上热下寒的人，身体特别矛盾，上半身就跟有一团火一样，下半身就跟冰窟窿一样。

上面老是冒火，口腔溃疡，脸上长痘痘，喉咙经常痛，心里烦得很，这一派热像都集中在上面；

但是再一看下半身，腿脚都是冰凉的，腹部也是凉的，容易拉肚子，宫寒痛经，这一派寒像又集中在身体的下肢。

上热下寒的人是这样的，大家自己去对照一下：

上热：

口腔溃疡反复发作

牙龈肿痛，咽喉痛

青春痘反复长

难入眠，容易醒

虚不受补，一吃热的补的就上火

下寒：

双脚常年冰凉

肚脐以下凉

女性会痛经，经量少

心里想吃偏凉的食物，但是吃了很容易拉肚子

舌像最好判别

舌头尖是红的，舌头中下部是白色，

上热下寒体质的人，我推荐大家用这款泡脚方：上热下寒泡脚方。

黄连5g，黄芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾叶8，炙甘草5g。

这个泡脚方子，赤脚借用了张仲景先生的经方智慧，我来把方子思路跟大家拆解一下。

第一梯队，用半夏来把寒热分出来。很多朋友很好奇，为什么身体里的寒和热不能中和呢？实际上，因为身体里的气机没有形成对流，热在上寒在下，中间没有形成漩涡，所以寒热不能对流。

而半夏这个药能消痞，它穿破力量强，能够把寒热错杂的痞结分出来，而且半夏本身是降的，可以把心火往下降。

第二梯队，用黄芩+黄连来清热。用黄连来清心胃之火，并且苦味的黄连作用力也是降的，可以沿着心胃肾这一条路把火降下来。

然后再配上黄芩，黄芩主要作用在在胆和肺，从右路将相火降下来。这样，将上面的火从两条通道一起往下降，最终目的就是要降到底下的水里面去。

第三梯队，用肉桂+干姜来温阳散寒。肉桂是温热的，能引火归元，作用在肚脐偏下的位置，在这个地方将引下来的火继续往下引，引到肾水中去。干姜大辛大热，辛味宣散，从左路把气机宣发出去，形成一个圆。同时干姜大热，用来驱除下面的寒气，再配合艾叶温经散寒，艾叶可以温散十二经的寒气，提升散寒的效果。

第四梯队就是这个甘草，用来调和寒热，让方子里这些药物的气机都能很好运转起来。

这款泡脚方子，也有很多朋友用过的，反馈都很好。

最近气温又下降了，泡脚养生是个很不错的方法，睡前泡泡脚有助于睡眠，药浴就更养人了。