现代人有血瘀的人真的太多了，大多数人都需要活血化瘀。但是呢，现代人的脾胃也很脆弱，喝活血化瘀的汤药就会伤脾胃。脾胃不好的人，喝再多中药也没效果，还会把脾胃伤了，那怎么办呢？

我推荐大家从泡脚开始。

血瘀体质的人，通常有这些表现：

1. 嘴唇暗紫
   

2. 舌下青筋又黑又粗

3. 面色晦暗

4. 记忆减退

5. 静脉曲张

   。。。。

女性朋友还可以从月经来看，经量少颜色偏暗，或者有痛经，经血有血块等。如果你实在搞不清楚，看下舌头底下，如果是青筋明显的话，那就是血瘀体质。青筋越粗，说明血瘀越严重。

今天给大家推荐的泡脚方：二丹汤，是赤脚专门给血瘀体质的人开发的泡脚方，只要是血瘀体质的人都可以泡，可以化掉体内瘀血，改善血瘀体质。泡脚最大的优势在于：不用把药喝进身体，保护了你的脾胃。

二丹汤：丹皮10g，丹参10g，当归10g，赤芍10g，桂枝10g，莪术10g，茯苓20g。

这款二丹汤泡脚方，已经让很多粉丝朋友受益，很多朋友验证下来效果非常神奇。

这个方子里面有丹皮和丹参，我给它取了个名，叫做“二丹汤”，我来给大家介绍下组方思路。

第1梯队，用莪术来破血。正所谓不破不立，原来的瘀血成块，必须要先打破块状的瘀血才能把瘀血化开。用什么来破呢？莪术最擅长破血祛瘀，还擅长行气，用莪术来打头阵，将血管里的瘀血冲散化开。

第2梯队，用丹参+丹皮+赤芍+当归来全方位化掉瘀血。瘀血的形成，主要跟心和肝有关，所以化掉瘀血也要从心和肝入手。

在这个化瘀组合里，丹参从心入手来直接化掉血管里的瘀血，丹皮和赤芍主要是从肝来活血散瘀，提高肝脏排血毒的能力。当归养血和血，既活血又补血，化掉瘀血之后让新生血液尽快补上，防止伤正气。

第3梯队，用桂枝来强心。要疏通血管，能量来源都是靠心脏。只有强大了心脏，才有足够的能量推动血液往前走，加速气血流动。

第4梯队，用茯苓来除湿。现代人十人九湿，血管里湿气重，血液流动起来就费劲，用茯苓来清除一下血管里面的湿气，可以让血液流动更加顺畅一点。

从整个方子的配伍来看，把主要部队放在了活血化瘀作为主攻，配有先锋部队和后勤保障部，围绕活血化瘀展开的多方位作战。更为重要的，这个方子不用口服，泡脚就能起到很好的作用。

这样可以最大程度上保护脾胃不受刺激和伤害，对脾胃不好的人来说是最适合的养生方式。

二丹汤最适合人群：

1、血瘀体质的人，非常适合这款泡脚方。怎么知道自己是不是有血瘀呢？最简单的方式，去看你的舌头底下有没有青筋？ 有的话就说明体内有血瘀。

2，身体困重乏力，记忆减退，精力不佳的人，也就是体内气血不畅通的人适合这个泡脚方。

不适合人群：

1，阴虚的人，就是那种干瘦干瘦的人。这种人是身体里面缺水，泡脚会加速气血运行，阴虚的人体内的气本来就跑的很快，所以阴虚的人泡了脚之后就更加亢奋了，会上火会失眠。

2.气血严重不足的人。就是那种脸色苍白，说话有气无力的这种类型的人。这种人是气血不够用，而泡脚是加速气血运行，那就会导致气血更加不够用，泡了之后会心慌心悸头晕的。

3.自汗严重的人，就是坐在那不动都汗出不止的人。泡脚会让人出汗，自汗的人如果泡了脚之后出汗就更多了，汗为心之液，汗出多了也伤人正气。所以自汗严重的人，不建议泡脚。

4.孕妇也是不能泡这个二丹汤的。孕妇是不能动气血的，而这个方子泡脚会活血化瘀，所以孕妇不能泡的。

5.月经量大，淋漓不尽，容易崩漏的女性，不适合用二丹汤泡脚。因为二丹汤泡脚会加速气血运行，会让血流加速，所以月经量大，淋漓不尽和容易崩漏的女性不适合泡的。

6.高血压人群慎用。高血压的原因相对比较复杂，二丹汤活血化瘀，在短期内可能会导致血压上升，所以不建议泡。

7，六岁以下的小孩子不建议用。太小的孩子，尽量不要去动气血，这么小的孩子也不太容易出现血瘀的，所以6岁以下的孩子不建议用二丹汤泡脚。

还有朋友问：月经期间可以泡二丹汤吗？

1.如果是血瘀体质，月经有血块，经量不大，在月经期间泡是最合适的。

2.如果本身经量大，就不适合月经期间泡二丹汤。

注意事项：

女性用二丹汤泡脚，都尽量避开月经结束的后一个礼拜。也就是月经后的1~7天不要用二丹汤泡脚。

为什么呢？因为女性在行经结束后，体内气血相对亏虚，这时候最需要的是补点气血，而不适合再去活血化瘀。

泡脚养生是一种相对安全的养生方式，容错率较高，有病治病无病养生。

这个方子是免费公开的，大家可以按照方子到药店抓药。