赤脚说 2022-01-30 3928 0 0 0 0


当代人,十人九湿。

咱们很多人去看中医,应该有所体会,很多中医都会说你湿气重,要祛祛湿气。中医有句话:湿气不除,百病缠身。确实,很多毛病都是由湿气发展而来的,所以说,祛湿是一个时代性问题,几乎人人都需要祛湿。


但是,不是说你想去就能去的,中医还有一句话,千寒易去,一湿难除。湿气到底是什么呢?说通俗点,就是身体无法利用的水而形成的水蒸气,有点像雾霾天,天地好像一片混沌的那种状态。

雾霾好不好治理?也同样不好治理,祛湿气也是同样的道理。


既然湿气重是一个时代性问题,那大家要去思考一下了,为什么大家都湿气重? 一定是跟我们这个时代的人生活作息有关系的。

导致湿气重的3个主要原因:第一个原因是吃得太多太好,吃的太好就容易伤脾胃,脾胃伤了不能运化水湿,湿气就从中产生了。第二个原因是吹空调吃冷饮,让身体变寒了,身体变寒之后就不能出汗了,湿气不能从皮肤排出去了。第三个原因是运动太少了,运动太少气血壅滞,最容易藏湿气。


怎么知道自己湿气重不重呢? 湿气重的人,往往有这些表现:
1.湿气在头发上,头发就容易油腻。

2.湿气在皮肤上,就容易得湿疹。

3.湿气在四肢,腿脚就容易酸胀。

4.湿气在大肠,大便就容易沾马桶。

5.湿气在脚上,就会脚臭,容易得脚气。

6.湿气在指甲,就容易得灰指甲。

7.湿气在私处,就会阴囊潮湿,就会有白带,炎症等

8.湿毒在脸上,脸上容易出油,容易形成青春痘。

9.湿气在关节,就是风湿性关节炎;

10.湿气在脾胃,嘴里感觉到黏腻,不喜欢喝水。

11.湿气重的人,就好比穿了一件湿衣服,总是睡不醒的样子,精神体力困乏。

。。。。。


如果以上11条,你占了四五条,那么恭喜你,你就是一个真正的“湿人”,必须祛祛湿气了。


怎么从根源上祛除湿气呢?很多人马上就想到吃药,好像中医只能开药似的。跟大家说点掏心窝子的话,有时候真的不想跟大家介绍方子了,因为很多人只是一门心思来问方子的,他从来不关心中医是如何解决身体问题的,从来不从自己身上找原因,他认为只要吃上这个中医方子就万事大吉了,对于这样的人,我想跟你说一句:我想帮你,但我有心无力,不知道哪开始帮你。


怎么从根源上祛除湿气,刚刚提到了3点,第一你要改变饮食习惯,别吃太多别吃太好,给脾胃减轻负担,脾胃负担轻了就会自己去运化水湿了。第二你要戒掉空调戒掉冷饮,多用些扶阳的方法,给身体增加温度,就好比太阳出来就能把水湿蒸发掉,道理是一样的。第三,你要运动起来,尤其是这夏季,湿气重的人在夏天运动出汗,就是最好的祛湿方式。


这些方式才是解决湿气重最根本的方法,吃药是辅助手段,吃药是下策,是当你身体湿气特别重,但又不能一下子完全改变之前错误的生活习惯,在这种情况下可以选择吃药。


祛湿的思路有很多很多种,我简单跟大家聊聊。

一个湿气重的人就好比一条湿毛巾,要去掉身体的湿气,也就是让这条湿毛巾变干一点。让湿毛巾变成干毛巾有哪些方法呢?


有人说,把湿毛巾拿到太阳底下晒一晒不就干了吗? 很好。中医就这么干的,这招叫做散湿。所以,很多祛湿的方子里加上桂枝,生姜这些温阳散湿的,就可以把湿气从皮肤散出去。


也有人说,我可以用手把毛巾拧干啊。很好,中医也这么想的,这招叫做渗湿。所以,很多祛湿的方子里加茯苓,加薏苡仁这些,这些药物不溶于水,利用他们不溶于水的特性就能把水挤出去。


还有人说,湿毛巾晾在房间里不太容易干,可以把毛巾晾到通风的地方,干得就快。非常好,中医也这么想的,中医说风能胜湿,就是通过提高体内气的流动,把湿气“吹”出去。


还有人说,冬天湿毛巾很难干,可以放火边上烤啊。非常好,中医也这么想,这一招叫做燥湿。所以中医祛湿方子里加上白术,苍术这些来把湿气“烤”干。


还有一种,叫做芳香化湿,用芳香的药材可以把湿气化掉。在中医观念里,脾是万湿之源,以上我们谈到的这些方法都是借助外力来把湿气祛掉,还是在治标。如果你的脾脏还在呼呼大睡,这湿气是永远除不尽的,所以要把脾脏喊醒来。芳香类气味可以醒脾,所以借助芳香药材来喊醒脾脏把湿气化掉。


总的来说,中医祛湿的思路有5种:散湿,渗湿,风能胜湿,燥湿,芳香化湿。


祛湿思路有5种之多啊,所以,别在一棵树上掉死。如果你之前祛湿失败了,很可能是思路没对,方向都没走对,结果自然不好了。


1.平时不出汗的人,要从“散湿”这个角度去思考,提高身体阳气,让身体出出汗,湿气就少了;

2.脾太虚的人,连水都运化不了,身体里“水”太多的人,优先考虑利水渗湿。

3.脾胃气机受阻的人,容易肚子胀的这类人群,优先考虑行气化湿,也就是风能胜湿。

4.脾虚湿气重的人,大便粘滞的这类人群,优先考虑燥湿。

5.脾胃被湿所困,胃口不好,口腔黏腻的这类人群,优先考虑“芳香化湿”。


今天跟大家谈了祛湿的5种思路,因篇幅受限,下次再跟大家谈一个祛湿名方:参苓白术散,这个方子祛湿思路非常好,里面药材也基本采用药食同源的,非常平和,下次再来跟大家分享。


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Tag: 百病诊治 祛湿
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