阿語 2022-06-01 271 0 0 0 0

  1、为什么要跺脚

  俗话说,“树老根先枯,人老腿先衰”。

  如果把身体比做一台机器,“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、运转不良。

  人老后,怕的就是腿脚不灵。腿部气血不足就会出现很多的问题,轻者腿部抽筋、酸胀无力、走路缓慢。重者会影响腰部,出现椎间盘突出压迫神经、静脉曲张、关节疼痛、半月板损伤等器质性病变,这些问题都是因为腿部微循环障碍造成的。

  要想腿部微循环通畅,就要坚持跺脚,利用大地的反作用力,冲击腿部气血有障碍的地方,气血通畅后所有症状就会消失,或者晚一点到来。

  2、如何跺脚

  跺脚,是整个脚底面水平落地,利用大地的反作用力来冲击整个腿部,从而使整个腿部的微循环通畅。这个作用力不仅仅是作用到整个腿部,它作用的其实是全身。

  3、跺脚过程反应剖析

  跺脚过程中会出现一些反应。跺脚的时候,整个脚底与大地相碰撞。开始时是整个脚底疼痛,慢慢的变成几个点疼痛。脚底疼痛完毕之后,就会是脚踝疼痛。脚踝疼痛完的时候就会小腿肚子疼痛,直到膝盖疼痛。有时会震得整条腿的后面大筋疼痛。

  疼痛的感觉是由下慢慢往上走的,这个冲击的力度,从脚部慢慢渗透到小腿、膝盖、大腿,慢慢的延伸到腰部。在疼痛的同时,脚底会有一种温热感,温热的感觉也会慢慢的从脚底渗透到小腿、膝盖、大腿,一直到腰。这时腿部的微循环已经基本打开,腿部的温度也会上升。

  很多人认为,跺脚到这个程度就可以停下来了,其实不然。继续跺脚,让这个大地的冲击力一直往上走。

  它会慢慢的往上走,一直冲击到整个脊柱,乃至到头。如果头部微循环不畅通,那么头部就会有震动疼痛的感觉。一直让头痛的感觉消失掉,头部的微循环也开始畅通了。到这个时候,再用力跺脚,就能够感觉到双手也有被震动的感觉,就像过电一样,全身有通透的感觉。当跺脚到这种状态的时候请不要停下来,继续跺脚。然后您会发现,原来内脏也能够被震动到,肝部有疼痛、闷胀的感觉;胃部有难受、恶心的感觉;胸部有憋气的感觉。让这些感觉完全消失掉,那么身体才是达到一个真正通透的状态。至此跺脚就可以告一段落了。?

  当然,在跺脚的时候不可能一次性就能做到这种程度。这需要循序渐进,慢慢来。需要每一个希望健康的人,坚持去跺脚。就这一个动作,如果能够坚持的话,那么今生,一辈子就不会有太大的病痛。

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Tag: 养生
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