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老祖宗留下的100个治病秘方，最好背下！很珍贵！

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。面对疫情，很多人为了养生长寿，无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。找了这么久，终于找到了…

中醫雜談 2023-02-16 国学生活 368 0

不透支自己，是一个人最大的自律！

祸福无门，为人所召。来源：京博国学（ID：jingboguoxue）《吕氏春秋》有言：“竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。”意思是说，把池水抽干可以抓到鱼，只不过第二年就没鱼了。竭泽而渔必无鱼，人也是如…

討論交流 2023-03-22 阿开 288 0

注意，这个月性生活对身体的损耗，远超你的想象！！

房事是人之本性，是鱼水之欢，是生命延续，然而有许多时候是坚决不能行房事的，比如生病的时候，雷雨天，节气前后...

中醫養生 2022-06-29 阿开 1088 0

变天了，提醒大家要防寒保暖，更不要感冒了啊

前几天变天了，全国气温断崖式下跌，提醒大家要防寒保暖，在这特殊时期，大家都不要感冒啦。。。很多人一到冬天就手脚冰凉，其实呢，在中医看来这就是病，阳气没到的地方就是病，要想办法把手脚弄热乎了，身体就会好…

中醫雜談 2022-12-19 赤脚说 316 0

冬天最伤身体的6件事

冬天如何养生？这好像是一个很大的话题，但是又很简单，用一个字就可以说清楚，那就是“藏”。黄帝内经说：冬三月，此谓闭藏。大家再去看，我们的“五脏”，简体字是“脏”，繁体是“藏”，脏是藏能量的，学会“养藏…

中醫養生 2022-12-19 赤脚说 417 0

生命的过程就是能量的获取与释放的过程。

除了从饮食中获取能量，很多人不知道我们还需要从清静中，从虚空中获取能量。放松、放空，能打开能量的开关。安静下来，你的脉轮打开，用心灵去感受，越来越真实和微细，才能跟银河宇宙相通。头脑中的种种概念可以转…

中醫養生 2023-05-26 阿开 350 0

夏天不要老躲在空调房里，出汗的6大好处必须必要知道一下！

中醫雜談 2023-07-19 阿开 242 0

梳发升阳，百脉顺畅——梳头也是养生术

自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。”享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道

中醫雜談 2022-03-16 阿开 13072 0

三伏天做对这8件事，就是在养生

养生一定要养三伏，借助天时，事半功倍。三伏天期间，大自然阳性能量最充足，人体比较容易出汗，可以加快身体的能量循环，可以排出身体的废物和毒素，尤其是寒湿。所以呢，我们要利用好这个三伏天，把自己身体养好哦…

中醫雜談 2023-07-13 赤脚说 272 0

身心通畅，为有源头活水来

前几天跟大家分享了“天”和“地”，天地相交，才能化生宇宙万物。对于我们人体来说也一样，身体的气血循环要通畅，人体才不会生病。《吕氏春秋》中有言：病之留也,恶之生也,精气郁也。疾病之所以会产生就是因为精…

中醫雜談 2023-02-10 赤脚说 424 0

最适合春天喝的养肝茶，喝了睡眠好了斑少了皮肤好了眼不花了心情也好了

为什么这么多不同的症状都能改善？因为这些症状都是肝不好引发的！肝好了，自然都好了。这个方子是什么？这个方子就是文小叔专门为广大女性朋友以及肝不好的人精心打造的、集清肝、补肝、舒肝为一体，还保护脾胃的食疗方养肝茶——逍遥安。先把这个食疗方子摆出来，让小伙伴们一睹为快...

中醫雜談 2022-03-10 文小叔说 12789 0

会治病不如会防病，三伏天防病养生，这8件事不花一分钱请务必做到！

治病不如会防病。真正有智慧的人，不会等生病之后再去治病，而是学会防病。中医又分为上医，中医和下医，中医和下医都是在研究生病了怎么治，上医是在教导人应该怎么做才能不生病…

百病診治 2022-01-18 赤脚说 17259 0

赤脚老师：养生就这三件事，做好这3件事，就是在正确养生，否则，花再多钱也是徒劳。。。

当代人养生，我再强调三件事：调好脾胃，疏通气血，静心调情绪。做好这3件事，就是在正确养生，否则，花再多钱也是徒劳。。。

中醫雜談 2022-11-14 阿开 440 0

秋冬补一补，来年打老虎，这23种人适合补。。。

老话说：秋冬补一补，来年打老虎。怎么补呢？最为推荐的是元气膏，简单、方便、有效。元气膏：黄精10，桑椹10，枸杞子10，菊花5，益智仁5，山药10，白茯苓10，佛手5，牡蛎30，丁香5，栀子5，人参1…

經典方劑 2023-02-17 赤脚说 332 0

健康三步曲～跺脚

1、为什么要跺脚俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰”。如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，怕的就是腿脚不灵。腿部气血不足就会出现很多的问题，轻者…

中醫養生 2022-06-01 阿开 1328 0

这个冬天要多喝米汤

这个冬天，熬米汤是必备技能，米汤是必喝的汤，不管是还没阳的，还是正在感冒发烧的，还是发烧后恢复期的，这碗米汤都建议喝起来。。。很多人家里备了很多药，后来发现压根不会用，关键时候仍然两眼一抹黑，如果你没…

中醫雜談 2022-12-19 赤脚说 516 0

走路和体重与寿命的关系，幸好今天知道了！

走路运动简单，贵在持之以恒。俗话说：“走为百练之祖。”走路是锻炼身体、延年益寿的最佳途径。并且不需要特定的场地、器械、时间。坚持走路，把坐着失去的健康“走”回来。

中醫養生 2022-11-21 阿开 392 0

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萬維笑話

堂妹二十四了，一直不找对象，婶子每天着急，想着法的撵她出去，刚被婶子逼了一遍的堂妹忍不住说：堂姐那会儿不也是20好几了才找到对象的，你急什么急啊！嘿，这还说到我身上来了！还没等我说话，婶子怒道：你堂姐那会儿找的晚最起码努力了啊，一天三次去相亲，一连相了好几年，年年不中断！你呢？一次都不去，怎么找得到？