肾，俗称腰子，肾的生理解剖是这个样子的：

中医有句行话：肾为先天之本。先天是什么意思呢？就是在你出生之前属于先天，呱呱坠地之后就是后天了。换句话说，你的肾好不好，在娘胎里差不多就决定了的。今天我们来认识肾脏。

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肾有3大功能：肾藏精，肾主水液，肾主纳气。

肾藏精

藏，封藏。肾把精气封藏起来，不让精气无故流失。

精，是身体的精华物质，分为先天之精和后天之精。所谓的先天之精，就是从娘胎里带来的，后天没法补充的，现代科学讲的遗传，其实就是先天之精在起作用。还包含脑髓，脑髓是先天之精，后天是没法补充的。

脑髓用一点就少一点，随着年纪越来越大，脑子没有以前好用了，什么缘故？脑髓不够了。有些人还会出现老年痴呆症，这是先天之精用完的征兆，这不是病，而是生长壮老矣的自然规律。

后天之精，是能够从后天补充的，主要从食物里来转化成肾精。比如说，精子、卵子等，都是后天之精。我们通常说的补肾精，不论是吃鹿茸鹿鞭还是紫河车等血肉有情之品，都是在补后天之精。

肾精相当宝贵。肾精就是油灯里的油，只要这盏灯亮着，就一直在消耗着油，咱们人也是一样，肾精是一天比一天少。而如果你不懂节制，过度纵欲或者经常熬夜，就是在加速用油，就会提前油尽灯枯，等于肾精被提前透支用掉了，生命也就提前结束了。

所以，中医特别强调节欲。不乱用，把肾精封藏住，就可以实现长寿。现在很多所谓的专家，鼓吹纵欲论，认为精子就是蛋白质，吃几个鸡蛋就补回来了。很多年轻人深受其害，等醒悟过来的时候，悔之晚矣，要警惕啊。。。

肾精，分为肾阴和肾阳两方面。阴是物质，阳是能量。肾阴，就是肾水，好比地上的水；肾阳，就是水的温度。所谓的肾阴虚，就是地上的水太少了，你可以理解成沙漠干旱的地方；所谓的肾阳虚，就是水的温度太低了，你可以理解成北极圈冰雪皑皑的地方。

肾主生长发育，主生殖。人有生长发育，生殖的功能，全依赖肾精的作用。在肾精的作用下，女子在七岁的时候肾气开始充盈，开始换牙齿，到了二七14岁的时候天癸至，月经来潮，就具备生育能力了。女子以7作为一个周期，男子则以8作为一个周期，男子到了16岁就有性能力，能产生精子，具备繁殖下一代的能力。如果先天肾精不足，那么生长发育就会缓慢，也可能会导致无法生育。

肾主水液，肾可以把废水排出体外。

大家都知道，排尿主要靠膀胱，这跟肾有什么关系呢？肾跟膀胱是互为表里的，排尿的控制开关是肾在主管的。

膀胱是如何实现排尿的呢？实际上，这是一个蒸馏原理。膀胱是一个袋子，它只有下口没有上口，底下有一把火在烧着，这把火就是肾阳，在肾阳的作用下，水能变成水蒸气，水蒸气里面含有营养成分，水蒸气往上走，回到身体里；而废水是重浊的，就会往下沉，废水达到一定量的时候，肾气就启动排尿机制，把废水排出去。

大家一起来思考一下：肾阳虚的人，为什么容易尿频？在肾阳虚的人，就是底下那把火烧得太小了，在蒸馏的时候，水就不蒸腾了，全部成了液态水，全都积在膀胱里，膀胱里已经蓄了很多水，蓄水能力就变差，就出现了尿多尿频。中医要解决这类问题，思路很简单，就是从底下那把火入手，把火烧大一点，把水变成水蒸气，膀胱的功能就恢复了。

肾主纳气

纳气，就是接纳吸收的意思。肺司呼吸，把气吸进来之后要肃降，下达到肾里，这时候肾要接纳气，要跟肺脏完成这个配合。

如果肾功能差，接纳不了气，会怎么样？肾接纳不了气，肺气也降不下去，就会出现“喘”。很多老年人的咳喘哮喘，本质上因为肾主纳气功能失常了，要从补肾角度去治，才能把这个毛病治好。

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肾在志为恐，在液为唾，在体为骨。肾开窍于耳和前后二阴，肾其华在发。

肾在志为恐，恐伤肾。

有很多年轻人为了追求刺激，看恐怖电影，蹦极，各种极限挑战等，这些事情是伤肾的；还有，很多父母为了让孩子听话，经常恐吓孩子，也是伤肾的。有人来咨询我，说自己在恐惧中长大的，现在成年了仍然尿床，恐伤肾的伤害是不可逆转的，很难恢复。大家要警惕恐伤肾。

肾在液为唾

中医认为唾液是肾精所化，所以不要随便吐口水，吐口水伤津，也伤肾精。道家有一个养生方法叫做“叩齿吞津法”。就是每天早上叩齿36下，然后将产生的口水吞下去，这样一方面锻炼了牙齿，一方面可以补充肾精。

肾在体为骨，肾主骨能生髓。

骨髓也是肾精的一种，所以说，肾主骨。

小孩子长个，主要是骨头的生长，骨头靠什么生长？需要肾精和肾气。小孩子是把肾精藏起来的，用来长骨骼。

随着年龄越来越大，肾精不足了，骨头里的骨髓也就不足了，骨头就开始出问题了。而，现代医学把老年人的骨头问题归结为缺钙，实际上不是这么回事。

道理很简单。钙，只是骨头里的一种成分，它只是一种物质，物质和功能是两码事，吃钙片并不能让功能恢复。而且，吃钙片会有副作用。大家都知道，钙质是很硬很脆的，补到骨头里就会让骨头变脆，老年人的骨头本来就很脆，吃了钙片之后就更脆了，稍微摔一跤，骨头就断了。。。

那要怎么办呢？从肾主骨这个角度去调理就是了，补肾就等于在治骨病了。肾好了，能把骨髓封藏住，骨髓流失少了，骨头的功能就恢复了。

肾开窍于耳和前后二阴

肾开窍于耳，可以看耳朵来判断肾精足不足，耳朵很大耳垂很长的人，提示先天肾精足。随着肾精的流失，听力就会下降。年纪大的人，听力慢慢下降，这是肾虚的缘故，要从补肾的角度去调理。

前阴，尿道口和生殖口；后阴，指的是肛门。前后二阴都有开关，开关的开合就是由肾气来控制的。比如说，肾气虚衰到极点的时候，就会出现大小便失禁。

肾其华在发

肾精足肾气足的人，头发乌黑亮丽有光泽；肾精不足的人，头发干枯无光泽。你去观察小孩子是明显的，一个健康的孩子，头发乌黑亮丽；而经常上医院打吊瓶经常吃西药的孩子，头发发黄枯槁。女人在生完孩子后，也容易脱发，这也是提示肾精开始不足了，提示你要开始养肾了。

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肾与膀胱相表里，接下来认识下膀胱。膀胱是一个储水的袋子，只有下口没有上口。功能也很比较简单，储尿和排尿。膀胱会有哪些问题呢？

1.尿不尽和尿频，往往是肾气不足的缘故。排尿，就好比是打开水龙头放水，尿不尽就好比是水龙头关不紧，水龙头为什么关不紧？肾气不足了，开关不灵敏了。

2.尿少，往往阴虚火旺的缘故。尿少，就是膀胱里的水太少了，水为什么少？往往是火烧得太旺把，把水烤干了。

3.尿多，往往是肾阳虚的缘故。尿多，就是膀胱里的水太多了，水为什么多呢？火力太小了，不能把液态水蒸发，水就相对多了。

4.尿不出来、尿痛，往往是因为尿道堵上了。尿道这个通道，如果堵上的话，排尿就会出现障碍。是什么东西堵住尿道呢？可能是尿结石，比如长期吃钙片的人，就容易得尿结石；也可能是淤血或者其它的产物，就需要做具体分析了。

关于肾和膀胱，就分享这些内容。最后总结一句：肾最怕漏，养肾最好的法门在于堵漏，不漏就等于在补！