百病診治 [存檔]
赤脚说 2022-03-18 10:26:32 18787 0 0 0 0
百病诊治,阴虚,珠玉二宝粥,赤脚良方,还不知道自己体质类型的人,请先测试。什么是阴虚呢?阴,代表着物质;虚,就是不足。阴虚,就是物质不足,精、血、津、液这些不足。简单来说,就是身体内缺水了。1阴虚的7大表现1,阴虚的人形体偏瘦,皮肤黝黑偏…

  什么是阴虚呢?阴,代表着物质;虚,就是不足。阴虚,就是物质不足,精、血、津、液这些不足。简单来说,就是身体内缺水了。


  一、

  阴虚的7大表现

  1,阴虚的人形体偏瘦,皮肤黝黑偏干。

  阴是物质,阴虚的人是物质不足的人,所以形体偏瘦。皮肤偏黑,看起来显老,这是皮肤缺水的表现。


  2,阴虚的人容易口干舌燥,想喝水,而且总想喝冷饮。

  阴虚的人是体内缺水,人就会感觉到渴,就想喝水自救,但是喝的水并不能有效转化为津液,所以喝水并不解渴。阴虚生内热,心里特别想喝冷水来扑灭这个火。


  3,大便干燥,容易便秘。

  这是大肠肠道里津液不足的缘故,大肠里津液不足就容易干结,大便干结就容易便秘。


  4,手足心热,五心烦热。

  这是因为体内津液不足,阴虚则阳亢,阳亢产生内热,内热从四肢头面发出来,就会有五心烦热的表现。


  5,容易失眠,尤其是春夏季容易心烦失眠。

  人要入睡,阳要入阴。如果阴分不足,阳分多出来,阳就入不了阴,所以阴虚的人很容易失眠。


  6,容易干咳,凌晨1点到5点这个时间段加重。

  肺脏喜润而恶燥,如果肺阴虚,肺脏得不到津液的滋润,就容易咳嗽。1点到3点咳嗽为肝阴虚咳嗽,3点到5点是肺阴虚咳嗽。


  7,舌象偏红偏小,少苔。

  身体里阴分不足,所以舌质小;身体里阴虚有热,舌象就是红色。虚热烤干了胃肠的津液,所以舌苔少或无苔。


  二、

  阴虚的本质,是身体里缺水。调理思路就很简单了,就是往身体里面加水。

  方法1.通用食疗方:珠玉二宝粥。

  怀山药60g,生薏苡仁60,柿霜饼24g。先把薏仁米和山药打成粉末,然后加水一起煮,熬成粥。等煮好的时候,把柿霜饼切碎,放在里面搅拌一下就可以了。可以每天不定时服用。

  这个方子是张锡纯先生的的方子,用他的话来说,治脾脏阴分亏损,饮食不佳,肝肺阴虚出现的咳嗽,并治一切阴虚之证。只要是阴虚,不用分那个脏气阴虚,都可以用,而且这个方子是药食同源,非常安全。


  方法2.三个常用食疗方

  2.1:蜂蜜银耳蒸百合:百合120g,蜂蜜30g,银耳30g。

  2.2:莲子百合煲瘦肉:莲子30g,百合50g,瘦猪肉100g。

  2.3:百合莲子银耳羹:莲子20g,银耳10g,百合30g,冰糖适量。

  阴虚的人,在饮食上多喝些汤汤水水,这就是在滋阴补阴了。常见的滋阴的食物,还有这些:

  百合,银耳,黑芝麻,桑葚,甲鱼,黑豆,海参,乌梅汤,蜂蜜等。

  少吃热性食物和补气食物,比如:桂圆,辣椒,茴香,油炸食品,火锅,麻辣烫,人参,黄芪等。


  方法3:肺阴虚的调理

  肺阴虚的人容易干咳,舌尖红。推荐一个小的茶饮方:

  麦冬15g,罗汉果1颗,五味子3g。用开水冲泡着代茶饮就可以了。

  如果嫌这个方法麻烦,可以喝生脉饮(西洋参版),这是一个气阴双补的方子。


  方法4:肝阴虚的调理方法

  肝阴虚的人表现出来的症状有:失眠盗汗,晚上口渴,眼睛干涩昏花,脾气暴躁等。一方面需要滋补肝肾之阴,同时要清肝火。

  如果是肝阴虚轻症,推荐一道茶饮方:白菊花8,枸杞子20粒,佛手花5 。

  这道方子是“枸杞菊花茶”的基础上,加了一味佛手花,枸杞用来补肝肾之阴,菊花用来清肝平肝,加一点佛手花来舒肝理气,条达肝性。如果是症状较轻,用这个方子坚持泡茶喝,就会有比较好的效果。


  方法5:肝阴虚的调理方法2

  如果是肝阴虚病程较久,各方面症状较严重的情况,推荐一个汤药方子:一贯煎。一贯煎是滋阴疏肝的良方,更年期综合征很适合这个方子。

  北沙参15g,麦冬15g,当归15g,生地30g,枸杞子10,川楝子3g。


  三、

  6.肾阴虚的调理方法

  肾阴虚和肝阴虚的症状很接近,盗汗失眠,五心烦热,还加上一个:腰膝酸软,这就是肾阴虚了。调理方法会用到地黄类中成药。

  6.1  肾阴虚基础症状的人,服用六味地黄丸就可以了。

  6.2 虚火很旺的人,出现骨蒸潮热,烘热烦躁等症状的,就用知柏地黄丸。

  6.3 肾阴虚后肾不纳气,出现夜晚咳嗽气喘,用“都气丸”。

  6.4 盗汗非常明显,用麦味地黄丸。

  6.5 眼睛干涩,老眼昏花,用杞菊地黄丸。


  7.心阴虚的调理方法

  心阴虚的人,心火会旺,会有:口舌生疮,心烦失眠,小便短赤,舌尖很红。

  心阴虚症状较轻的人,推荐一款药茶方:栀子5,淡竹叶2g,泡水代茶饮。

  心阴虚症状较重的人,推荐一个汤方:黄连阿胶汤。黄连12g,黄芩6g,白芍6g,阿胶9g,鸡子黄2枚。


  8.胃阴虚的调理方法

  胃阴虚的人,最明显的症状就是嘈杂感,容易饿,口干舌燥。

  胃阴虚最简单的调理方法:用石斛煮水喝。


  9.大肠阴虚津亏的调理方法

  大肠阴虚津亏的人,大便干结,容易便秘。这种类型的人要引起重视,因为大肠是人体最大的排毒通道,一但排污口被堵,体内毒素加重,就会引发各种各样的病症。

  大便干结轻症,推荐一个小方子:

  炒熟的黑芝麻500g,松子仁500g,打成粉末,然后加入蜂蜜适量调匀,装罐子里密封保存。每天取30-50克用开水冲泡服用。


  10.大便干结重症,建议用这个膏方:

  【中药煎剂】

  生地黄150g,玄参150g,麦冬150g,当归200g,生白芍200g,制首乌150g,肉苁蓉100g,生白术200g,茯苓100g,杏仁100g,制大黄60g,枳实150g,火麻仁120,厚朴100g,紫苑100g.

  【胶类药】

  龟甲胶50g,阿胶150g

  【调味药】

  蜂蜜300g


  四、

  10个阴虚调理方法,就介绍完了。另外还要思考一个问题,阴虚体质怎么来的?

  阴虚的本质是缺水,身体为什么会缺水?要么是进来的太少了,要么是出去的太多了。

  比如说:饮食辛辣,长期熬夜,长期失眠,出汗过多,等等都是可能原因。要真正调整好阴虚体质,要从源头去调整,把这些错误的生活习惯调整过来,才是治根的方法。

  阴虚体质的人,在当代人不是很多见,十之一二,最多见于更年期前后的人和小孩子。有了这10个方法,加上正确的观念,应该是足够应对了。


Tag: 百病诊治 阴虚 珠玉二宝粥 赤脚良方
相關內容
歡迎評論
未登錄,
請先 [ 註冊 ] or [ 登錄 ]
(一分鍾即可完成註冊!)
返回首頁     ·   返回[百病診治]   ·   返回頂部