种瓜得瓜，种豆得豆，这是大家都知道的“因果规律”，也是宇宙法则，没有谁能逃过因果规律。疾病也一样，得病是结果，有“果”就一定有“因”，只有把病因找到，才能把病治好。

而现实状况里，病人往往只关心生病这个结果，却很少有人去关心疾病产生的原因，不去寻找病因，只在结果下功夫的话，大部分的疾病是治不好的。

生病的原因，无外乎有2种，一种是外因，一种是内因。所谓的外因，就是大自然异常的气候，让人生病；所谓的内因，就是自己让自己生病，内在的矛盾让人得病。

今天主要跟大家聊聊“外因”。

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所谓的外因，就是外界环境对人的影响。大自然中有6个致病因子，分别是：风寒暑湿燥火，中医称为六淫邪气。

淫，原本不是“淫乱”的意思，淫，本来是“过度”的意思，超过正常的范围，称为“淫”。风寒暑湿燥火，大自然中本来就有，正常的风、正常的湿不会致病，超出正常的风寒暑湿燥火，才叫“六淫邪气”，才会致病。

风寒暑湿燥火，这6种邪气中，其中“风燥火”为阳邪，会让人得阳病；“寒湿”为阴邪，会让人得阴病；暑邪在阴阳中间，可能会得阳暑，也可能得阴暑。

风寒暑湿燥火，怎么让人得病的？很多人估计还是理解不了。我来举例说明，有些人吹了风就会感冒，风邪是如何让人感冒的？风邪把皮肤毛孔吹开了，其它邪气乘虚而入，邪气进去了，感冒症状就出现了。风邪+寒邪，叫做风寒外感；风邪+热邪，叫做风热外感。

中医认识问题，不是通过显微镜来看的，是用很形象的方式来认识问题。有人可能会问：那细菌病毒呢？它们也会致病，中医怎么解释呢？

中医在几千年前没有显微镜，看不到细菌病毒，自然没有细菌病毒之说，我们今天在显微镜看到了细菌病毒，它们确实是致病因子。但是大家一定要明白：病毒是“因”，而病毒的生存环境是“缘”，因+缘才能产生“感染病毒”这个结果，我们没有办法把“因”根除，但是可以从“缘”上着手。

比如说这次新冠病毒，为湿寒疫，也就是说，是因为自然环境里的“湿邪”过度了，病毒大量繁殖传播，才让人致病。归根结底，还是“湿邪”让人致病。

接下来，我们来认识“风寒暑湿燥火”这六淫邪气。

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风邪排在六邪之首，风为百病之长，善行而数变，其性开泄，易袭阳位。

风邪，六淫中的大哥，很多疾病都是受了风邪导致的，风邪就好比是一个贼，《黄帝内经》把风邪称为“贼风”，它可以把你家的门户撬开，然后其它几个小弟乘虚而入。

风邪不单独作案，往往是团伙作案。风和寒在一起，就是风寒，比如风寒感冒；风和热在一起，就是风热，比如风热感冒；风和湿在一起，就是风湿，比如风湿性关节炎；

风善行数变。善行，擅长行走，一会跑到这，一会跑到那，这就是风邪在作怪。有一种病，叫游走性关节疼痛，今天这个地方痛，明天换个地方痛，很明显，这就是风邪在作怪。

数变，变化的很快。比如说风寒感冒变化很快，今天流清鼻涕，明天改成流黄鼻涕了，说明这个感冒的性质在发生变化，而且变化很快。

其性开泄，风邪的性质是开泄的，把人的毛孔打开。

易袭阳位，最容易袭击人的阳位，人的阳位在哪？上部为阳，背部为阳。所以，你看人得了感冒后，头面部发烧而不是脚发烧，容易头痛而不是脚痛，风邪的特点就是如此。

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寒邪最伤阳气，寒性凝滞，寒主收引。

寒：寒冷，寒气，最容易伤人阳气。大家可以去看大自然，春夏季阳气足，万物生长；秋冬季寒气重，万物凋零。我们的身体也是如此，如果脏腑被寒邪所伤，功能就失常了。

从能量角度来看，温度高，分子运动频率高；温度低，分子运动频率低；也就是说，阳气是高频能量，寒气是低频能量，高频能量促使生长，低频能量促使凋零。

养生行业有句话：温度决定生死。从某个角度来说，这话有一定道理。只要温度足够，气血能量就能运动起来，就不太产生於堵，人就不容易得病。

寒主收引，寒性凝滞。大家可以去看，冬天河水结冰，水管会被冻住，这就是寒主收引，寒性凝滞。寒性是低频能量，分子运动速率慢，能量被收引住了，凝滞住了，水就成冰了。

在人体里也是如此。血管收寒的话，血管就会收缩，血液就会凝固，气血就会凝滞不通，不通则痛。比如女性的寒凝血瘀型痛经，胃寒疼痛等等，根因在于寒邪。

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湿邪粘滞、重浊、阻碍气机，湿性趋下。

很多人去看中医，都被诊断为湿气重，当代人确实是湿气重，十人九湿。

湿气是什么呢？通俗来说，就是身体里的“雾霾”，浊性颗粒四处弥漫，让人粘滞不爽，就好比你穿了一件湿透了的衣服，让你浑身不自在。湿气重的人，大便粘马桶，头发油腻，脸上背上出油，这些都是湿气粘滞的表现。

从我自己的感受来说，地球表面的湿气逐年加重了，天不清地不明，雾霾就是很好的证明。地球的湿气加重了，我们生活在这样的环境里，身体的湿气也会加重。

大家都知道，要解决雾霾的问题，要从环境入手，要植树造林，要减少排放等污染。其实，人也是如此，要祛掉人体的湿气，思路是一样的。

湿气对人的影响很大，对气机的影响最大。湿气越重，气机流通的阻力越大，气的运动受阻的话，身体各方面都会受到影响。

湿性趋下，湿气是往下面走的。湿气的本质也是水，水往低处流，所以湿气也是往下走的。把一块毛巾晾挂起来，你会发现，毛巾下半部分比上半部分更湿，这就是湿性趋下。

正是因为湿性趋下，湿气重的人，会感觉到腿脚酸胀，这是因为湿气容易藏在腿部。有些人睡一晚上，感觉到腰背酸胀，也是因为湿性趋下。

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火邪伤津，容易生风动血，火性炎上。

我们经常听到“上火”，但是，很多人并不能真正理解它背后的意思。

什么叫“火”？中医有句话：阳有余，便是火。阳的能量太多了，就成了火。阳气至关重要，但是也不能太过，过了头就失去平衡了，就成了火邪了。

火有2种，一种是虚火，一种是实火。所谓的虚火，就是阴虚火旺，就是水太少了导致火太旺了，锅里的水烧干了，导致锅里冒烟了，这就是阴虚火旺。所谓的实火，就是实实在在的火烧得太旺了，锅里还有水，就是锅子底下那把火烧得太旺了，这就是实火。

不论是虚火还是实火，都会让身体的水变得更少，这就叫“伤津”了。上火了，容易牙疼嗓子疼，口腔溃疡，症状都集中在上面，为什么？火性炎上。你看，火苗都是往上走的，火的能量往上走，症状就从上面爆发出来。

上火了，会流鼻血，眼睛会充血，为什么？火邪容易动血。火，是一股热能，血液受热之后就会加速，用中医的话来说，热迫血妄行。气，受热之后也会加速运行，气跑得太快了就是风，所以，火也容易生风。

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燥邪最伤津，暑邪最伤气

燥邪，说通俗点，就是太干燥了。北方人最有感受，冬天气候干燥，皮肤很缺水，容易干咳。

暑邪，天地的湿热之气混杂而成，人在中暑后，气机混沌不开，最伤脾胃之气。

风寒暑湿燥火，就了解这些。有朋友问：如何避免六淫邪气对人体的伤害呢？《黄帝内经》说：虚邪贼风，避之有时。换句话说，我们没办法改变老天爷，但可以调整自己的行为，尽量躲着它们就是了。

很可惜的是，我们现在很多人并不懂得这个道理，人为地去制造寒湿环境，用各种方式让自己的脏腑越来越寒，越来越湿。我们要警惕，不要让自己往坑里跳。