月经量少，这是一个时代性疾病，至少有一半以上的女性都有经量少的问题。

可是呢，绝大多数女性朋友没有引起重视，都不把它当回事。

为什么不当回事呢？因为很少有人告诉你月经量少有多大危害。

月经量少到底有多大危害？ 子宫肌瘤，卵巢囊肿，宫颈癌，宫颈糜烂，子宫癌，卵巢早衰等等都跟经量少有关系。可以说，几乎所有的妇科病症都跟月经量少有关系，很多很多的妇科病症都是从月经量少开始的。

医生跟你说宫颈糜烂你很紧张，医生跟你说子宫肌瘤你很害怕，医生跟你说子宫癌你闻癌色变。

可是呢，中医师跟你说经量少你却无动于衷，你心里会想：少点就少点呗，没什么大不了。

用现在的话来说，这招叫做恐惧营销，就是要想办法让你担惊受怕。你只有感觉到恐惧了，才会认真对待。

当然，赤脚的意思不是说医院的做法就错了。因为这是人性，如果不用这招，很多人死到临头都还不知道自己有问题。

相比西医，中医相对来说仁慈很多，大多数的中医师总是喜欢宽慰病人：没事没事，喝点中药调理调理就没事了。

但是很多病人不吃这套，认为自己身体没问题继续糟蹋自己身体，然后还怪罪怎么吃了中药没效果。

今天赤脚想做一次坏人，想告诉大家：女性经量少请引起足够重视，否则很多麻烦的妇科病就会找上你，这是一定的。

经量少这个问题，西医不怎么重视，导致很多女性朋友也不重视。

有很多西医妇科专家认为，一次经血总血量只要大于5ml就算正常。

朋友们，5ml是多少？ 差不多一个矿泉水瓶盖的量。

大家自己去想想啊，这样的标准合不合理？

如果按照这个标准来，就不存在月经量少，这个标准很明显非常不合理。

那有朋友或许会问，那到底定多少比较合理？ 

定多少都不合理！

经量应该多少才叫正常，本来就是因人而异的，你如果用一个标准来一刀切，怎么定义都不合理。这跟定义高血压高血糖标准是同样的道理，都是不合理。

比如年轻的姑娘经量多，年龄大的阿姨经量少，难道你要求年龄大的阿姨跟年轻姑娘一样的经量吗？ 

很明显不可能。

一般来说，在14岁到35岁之间，经量出于较充沛的年龄阶段。从35岁开始到49岁，经量就会慢慢减少，这是正常的规律。

还有，经量多少还跟体重差异有关系。

一般来说，瘦的人要经量少，胖的人要经量多点，这是

正常。如果胖的人经量反而少，这就是异常。

所以，你问我月经多少是正常的？ 没有统一标准。

你可以去跟你同龄健康的人比较一下，如果你的经量比他们少很多，那就是经量少。

我也相信，大多数女性朋友不用跟别人比，自己经量是多还是少，自己心里有杆称，自己比谁都清楚。

中医为什么说月经量少是个很严重的问题呢？

在中医的观念里，月经量多的人比月经量少的人要健康。

为什么这么说呢？

在中医观念里，月经是女性排出血液的通道，如果经量多说明通道通畅；如果经量少，说明可能通道不通。

通道不通是引起身体所有大病的开始，所以说今天赤脚要做回坏人，目的是希望大家引起重视。

如果你目前只是经量少，身体没有其他大毛病，那得赶紧来把自己的月经调一调，这样可以防止身体得重病得大病。

月经量少，用现代医学的知识，认为跟内分泌有关，跟子宫内膜有关等等，这种认识真的太浅显了，说了等于没说。

那内分泌又跟什么有关？子宫内膜又是谁影响的呢？没人知道。

所以，现代医学对于月经少这种问题毫无办法，只能通过激素干预，最后的结果大家也清楚，只会越治越坏。

很多朋友或许迫切想知道：那到底该怎么让月经增多呢？

别急，你得先知道你为什么月经越来越少，只有把原因找到才能真正从根本上解决问题呀。

为了帮助大家更加清楚认识这个问题，我还是用取象比类的方式来跟大家谈。

在我们身体里的血液取象于河水，经量少就取象于河道下游的河水变少。

大家来想想看，河道下游水量减少有哪些原因呢？

我想到的有3个原因：

第1个原因是河水源头水量变少了；

第2个原因是河道失修，出现堵塞，从而下游水量变小。

第3个原因是气候因素，天气太热把水蒸发掉，天气太寒河道结冰也会导致水量变少。

赤脚一直在跟大家分享“大道至简”的中医思维，在分享“取象比类”的中医智慧。

在认识月经量少这个问题上，如果我们能认识清楚河道水量变少，他们的道理是相通的，解决办法也是相通的，最后是一通百通。

为什么月经量少，在我看来，也同样是3个原因。

第一，脾胃虚弱，生成气血的源头不足，导致月经量少。这跟河水源头水量少导致下游水量少，是同样的道理。

第二，气滞血瘀，肝疏泻月经的通道不通，导致经量少。这跟河道失修出现堵塞，从而下游水量变小，是同样的道理。

第三，上热下寒，身体寒热格拒，气血不能形成上下对流，导致经量少。这跟天气过热或者过寒导致下游水量变小，也是同样的道理呀。

大道至简，大道也是相通的。真正理解了这句话，很多复杂的事情就变得简单了。

所以，现在你要问：如何让月经量增多？

我会反问你：你会如何让河水水量增多？ 让河水增多的办法就是让月经增多的方法。

我想每个人都知道，如果是源头不足，那就去补充源头；如果是河道失修，当然要去修整河道；如果是气候过热过寒，那要去调气候，等待好天气的到来。

要解决月经量少这个问题，其实也是同样的道理，要先找到你是因为气血源头不足，还是因为气滞血瘀通道不通，还是因为身体寒热不调。

月经量少这个问题好不好解决？

坦白来讲，是一个比较棘手的问题，妇科问题没有一个是简单的。

只有找到自己是哪种类型，才有对证的调理方法，这就是中医辩证论治。

那很多朋友或许要问了，那我怎么知道自己是哪种类型呢？

说复杂也复杂，说简单也简单，这里我把一般性规律总结出来给大家做参考。

1.如果是气血源头不足的经量少，那经血是稀薄的，颜色比较淡，是没有血块的。

为什么呢？ 这是气虚血虚，是血液里的红细胞，血红蛋白，血小板这些能量不足，所以血液颜色淡，血液清稀。这类人的体质往往是气虚体质或者血虚体质，是不是很好理解？

2.如果是气滞血瘀型的经量少，那经血颜色比较暗黑，经血有血块，质地比较浓稠。

为什么呢？

因为气血在子宫里面流通不畅，血液就容易凝固，血液凝固后颜色就深，血液凝固后就成块，血液凝固后就比较浓稠。是不是也很好理解？

3.如果是上热下寒型经量少，经血也会跟气滞血瘀型差不多，经血颜色比较暗黑，经血有血块，质地比较浓稠。

为什么呢？

因为子宫里有寒气呀，寒主凝滞，血液在寒冷的子宫里流得不通畅就凝固了，经血凝固就会颜色加深，就会成块，就会浓稠。是不是也非常好理解？

上热下寒的人，往往舌尖红舌根白，你看下自己舌头是不是这样就清楚了。

接下来跟大家谈谈调理思路。

调月经的核心是顺势而为，这句话赤脚会反复跟大家说。

怎么才算顺势而为，经后补，经前清，经期通。

所以呢，如果是气血不足型经量少，最佳的调理时机是在经后一个星期，在经后一个星期来补气血。

如果是气滞血瘀型经量少，最佳调理时机是经前和行经期。经前疏肝清肝，经期活血化瘀。

如果是上热下寒性经量少，最佳的调理时期也是在行经期间来调。

那具体用些什么方法呢？

第一种气血不足型经量少，调理思路就是要补血咯。补血用什么？当然首选是四物汤。

四物汤：熟地，当归，白芍，川芎。

如果还兼有肝肾不足，经后有腰酸腰痛表现的，建议用傅青主先生的《调肝汤》：

山药20，山茱萸20g，巴戟天20g，阿胶20g，当归15g，白芍15g，炙甘草15g。

如果嫌煎中药麻烦的话，可以服用乌鸡白凤丸，这是历代用来调气血补肝肾的妇科神方，针对虚证的经量少十分适合。

除了这次补气血的方法之外，还应该去健旺脾胃，因为脾胃是气血化生之源，这是从根源上解决气血不足的问题。

那怎么健旺脾胃？这里不能再展开讲了，健旺脾胃的方法太多太多了，要找到脾胃到底出了什么问题，才有最合适的方法。

第二种是气滞血瘀型经量少。如果是以气滞为主，那应该在经前调理，用的方子还是傅青主先生的《宣郁通经汤》。

炒白芍15g，酒炒当归15g，丹皮15g，栀子9g，白芥子6g，柴胡3g，香附3g，醋郁金3g，黄芩3g，生甘草3g。

如果不想喝汤药，可以服用加味逍遥丸。

如果是用穴位来调理，可以取合谷+太冲+三阴交，可以针刺也可以点揉，让痛点到不痛为止，问题就解决了。

如果是血瘀型经量少，我首先建议的就是“二丹汤”泡脚。

二丹汤：丹皮10g，丹参10g，当归10g，赤芍10g，桂枝10g，莪术10g，茯苓20g。

这个二丹汤是赤脚费了很多心思发明出来的活血化瘀泡脚方，不用口服就能把体内的瘀血化掉，这样可以保护脾胃不受伤害，这是泡脚养生调理的巨大优势。

如果你想喝点中药的话，像王清任先生的《少腹逐瘀汤》，中成药《桂枝茯苓丸》，张仲景先生的《温经汤》等等，都是可以选择的。

第三种是上热下寒型月经量少，最推荐的方法就是用上热下寒方泡脚，在经期来泡脚效果最佳。

上热下寒泡脚方：黄连5g，黄芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾叶8，炙甘草5g。

针对这种上热下寒类型的经量少，还建议做艾灸，可以取穴：中极，归来，三阴交，次髎这几个穴位。

还可以通过站桩这样的方式，来让气血下行增加经量。

以上的调理方案，大家只要对证去用，对于增加经量，改善身体情况或多或少都有一定帮助。

但是呢，这些方法都是事后弥补方法，事后弥补不如事先预防。你可曾真正想过一个问题：你为何经量越来越少？想想我们这个时代的生活方式，

1.不好好吃主食，气血的源头就不足；

2.不注意保暖，导致宫寒。血液就凝滞了，导致月经量少；

3.晚上熬夜，耗伤气血，使得气血更加不足。

4. 人流、剖腹产等方式伤害元气，耗散肾精，也会导致精血不足。

各种各样的因素加在一起，月经量少就这样成了我们这个时代女性的一大特征。

我们知道了中医有很多方法来增加经量，可是我们更要从生活中去改变这些错误的生活方式，这样才能真正地“治病必求于本”。