先跟大家分享一个生活里的小故事：

夏天天气热，我们全家人一起去游泳，游累了就坐在沙滩边休息。

小孩子的好奇心比较强嘛，这时候女儿注意到沙滩边上有很多从水里冲上来的垃圾，就问：爸爸，水里面的垃圾怎么全部冲到沙滩上来了呢？

问者无意，听者有心。

我心里一想：最近碰到很多读者朋友在咨询关于黄褐斑的问题，实际上同一个问题呀。

水里面的垃圾冲到沙滩上来，就变成沙滩上的垃圾。

血液里面的垃圾冲到脸上来，就成了黄褐斑呀。

当我把这个道理彻底想明白之后，心中大喜，蹭得一下跳了起来，嘴上念叨：我终于明白了。

全家人莫名奇妙地看着我，问我：你明白个啥？

我笑了笑说，明白了一个医理。

我想大家都清楚：沙滩上的垃圾，为何会留在沙滩上？

是因为水有潮起潮落，潮起的时候把垃圾涌向岸边，潮落的时候垃圾就留在岸上。

关于黄褐斑，稍微懂点中医的人也明白：黄褐斑，是因为血液里的垃圾毒素留在脸上。

可是，血液里的垃圾，为什么会留在脸上？

这个问题，如果不弄明白，是解决不了黄褐斑的。

很多的女性朋友脸上长黄褐斑，女人天生就是爱美的，身体哪里有毛病都可以接受，就是不能在脸上。

所以，一定要想尽一切办法去掉黄褐斑的。

如果找西医咨询，西医往往有一个标准化答案来回复你：内分泌失调。

你接着问：内分泌为什么失调？内分泌失调有解决办法呢？

这基本丈二和尚摸不着头脑，基本没有答案了。

如果你去找中医咨询，不外乎肝气郁结或者血瘀，你问该怎么治？ 无非是疏肝理气或者活血化瘀。

有没有效呢？

有些有效，有些无效。

因为这黄褐斑确实也是疑难杂症，没有一个中医敢打包票说一定给你治好。

这黄褐斑症状也有轻有重，越是病程长的越难调，女性在绝经之后更是难调。

大家可以一起来思考一下：血液里的垃圾，为什么会留在脸上？

这实际上，就是潮起潮落原理。

潮起的时候，血液垃圾冲向皮肤，潮落的时候，垃圾容易留在皮肤。

想明白了这个道理，我们就能理解黄褐斑的普遍规律。

第一，黄褐斑为什么喜欢长女人的脸上？

因为女性有潮起潮落的周期，女性的月经就是一个潮起潮落的规律。在月经前，就是涨潮期，这时候气血充盈，把气血冲到人的体表。等到月经来了，就是潮落期，气血往下走，这时候血液的垃圾容易留在体表。

第二，黄褐斑为什么在春夏季最为明显？

有黄褐斑困扰的女性朋友最清楚，黄褐斑到了春季夏季就明显，一到秋天就开始淡了。这是为什么呢？

因为春夏为阳，大自然阳气旺，人的气血从内出表，气血冲到体表来之后，黄褐斑就明显了。

到了秋季之后，大自然阳气要潜降，人的气血从外开始内收，黄褐斑就淡化了。

第三，女性在28岁以后最容易长黄褐斑。为什么？

这张图是我之前分享过的，关于人之生命规律图。女性在28岁是一个分界岭，大家可以看到在21岁之前为阳，21到28岁是一个过渡期，到28岁以后就为阴了。

阳是生发的，阴是内收的。

可以理解成：21岁之前是涨潮阶段，28岁以后的退潮阶段。

涨潮的时候把垃圾冲向岸边，退潮的时候才能看见岸上的垃圾。

我想，我们每个人都找到了答案：

为什么脸上长黄褐斑？就是退潮后留在沙滩的那些垃圾。

那怎么解决黄褐斑呢？

就是要想办法处理掉沙滩上的垃圾。

说来轻巧的一句话，执行起来确实非常困难的。

如何清除沙滩上的垃圾？

有朋友也许会想到：把这些垃圾捡起来丢垃圾桶里不就可以了吗？

如果真是沙滩上有垃圾，这个方法当然是最直接的方法。

但是在人体里面，找个什么工具去把脸部的垃圾捡起来呢？

这是非常困难的。更何况，你这次捡起来了，新的垃圾还会冲到岸上来，还会产生新的垃圾，这方法是治标不治本的。

那还有什么方法呢？

既然黄褐斑是因为潮起潮落原理得的，也自然可以利用潮起潮落原理来调理。

还是回到沙滩上的那堆垃圾，要清除这堆垃圾，有几个关键步骤。

第一步，要重新涨潮。沙滩上的垃圾，还得利用潮水冲回到水里。如果不能形成重新涨潮，沙滩上的垃圾是不可能重回水里的。

第二步，退潮的时候要干净利落。退潮是清除黄褐斑的关键一步，在退潮时如果拖泥带水就容易导致垃圾停留，在退潮时干净利落，就能把之前沙滩上的垃圾冲刷干净。

第三步，需要清理水里的垃圾，防止垃圾再次冲上沙滩。

回到黄褐斑的调理，也是同样的思路。

要重新涨潮，就是要补充体内气血，让气血再次冲到体表。

退潮的时候要干净利落，就是在女性来月经的时候，要让经血能干净利落排出。

清理水里的垃圾，就是要活血化瘀，清掉身体血管里的瘀血毒素。

为什么说黄褐斑是难治之症？

上面讲的这三步，每个步骤都是非常难做到的。

而且要顺应身体阴阳变化的规律，去做顺水推舟的事情，才能达到调理的效果。

女性要重新涨潮，难不难？ 越是年轻的人，黄褐斑时间越短越好办。年龄越大就阳气不足，气血也亏虚，越难形成涨潮。

退潮的时候要干净利落，这就是说如果女性还有月经调理黄褐斑就相对较容易，如果已经绝经就非常棘手了。

要清理血管里的垃圾，这是当代人不论男女都要做的功课，只有把水的垃圾清掉，才能从根源上解决黄褐斑的问题。

讲到这，很多朋友也许不耐烦了，那这黄褐斑中医也没有办法解决吗？

今天赤脚将问题的本质剖开来看的清楚明白，自然有一些方法。

赤脚自拟了一首方子，供大家参考：

桂枝15g，白芍20g，川芎10g，当归15g，红花5g，桃仁10，生地15g，柴胡10g，枳实10g，炙甘草10，丹参15g，白芷3g。

以上11味药正常煎煮，在经前服用7天，在月经期服用3天，以上10天为一个疗程。

服用3个疗程观察效果，如果有效则继续到彻底解决。如果无效就不要继续服用了。

我给这个方子起个名字：黄褐斑通用方。

中医在治病时需要辨证论治，需要因人而异，赤脚在这里既然说了通用方，也就说不需要辨证论治，也不需要因人而异。

这是为什么呢？

因为咱们很多人不会辩证，一谈到自己身体的问题，就丈二和尚摸不着头脑。

通用方没有区分人群，只是对症用方，大大降低了用方门槛，但是也有弊端：针对性差，有些人有效，有些人无效。

所以，如果大家用了这方子无效，也请别怪赤脚，我真的尽力而为了。

既然是通用方，就要把黄褐斑的方方面面都要照顾到。我们来看这张方子是如何解决问题的。

懂方剂的朋友，看到这个方子应该能看出一些门道来。

这个方子是桃红四物汤和四逆汤合方的加减变化。

这桃红四物汤是治血的总方，四逆汤是治气的总方，这黄褐斑说到底就是气血出现问题了，所以用桃红四物汤和四逆汤加减来调，方向不会错。

来简单跟大家说下组方思路。

第一梯队，用来涨潮提升气血的组合。在这个方子里，用生地大补阴血，用当归补血养血。这两个药联用，增加人体血量，相对于增加水的容量，给涨潮提供物质基础。

用桂枝提振心阳，用柴胡提升肝气，让气血往外走往体表散，给涨潮提供能量基础。

再加一味川芎，这川芎上行巅顶，下行血海，能走大动脉血管，也能走小毛细血管，引潮水冲到皮肤的各个毛细血管里面来。

第二梯队，退潮组引导气血内收下行。在这个方子里，白芍和甘草联用，就是芍药甘草汤，他们联用酸甘化阴的，可以补充血管水分。也可以内收内敛，相当于引导退潮。

桃仁，可以活血化瘀通便作用，帮助血管里垃圾从大肠排出。

枳实，破气下行，引导气血从冲脉下归血海从月经排出。

这白芍+桃仁+枳实，是引导毛细血管里的垃圾从不同通道里排出。

第三梯队，活血化瘀组用来清楚血管里的垃圾。在这个方子里，除了白芷和炙甘草，其他9味药都具有清理血管垃圾的效果。

活血化瘀的思路有很多，可以温阳化瘀，可以理气化瘀，也可以补血化瘀，要可以活血化瘀，还可以通窍化瘀。

这几种化瘀思路，在这个方子里都有用到，里面的细节就不展开讲了，懂中医的人自然看得出来。

最后，在这个方子里加一味白芷， 有何用意呢？

这是本方的引经药，因为白芷可以引药入阳明。脸上长黄褐斑归阳明经管，所以加一味白芷可以引导药性直达病灶。

这张方子的配伍思路，相信只要懂点中药的朋友都能看得懂。

这个方子选用的中药药性平和，不寒不热，一般人群都可以服用。

郑重申明：赤脚在这里公布方子，不是让大家直接喝药，是用来学习交流的。

如果要喝，请尽量在医生指导下用方。

也再次说明，黄褐斑这类问题真的不是那么好解决的。

如果服用3个疗程无效，也请不要继续服用。

如果不想要服药，赤脚再给大家一个茶方。

黄褐斑茶饮方：

玫瑰花3g，丹参10g，桂枝10，白芍10g，炙甘草5g。

以上5味，煮水代茶饮，每天服用连服1个月看效果。

还有一些外治的小方法，跟大家分享：

第一个小方法是：每天上午用手搓面部，每次搓100下，以脸部发红发热为度。每天可以搓2到3次，连续坚持一个月看效果。

这搓脸为什么对黄褐斑有好处呢？

道理其实很简单，因为这斑就是血液垃圾嘛，你搓脸就是促进血脉的运行，让脸部的气血流动加快，血液流动起来就能把垃圾带走啦。

第二个小方法是：用鸡蛋滚脸法。

滚鸡蛋这个方法之前跟大家分享过了，也非常简单。

准备2个煮熟的鸡蛋剥壳和一碗热水，用其中一个鸡蛋在长斑的地方来回滚，另一个用热水温着。等到这个鸡蛋冷了之后，就换另外一个。

如此反复，每天坚持鸡蛋滚脸15分钟。

这鸡蛋滚脸法为什么对黄褐斑有好处呢？道理还是很简单。

鸡蛋滚脸是利用鸡蛋收阴术，把皮肤里垃圾毒素吸到这鸡蛋里面来。

不只是脸上长斑，基本上所有的皮肤病，这滚鸡蛋方法都是有效的。

第三个小方法是热敷法。

可以用那个茶方煮成药水，然后用毛巾把药水吸到毛巾里，趁热热敷长斑的地方，每天坚持热敷15分钟。

这热敷方法为什么对黄褐斑有好处呢？道理还是很简单。

热敷本来就可以加速气血运行，加上这药水之后，可以温通血脉，活血化瘀，可以更好清理这皮肤底下的垃圾。

好啦，关于调理黄褐斑的这些方法，送给天下所有爱美的女性。

愿您早日下“斑”。