介绍了简单的把脉辨脉，能读懂自己的能量状态之后，我们再来聊聊学中医的心法：回归感知，道法自然。

在历史长河的演变中，知识变得越来越繁杂冗长。无论如何演变，道法自然是一切的根本捷径。所以，医学最重要的是感知——找到正道，分辨对错，弃繁从简，就不会走偏。

其实中医真的很简单，所有理法来自于自然常识。感知力强的人，依靠嗅觉、味觉、听觉，就能判断出当前人体困局下需要什么。不用死记硬背书本里的东西，全都是生活中自然中最直白的所见所闻。

理解万法归一，找到这个“一”，装进脑子里就好。

想深刻学好中医，需要在生活当中多观察，多感知，多实践。比如在做饭，看风景、育儿等过程中都能找到对应“合参”的感悟。

中医心法就是观察和感知。通过感知来抓住人体大局的问题，去纠偏。中医最核心的理法，写出来的内容都不会超过一张A4纸。

就像之前文章里说的把脉辨脉，没什么复杂的学问，真实的去感觉脉管里的充实度和力度，相当于看看油箱里有多少油，看看发动机动力如何，排量如何，就这么简单。

......

为什么很多人觉得中医难以理解呢？几千年以来，太多太多的人，想要“独家”解释圣人留下的中医心法，甚至想要“悟”出自成一派的体系。所以不断的把圣人的东西，画蛇添足，解释无穷，牵扯繁复，以至于没有了真实性，而不能落地实用。因为圣人的东西太简单了，简单到没有人愿意相信真的这么简单。

经验的东西当然有用，但在真实的基础上才能用。目前社会上的医学观念都搞反了，医生们抱着历史长河中积攒的无穷无尽的医书药典，用症状索引，用脑子里的经验方守株待兔，而不是去关注这个人体到底怎么了，陷入了怎样的困局当中，试问能有什么疗效呢？

......

“一生二，二生三，三生万物。”我们需要真正理解，当下即使万物也只是“一”的产物而已。

当我们理解了这个“一”，就知道真正的中医其实很简单，治感冒和治癌症都是一个理法，圣人传给我们的东西一点都不难。

这个是修心层面的问题，被大环境所牵制，也是当下人们心性认知的普遍问题。但不能因此而说中医治不了病，也不能说中医治病复杂。

找回感知，回归本真，道法自                                                                                                                                   

---清澈淡然|云南|41

感知也包括身体的敏感度，这是老天赐给我们来保护身体的。如今各种食品添加剂，西药，保健品，农药化肥除草剂，各种针水，让我们得身体越来越迟钝，小分子提纯物进入身体，身体识别不了，代谢就出问题，堆积在体内，长期下去，身体就积累了太多的毒素，对外界的敏感度持续降低，疾病就爆发了。想要提高感知，我想，首先要远离这些所谓的小分子提纯物，他们是阴性的，没有阳的推动，需要消耗身体本来宝贵的阳气。远离这些物质，慢慢找回身体与生俱来的敏感度，更好的保护自己，更好的感知身体的精密设置！

---闲人|广东|3

你好！什么是小分子提纯物？

---清澈淡然|云南|11

回复 闲人：精制盐、精制糖，味精．鸡精．醋精．阿司匹林，抗生素，激素，维生素保健品，减肥药，添加剂，香精、防腐剂增稠剂，转基因，除草剂，农药，化肥…所有的这些进入我们身体的东西，都有一个共性：人工精提炼合成物，简称人工制剂。

---13437595540中医蜂蜜茶油|广东|26

应了那句话:大道至简！法无定法！适合自己的就是最好的！

---李明|广东|2

老师：早晨起床口苦，吃什么药，如何调理？

---赤脚说|作者|17

吃块糖[偷笑]

---康|河北|17

“夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命”。万物纷芸，终要回归本根。返回本根就叫做清静，清静就叫做复归于生命的本源，就是道，就是一。所以生命是需要做减法的，不仅是物质层面，更是破除二元对立，又由二归一

---A 彭宏|湖北|1

老师好！阳虚.血淤气郁，怕冷，反流性食管炎，三伏天是晒太阳好？还是艾灸好？还是贴三伏贴好呀？非常感谢您推荐一个[合十]一天时间有限也不能全部都搞吧

---赤脚说|作者|15

我懒，我选择晒太阳[太阳]

---彭宏|湖北|1

回复 赤脚说：好的，那我也选择晒太阳[呲牙][合十]

---医道|湖南|13

现代医学的诊疗手段恰似饮鸩止渴，涸泽而渔，掩耳盗铃。很能迷惑患者和家属。我辈同胞们一定要认清事实真相，相信老祖宗的智慧。古之人诚不我欺也。

---天天向上|重庆|3

有位哲人说过：现代医学的治疗手段是反人类的、我觉得很有道理[捂脸][捂脸]

---是|四川|12

一路看来，作者在悟的路上越来越接近道。

---水月|江苏|2

请教老师[抱拳]我老公小手臂和下肢大腿到小腿天很热都不流汗，小臂和手上全是斑点，但手脚是热的，请问该从哪下手？应该是经络不通吧！

---赤脚说|作者|9

表闭，解表。

---转念|江西|3

老师，请问脾胃虚寒不容易消化，人很瘦，是喝建中汤还是理中汤？

---赤脚说|作者|9

附子理中汤

---正能量|吉林|8

中医的心法就是观察和感知，道法自然。真的不要默守成规，赤脚老师把传统的化繁为简，规一规心。

---薏米|广东|5

老师，早上好！最近气血都虚，气短，走路轻飘，四肢重，最近吃元气膏，还需要注意什么吗？

---赤脚说|作者|8

多休息减少消耗

---平安是福|河北

老师好，我几个月前拧墩布感觉手腕筋骨痛，现在仍不见好，一动骨头咔咔响，两个手腕都不能太用力，吃了几天三七粉也不管用，请问怎么办啊

---赤脚说|作者|6

伤筋动骨一百天，吃了几天的三七粉就想恢复没那么容易[捂脸]艾灸患处试试

---逸??|山西|4

谢谢整理出的这么好的资料[玫瑰]，这个暑假就跟着您学习中医

---赤脚说|作者|6

确认过眼神是个有福之人[呲牙]

---海风|山东

老师，为什么每次我主动喝水时，喝的多反而越喝越口干口渴呢？

---赤脚说|作者|6

水饮重

---田野|山东|1

老师好，每到夏天脚脖子和脚都凉的难受。用四逆还是二丹

---赤脚说|作者|6

四逆通

---●|辽宁|4

虽然…，但是我还是去反复看基础理论的文章吧[捂脸]

---赤脚说|作者|6

知行合一哈。心法更要懂点 ，才知道该学点什么东东[呲牙]

---童|安徽|6

我是一楼！

---赤脚说|作者|3

我要爬楼[旺柴]

---小殷|浙江

老师，8岁男孩儿今年老流鼻血，有什么好办法吗？

---赤脚说|作者|5

建议桑叶煮水

---伊露维塔|陕西|1

老师，不吃晚饭对身体健康有影响吗？

---赤脚说|作者|5

自己多感知，古人过午不食。

---芬芳人生|河南|2

中医的心法是观察和感知。老祖宗的智慧来源于生活和自然，而我们大多远离了本心

---赤脚说|作者|5

从现在开始回归本心～

---建设|广东

腰间盘突出怎么调理？

---赤脚说|作者|5

建议针灸理疗一下

---心梦无痕|山东|1

老师好，男52岁，耳鸣象有火车经过，该咋调理？

---赤脚说|作者|5

号内搜索耳鸣的文章

---渔夫|河南

道为一，一通百通！就这么简单，你不信，有什么办法？

---赤脚说|作者|4

用武力解决，能动手尽量不动口[旺柴]

---屐痕|云南|1

老师请问湿气重同时又阴虚，用滋阴的药会不会增加水湿

---赤脚说|作者|4

会

---王伟|河北

老师好，空腹血糖8.9可以吃五宝粉调理吗？

---赤脚说|作者|4

可以呀

---安吉|山西|1

老师判断中药汤药适合不适合自己，是不是喝下后感觉舒服就是适合自己的，如果感觉烧心有其它症状就是不适合自己，这样理解对吗？我子宫下垂严重找当地中医调理喝汤药后感觉烧心，还感觉所有气往上走往头上走的感觉，汤药适合我么

---赤脚说|作者|4

那就不适合啦～

---菩提心|陕西|3

活在当下，觉察当下的感受，保持觉知，了了分明[合十]

---婷婷|江苏|3

上医医心，赤脚老师用简洁的方式一语道破，大道至简[强]

---悦月|湖北|3

老师好，我是血瘀兼气郁阳虚体质，但我最近很怕冷（昨晚上睡觉在没有开空调的情况下冻醒了，全身冰冷，晚上2个小时没睡着，白天尿频），感觉阳虚的症状比血瘀的症状要严重，请问这种情况需要怎样调理？

---赤脚说|作者|3

按当下的真实状态来调理

---莉??|山西|3

大道至简，老师的领悟能力非常透彻，明白一切理法[强][强][强]

---虹彩|广东|1

老师，近几年怎么鼻头上长了一些红血丝，摸紫草膏，可以好吗？还是用滚鸡蛋可以治吗？请老师万忙中给于回复，真得很想把鼻头上长了一些红血丝很去掉。

---赤脚说|作者|3

今天第二篇文章参考一下哈

---子涵|上海|1

请问老师水饮严重怎么办呢？谢谢[社会社会]~

---赤脚说|作者|3

号内有讲过动动小手搜索一下哈

---一 & 0|安徽|2

老师好，4岁半孩子鼻塞吸鼻子清嗓子有点咳嗽，感觉嗓子有痰，清嗓子咳痰，又吐不出来[捂脸]，晚上睡着了啥症状都没有，可以用小儿通鼻药浴包吗

---赤脚说|作者|3

可以

---刘*芬|湖北

赤脚老师，我买的山药粉收到，今天早上打开来冲泡了一杯，闻着还有点香，就是颜色是焦黄色的，然后喝着味道有点苦苦的，是正常的吗

---赤脚说|作者|2

正常

---你好，小确幸|河北

四宝粉是不是不用辩证，都可以日常吃

---赤脚说|作者|2

需要辨证，适合血瘀证

---萍水相逢|河北

老师好！我的腿老是抽筋，请芍药甘草汤里的白芍是用生的还是炒的，另外需要煮多长时间？

---赤脚说|作者|2

生白芍，正常煎煮40-60分钟左右

---LYH|福建

老师，我想问一下小孩子过敏性鼻炎怎么调理好，人瘦小，也不高。脾胃功能不良

---赤脚说|作者|2

调脾胃

---崔成|江苏|1

老師，女人產後坐月子，可以少吃鹽麽，記得以前聽人講不可以吃鹽

---赤脚说|作者|2

产后饮食清淡～

---Ada|广东

老师好，调理子宫肌瘤，桂枝茯苓丸和加味逍遥丸可以一起食吗？

---赤脚说|作者|2

可以

---才珍|广东|2

道法自然。

关键问题在于，我们很多人生活方式，饮食习惯脱离了道，所以造万病。

归于道，顺应自然，才是解决问题的根本。

---人与自然|河北|2

[微笑]自然回归本真。以人为本，干活，吃饭，睡觉。

---丁丁|湖北|1

老师五宝粉啥时有

---赤脚说|作者|2

月底

---李荣佐|广东|1

文中说到太多的人把简单的事复杂化了，其实就是心念太多，把本性蒙蔽了。今人应读下六祖的《坛经》，会找回我们本性

---沙河~|贵州

把脉辨脉的文章在哪儿呀？没有看到嘢！

---赤脚说|作者|1

前天的推文

---Cherry tang|湖北

老师，腿部经络淤堵也是能量的淤堵吗？

---赤脚说|作者|1

是呢～

---稻谷香|吉林|1

赤脚老师[强][强][强]

中医：一以贯之，大道至简，佩服??????

---随喜|浙江

我是一个小白，内行看门道，外行看热闹，我觉得中医比西医简单，不管什么症状，中医都是从人的五脏六腑下手，西医太复杂了，特别是那些仪器和抽血，关键是检查以后，没个所以然，我最怕西医抽我的血