出汗很厉害。前几天,一个群友在群里聊起这个话题,说:这天气才刚刚开始热,坐在那里不动都出汗,这夏天该怎么过?


关于出汗的问题啊,中医的认识是非常清楚的,调理方案也非常明确。如果咱们能把道理弄明白去对证调理,效果是非常好的,可以做到一次痊愈。

@郭德富.我前段时间盗汗很严重,足盗了小半年,后来我用了生地沙参麦冬地骨皮一剂止了盗汗,供你参考借鉴

先把观念性的问题讲一讲,把正常和不正常要弄明白。

人出汗是正常的,出汗过多或者出汗过少才是不正常。今天咱们谈“出汗过多”这种异常。

那怎么判定自己是不是出汗过多呢?

比如说你运动会出汗,你吃麻辣烫会出汗,你爬楼梯会出汗,这些是正常出汗。

而如果你啥也不做,就做在那里不动,身体的汗就大把大把出,这叫做自汗。

如果你晚上睡觉,也是不动的,身体的汗也是大把大把出,就趁你睡着了像贼一样跑出来,这种汗叫做“盗汗”。

这两种汗是不正常的,是提示身体里有问题的,是需要用中医来调理的。


有小伙伴问:出汗过多对身体有什么影响呢?

对身体的影响还是挺大的。中医认为,汗为心之液。大家可以想想看,这汗水是心的液体啊,是不是很宝贵?

中医又有汗血同源的说法,还有精血同源的说法,也就是说,这身体的汗,血,和精都是可以互相转化的。

出汗过多也是在伤血,也是在伤精。

如果你大把大把出汗,这实际上出的不是汗,而是你的精,是在漏精。

所以,经常听到别人说,出汗出多了身体就虚了,有没有道理?有道理的,出汗过多时间过长,人就会出现各种虚。

那很多小伙伴说,那既然汗这么宝贵,那就让身体不要出汗,一点都不要浪费。这样对不对呢?

这也是不对的。身体出汗是人体的本能调节机制,人在出汗的同时能带走身体的湿气,寒气,同时让身体的气机流动起来,这些都是对身体非常有帮助的。


总之,我们要有一个基本观念:人要适当出汗,但是不可出汗太过。


认识“出汗过多”。


赤脚一直在谈中医思维,要解决任何一个问题都是要分三步走,分别是“认识问题”“分析问题”“解决问题”。赤脚写了这么久了,不知道这个思维方式,大家学会了没有。我们先来把出汗的机理弄清楚。


人为什么会出汗?

汗是什么?汗,主要成分就是水嘛。那身体里的水为什么会跑出来? 我们想想看,水是怎么跑的? 水往低处流,对吧。再想想,水为什么往低处流? 实际上,水是从能量高的地方跑到能量低的地方。 水会从地势高的地方流向地势低的地方,地势高的地方能量高,地势低的地方能量低。这就是水往低处流的特点。


再回到我们人体。

汗从身体里面跑到身体外面来,也是同样道理,如果体内的能量高,体表的能量低,那水就会从体内跑到体表,人就会出汗。

当我们把这个问题彻底认识清楚之后,再来看自汗和盗汗,就会看得清清楚楚。


先看自汗。

很多人都知道自汗是因为气虚,那咱们再深入问问:气虚自汗是哪里的气虚? 气虚为什么会自汗?

估计很多人答不上来了。

回到出汗的核心机理里去,出汗是体内能量高,体表能量低,所以水会从体内能量高的地方跑到体表来。

体表是归肺主管的,因为肺主皮毛,如果肺气虚,也就是体表的能量低,体内的能量就相对比体表高,这时候汗就从能量高的地方跑到体表来,形成自汗。

这样一讲,我相信每个人都听得懂,每个人都能清楚自汗的原理,也会懂得如何去解决了。


再看盗汗。

很多人也知道盗汗是因为阴虚,那咱们也深入来问一下:阴虚盗汗是哪里阴虚,阴虚为什么会盗汗?

同样,估计很多人答不上来了。

那咱们还是回到出汗的核心机理上来,汗水的路径都是一样,都是从能量高的地方跑到能量低的地方。

正常人在睡觉后,人的阳就会入阴,在外为阳在里为阴,也就是体表的热能会跑到体内的阴分中去。而如果你是一个阴分不足的人,体表的阳热到了体内没有池子装,那这个热就会让体内的能量增大,体内的热能增大之后,汗水就要开始找出口,从能量低的地方跑出来,就成了盗汗。

这样一讲,我想每个人也能听得懂。虽然都是出汗,一个是白天出,一个是晚上出,但是他们背后的原因却完全不一样。


白天出汗主要原因是肺气虚,肺卫不固。

晚上出汗主要原因是肝肾阴虚,内热逼迫津液外出。


讲到这里啊,很多小伙伴又有疑惑了,说:我这出汗啊,既不是你说的自汗,也不是盗汗,我这汗奇怪的很,吃饭就出汗,这又是什么问题呢?

我们只要抓住问题的本质,就好比掌握了数学公式,解题都是用同一个公式的。

吃饭出汗,是因为你的胃肠有热。

想想看啊,如果你的胃肠本身就有热,而你又刚好在吃饭,这饭也是有热能的,所以饭到了胃里之后这个热就又加重了,胃肠的热就把汗液逼出来了。


还有些小伙伴们说,我这汗又不一样,我是身体上半身出汗,下半身从来不出汗,这又是什么原因呢?

这种出汗的人,往往是上热下寒的人或者是上虚下实的人。

身体上半身有热,内热逼迫津液外出,所以上半身出汗。

下半身有寒,里面没有热,而且体表受寒皮肤毛孔就关闭,自然也就没有汗。


所以,大家可以去看,这一个出汗的问题是不是也很复杂,但是如果把问题的本抓住了,碰到各种奇奇怪怪的问题,就抽丝剥茧来分析就是了,就总能把问题认识清楚的。


分析问题。

我们已经知道出汗过多是怎么回事,那咱们现在要解决出汗过多,就要把解决思路弄清楚。

出汗过多是因为体内和体表存在一个很大的能量差,那咱们解决问题的思路就是要减小这个能量差。


如果是肺气虚自汗,那我们解决问题的思路是补强体表的能量,也就是去补肺气。

如果是阴虚盗汗,那咱们解决问题的思路是补充肝肾之阴,清虚热。

如果是胃肠有热出现吃饭时汗多,那解决问题的思路是清理胃肠多余的热。

如果是上热下寒出现的上半身出汗下半身不出汗,那解决问题的思路是调理上热下寒体质,让身体能够上下对流。


分析问题这一步是非常关键,赤脚已经尽自己最大努力在化繁为简了,希望这样来讲解分型论治,大家都能分清楚自己是属于哪种类型。如果问题分析错了,那接下里的解决方法肯定也就是错的。

所以,我希望我们每个来学习中医的朋友,要加强分析能力。不管是用中医来分析自己身体的问题,还是分析生活中工作的问题,都可以尝试来用这种思维方式分析一下。这种能力的可以锻炼出来的,如果你每天都在培养这种思维,以后看问题的时候就能看清真相了。


解决问题。

先来看气虚自汗的人。

这种人气虚自汗的人以青年和中年人居多,有气虚的一些基本表现,比如少气懒言,容易疲乏,容易感冒,舌头淡白等这些表现。

这种情况用什么方子呢?

有个中成药是专门来针对这种自汗的,叫做《玉屏风散》

玉屏风散:黄芪,防风,白术。

气虚自汗的人去药店买这种中成药按说明服用就可以了,一般情况下服用半个月就会有明显改善了。来把这个方子稍微拆解分析一下。


这个方子叫做玉屏风散,就说明这个方子跟那个屏风一样,在人体体表加上一层屏风,不让邪气进入体内。

气虚自汗的人为什么容易感冒啊?

就是因为出汗的时候,这个毛孔是打开的,毛孔打开以后邪气就很容易进来,人就容易感冒。

所以,要改善这种容易感冒的体质,要想办法把体表的毛孔关掉一部分,不让邪气轻而易举就进入体内了。

玉屏风散就有这个功效,能增强人的抵抗力,能解决气虚自汗的问题。来看看它是如何解决的?


第一个梯队是防风。防风是个风药,用它来散体表的风邪。因为原本毛孔打开的,已经进来了很多风邪,这时候不能贸然把毛孔关上,如果直接把毛孔关上的话,就容易闭门留寇,必须得先想办法把已经在表的风邪赶出去。怎么赶呢?当属防风才具备这个功效。


第二个梯队是黄芪。黄芪是一个益气固表的药,什么叫做益气固表呢? 益就是加的意思,益气也可以理解成补气,就是给身体打气。黄芪走脾肺,它能够补脾气,也能够补肺气。走脾脏的气就会往上升,走肺脏的气就会走表,然后让体表更加紧固。这里面用黄芪,很显然主要就是想让这个气走体表,这个气足了之后就能让体表的毛孔关闭,这样汗液就不太容易跑出来了。


第三个梯队是白术。白术是一个燥湿健脾药,在这里有2个功效,一个功效是用来补土生金。肺气虚了,不要简单去补肺,因为虚则补其母,补肺更应该去补脾,因为脾脏是肺脏的母亲,母旺则子旺,所以用白术来强脾可以让肺气也跟着强大起来。另一个功效是白术可以清除体表的寒湿邪气。因为原本毛孔打开的时候,有风寒湿邪进来了,所以可以用白术来把原来在表的寒湿邪气清理掉。


看起来简单的三味药配伍在一起,联合作战,紧紧围绕肺气虚,毛孔开而不合导致的自汗,容易感冒这样的一种证。


再来看第二种阴虚盗汗。

阴虚盗汗,常常是小孩子和老年人比较常见。

为什么小孩子和老年人比较容易盗汗?因为这2类人都比较容易阴虚。


很多家长喜欢来问赤脚,说孩子为什么在睡着后容易出汗? 实际上,这就提示孩子阴虚了。

那怎么办?

吃六味地黄丸来滋肝肾之阴。

在针对阴虚盗汗这个问题,用麦味地黄丸效果更好。

麦味地黄丸就是在地黄丸的基础上加了麦冬和五味子,麦冬是滋阴的,可以增强滋阴效果;五味子是收敛肺气的,可以敛汗止汗。

如果是阴虚盗汗不太严重的情况,吃麦味地黄丸就可以了。

很多家长担心给孩子吃药不好,我想告诉大家,六味地黄丸本来就是给孩子服用的,本来就是个儿童药是个保健药,阴虚的小孩吃吃就可以把体质纠偏过来。

当然,老年人阴虚的人很多,六味地黄丸这类保健药就更适合吃的了。


如果是阴虚盗汗比较明显,就要自己组个方子了。上面群友那个吃一剂就止汗的方子就非常适合。

麦冬30,生地30,玄参30,地骨皮15。


这个方子是一个增液汤加减而成的,麦冬+生地+玄参直接补充三焦之水,相当于给全身补充水源,所以叫做增液汤。

然后加上一味地骨皮,这个地骨皮就是枸杞子树的那个根皮,它退虚热力量非常强,而且非常擅长止汗。

他们配伍在一起之后,既有大队的补水给身体滋阴,还有清虚热作用,还能直接止汗。所以,这个方子针对阴虚盗汗效果非常明显。


第三种、胃肠有热导致的吃饭出汗。

这种人以青壮年人群居多,这种类型的人往往胃口比较好,平素喜欢吃高热能的食物。

那这种类型怎么调理呢?

首先要改掉之前的饮食习惯,少吃热性食物,多吃一些凉点的食物来中和一下。


要用方子来调理的话,建议用生石膏煮水喝,根据实际情况用30g~150g的量。

生石膏是辛寒之物,可以把胃中的热透出来。张锡纯先生非常擅长用生石膏来退热,这里用生石膏来解决胃肠有热也是同样的道理。


另外,胃肠有热还有可能有深层次原因的,比如胃肠有积食导致积滞化热,那这种情况用生石膏水就无效了,要把胃肠里的积滞消导出去,才能解决问题。

那很多朋友说,那我怎么知道自己是哪种呢?

很简单,看舌像就知道了。

如果是胃肠有热,那这个舌头一定是红红的,舌面上基本没有什么苔,没有苔就提示没有有形的积滞。

而如果是胃肠有积滞,那他的舌苔一定是比较厚腻,如果是舌苔是白色的,那说明积滞还没有化热。如果舌苔又黄又腻,那就说明积滞已经化热了。


那这种胃肠有积滞的人,就要想办法把胃肠里的积滞化掉,用什么方子呢? 用保和丸就可以了。或者自己买一些消食的,比如山楂,神曲,麦芽,鸡内金这些等。


第四种,上热下寒导致的上半身出汗,下半身不出汗。

这种体质是比较麻烦的体质,我们在体质调理课程里面专门谈了这个问题。其实,这个体质上半身出点汗还是好事,下半身不出汗才是严重的问题。下半身不出汗,寒湿邪气堵在身体里排不出来,这些阴邪是万病之源。现在很多人老是说寒湿重,寒湿重在哪些地方,往往就是在人体的下部。


那怎么办? 最简单安全有效的方法就是泡脚。


泡脚方子:

上热下寒泡脚方:黄连5g,黄芩8g,干姜10g,法半夏10,肉桂5g,艾叶8,炙甘草5g


这款泡脚方子,咱们很多朋友都来反馈说效果太好了,跟上热下寒的一系列症状都改善了。

这个泡脚方子,咱们公号有现成的泡脚药包,大家可以直接订购的。


关于出汗过多这个问题,跟大家分享就这些内容。

关于出汗这个问题,还是要把观念更大家重复讲一下。

现在是夏季,对于体内寒湿重的人适当多出些汗,可以把寒湿排出来,但是阴虚的人不要出汗过多,体虚的人也不要出汗过多,这些观念咱们要明白。

其实,现在很多人常年不出汗,这个问题比出汗过多更严重。

关于常年不出汗的人,我们要想办法让身体多出点汗,这个话题我们下次接着讲。


Tag: 百病诊治 盗汗 自汗 玉屏风散 阴虚 赤脚良方
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