中国历代女人都有做月子的传统：不出门，不吹风，不洗澡，不碰冷水。这个传统传了几千年，我想做为一个中国人，它是一个常识。但是呢，当代有些所谓的有点科学的人反传统，说人家西方女人不坐月子，也照样活得好好的。但是作为赤脚说的粉丝，咱们至少要分得清是非，你得知道你是中国人，你不坐月子试试看，你不遵守这些传统试试看…

脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活......效果持续不了几天，就又被打回原形了严…

上热下寒体质在现代很常见，身体内寒热错杂，上半身像有一团火，下半身寒冷如冰。上热下寒并不是简单的阴虚或阳虚，而是阴阳两股能量没有流通起来，寒热没有形成对流，就出现了上面热底下寒的局面。1上热下寒的表现…

最近气温骤降，很多人的冻疮复发，手上出现红肿痒痛，美观先不谈，这种感受非常不好受。今天跟大家谈谈中医的调理方法。(图片来自网络，如果有不妥，请联系删除）为什么冬天会长冻疮呢？原因很简单，手脚没有气血能…

青松评述：中医“根”在民间，就是从人民群众中来，到人民群众中去。中医学经验与理论是古往今来的无数医学家从老百姓的实践中获取提炼而来的，一代又一代的业医者习之也又将理论知识与经验技能运用到老百姓中去。中…

现在春天来了，很多人容易过敏，今天谈谈中医如何应对的。其实呢，中医没有“过敏”这个说法，过敏是现代医学的概念。过敏又分很多种：皮肤过敏、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、食物过敏等等……过敏，其实是身体的一种应…

赤脚有医说医：普及中医知识，愿每个家庭有个懂中医的人。‍‍（点击音频播放，收获更多）‍‍大家都知道，这次疫情的罪魁祸首是新型冠状病毒，这是因。一件事要产生结果，还得有个“缘”，用就是大家说的“条件”。…

以下来稿，来自志愿者老师“桃子”的真实分享，感谢数羊、喝牛奶、床头放薰衣草，睡前泡热水脚、吃安眠药……只有深受失眠困扰的伙伴才知道，要想彻底摆脱顽固性失眠有多难！问题是我们去医院看医生，居然没有一种病…

头发白怎么办，白发越来越多怎么办，有没有好的方子？

最接地气的中医公号，点上方蓝字关注朋友们好，我是赤脚，一个无门无派的中医人，推崇大道至简的中医思维。在中国当前这样的环境下，每个人都应该自己懂点中医，将健康掌握在自己手里。中医看似高深莫测，但是入门还…

很多人在咨询腋臭，估计很多人都受不了自己的腋臭了吧。腋臭这个问题也是个疑难杂症啊，赤脚才疏学浅，自己没有特别好的方法来帮助大家，来跟大家分享一个民间偏方吧。…

‍‍今天来跟朋友们聊一个秋冬季节常见的小毛病——手脚裂口。秋冬季节，天气寒冷干燥，很多人会出现手脚皮肤裂口的问题，尤其是老一辈的的朋友，常年在户外劳作，或者总是跟冷水打交道，又没有及时穿戴护具，时间久…

现在的生活条件越来越好，但疾病越来越多，尤其是肾结石，为什么呢？因为现代人饮食繁杂，大多摄入寒凉，亦或者高蛋白高脂肪食物，最奇葩的是，受了寒导致关节…

今天聊脱发问题，真的只是聊聊。因为这脱发问题啊，是世界性疑难杂症，再厉害的中医估计也只能说：尽力，试试。所以呢，如果有人跟你说包你治好脱发，你反倒要当心，留个心眼。脱发为什么这么难治呢？有先天性因素，还有情绪因素…

昨天聊了聊大白肺的真相，大白肺从中医角度来说就是肺里面有大量的寒痰水饮，今天小叔就来分析一个治疗大白肺的方子，我不是神仙，不能保证所有人都有效果，但能救一…

有位粉丝留言，说自己好几年的偏头痛，看了很多医生都没看好，说每次痛的时候都是头部两侧痛，痛的想撞墙，真的痛的想死，问我有没有好方法。我问她是怎样的痛？什么时候痛？她告诉我基本上都是被气的，生气之后，头两边就痛有时连眼睛都抽着痛，痛得一整晚都睡不着。我就让她去买点天麻钩藤颗粒吃，吃了大概一两个月，后来告诉我说，现在好像没那么容易生气

上次跟大家谈了，完带汤治妇科白带，很多朋友留言，一定让我再讲讲黄带，今天咱们接着聊妇科带下这个毛病。妇科带下，最常见的有3种：第1种是白带，白色主寒，所以中医把白带定为寒湿。第2种是黄带，有一股腥臭味…

热爱中医养生的人，90%都喜欢这个公众号！脚后跟开裂的人还挺多的，很多人刚开始是脱皮，然后开始裂口，到最后裂口越来越大，疼痛难忍。目前，用得较多的办法，就是抹点凡士林，各种润滑油之类的，但是大家都知道…

我们现代很多人，都知道自己身体湿气重，用了很多祛湿的方法，有些人有点作用，有些人没感觉到有啥作用。上次统计话题，排名第一的就是如何祛湿，说明我们很多朋友都在被这个问题困扰。那问题到底出在哪个地方呢？今天赤脚从深层次来跟大家谈谈…

云大爷的朋友圈有个中医（张医生），用“葱姜蒜发汗法”成功指导三十多例阳性康复。云大爷经他同意，把方法分享出来，希望能够帮助更多相信中医的人。

点击蓝字关注我们文/喜乐小语喜乐的心乃是良药我们的肩颈上，有很多经络通过。包括足太阳膀胱经，主一身阳气的督脉以及足少阳胆经等等。这些经络都是主身上的阳气，温煦我们的身体。同时，这些地方又属于皮肤肌肉比…

怪病皆因痰作祟。有一大串病症，都是痰湿引起的，我稍微数了一下，这12个病症都是痰湿在作怪：1.多梦易醒2.头发出油，身上出油，脸上出油3.头部昏沉4.晨起口苦5.大便粘马桶6.痰多容易呕心7.脚气瘙痒…

以下来稿，来自群友“胡二狗”的真实分享，感谢小宝前段时间患了手足口，分享一下从发现到治愈的过程。注意，如果孩子高热不退，精神萎靡，请马上带孩子就医。第一天。首先是半夜翻来覆去的睡不好，哭哭啼啼，早上起…

阳后咳痰：世人皆知二陈汤化痰，却不知“理痰汤”更是神仙方，理痰汤的主治范围，是什么意思呢？“百病皆为痰作祟”啊，痰这种病理产物在人的身体里各处流窜，能引起这么多问题！理痰汤是宋老师《张锡纯52效方心法真传》的一张治痰的绝妙之方，妙在哪里…

有一位粉丝这样问我：在医院做检查，说是子宫内膜厚。有医生建议刮宫，有医生建议吃药，自己不想刮宫，也不想吃西药，想用中医方法调理，请问该怎么办？今天跟大家聊聊子宫内膜增厚。子宫内膜增厚，是一个现代医学检…

风湿病是一个江湖，风湿江湖的水太深了。大街小巷的电线杆子上，公共厕所的门后面，汽车站的墙壁上，到处贴着卖药的小广告。这些卖药的小广告，除了补肾壮阳之外，最多的便是卖风湿膏药的。这些广告基本都是打着祖传秘方的招牌…

根据世卫组织统计，抑郁症已经是全球第二大疾病，全球至少有4亿抑郁症患者，中国至少有8千万抑郁症患者。我觉得这个数字还是有点保守了，因为大多数抑郁症患者并不知道自己有抑郁症…

为进一步指导全省医疗机构科学规范做好新冠肺炎中医药防治工作，充分发挥中医药在防治中的作用，河北省中医药管理局组织省中医药防控工作有关专家，在国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中医诊疗方案和总结我省中医药防控工作经验基础上，结合当前疫情和气候特点，研究制定了《河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行第六版）》

花有花开花谢，女人有年轻和衰老。每个人都想要年轻永驻，但是每个人又不得不面对人老珠黄。从年轻到衰老的标志时期就是更年期。在更年期这个阶段，女性的身体会发生很多变化。 比如，月经会慢慢失调，开始闭经了，并且会永久不再来月经，这种绝经不是病，是正常生理现象…

分享一个胃寒胃痛的秘方(广州医科大学附属中医医院脾胃科【杨洁主任中医师】的经验方！)

前两天写完甲亢，我就猜到一定有人要问“甲减”的问题。西医用一刀切的标准来定义这个病，有高就有低，有“甲亢”就一定有“甲减”。其实，不论是“甲亢”还是“甲减”，都只是一个数据而已，你是否健康不取决于这些数据，而是你身体本身！西医在治疗“甲亢”“甲减”这类病症时，犯了一个致命错误...

民间草药是个宝，令人一生受用，随手采来，却能解决许多大问题，利人利己。杠板归，是位隔壁老人家推荐的，当时邻居有人得了带状疱疹，民间俗称“生蛇”或“南蛇疮”，多生在脖子上或肚子上，虽然到医院做了治疗，但…