我们置身于现代社会的生活压力和不良饮食习惯中，脾胃问题逐渐成为困扰我们健康的隐患。本文旨在深入探讨调整饮食习惯，以“少吃”为主线，呈现养护脾胃的全新视角。将从“少吃太饱”、“少吃太晚”、“少吃太补”、“少吃寒凉”四个角度，为您揭示养生的奥秘，让脾胃在轻松的状态中完成食物的转化工作，为身体注入更多的活力和健康。

读懂脉象是了解人体的关键。根据脉象，安排饮食寒热，再来养生。更深入一点，可以学学如何辨证开方。把脉辨脉其实很简单。类似于生活中浇水的时候，摸摸水管，通过按压感受到的回弹力，就能判断水管里的水有多少，也就是能量的多少

近代医学家：张锡纯-河北省盐山县

真正会中医的人，信手拈来都是药。厨房里的小茴香，不只是一味调料，会中医的人，小茴香就是一味良药。你信不信，小茴香能治不少男科病，也能治不少妇科病。。。茴香有2种：有个小茴香，还有个大茴香。大茴香就是大…

治疗感冒发烧的常用方法

国务院办公厅关于印发“十四五”：中医药发展规划的通知

中年男人最怕得什么病，我想大家都猜到了，那就是：前列腺增生。因为前列腺增生的发病率实在太高了，中老年男性十个有八个都有前列腺增生的问题。而且，前列腺增生，西医除了手术之外，好像也没什么太好的办法…

​​历代名医学医心得1、华佗：“要在临病之时，存神内想，息气内观，心不妄视，着意精察，方能通神明，探幽微，断死决生，千无一误。”（汉《中藏经察声色形证决死法》）2、张仲景：“上以疗君亲之疾，下以救贫贱…

文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活晨起最不应该做的6件事，第一件早上起床咕咚咕咚地喝一大杯凉白开。晨起一杯凉白开可以排毒，这是谣言，很多人被这条谣言骗了很多年。受西方的影响，越来越多的中国人把自己当做…

生蛇：带状疱疹的治法大全！

心病三治就是在总结其老师祝味菊经验的基础上发展来的。陈老认为冠状动脉性心脏病（冠心）、风湿性心脏病（风心）、肺原性心脏病（肺心），三者发病原因、病机不同，为此中医在治疗上应当各有侧重，冠心病当注意治气，风心病当注意治血，肺心病当注意治痰，现分述如下

失眠第一方，应该是医圣的酸枣仁汤，酸枣仁膏。我效仿医圣的思路，用药食同源品来代替中药，开发了一款“赤脚牌”酸枣仁膏。经过大半年的开发测试，这款酸枣仁膏的效果，还是很不错的。大部分朋友都反馈，失眠得到了改善。酸枣…

《中医摸脉就能摸出肿瘤，并且能让肿瘤消失》有人说这个不可能，太夸张了，其实这是完全可以相信的，并不夸张！为什么呢。比如说她这个中医，他就擅长胸肺科，那西医它不是分胸肺科吗对吧，他中医，比如说那个人是专门给人治疗什么牛皮癣，什么红斑狼疮了，我是打比方哦。

养生一定要养三伏，借助天时，事半功倍。三伏天期间，大自然阳性能量最充足，人体比较容易出汗，可以加快身体的能量循环，可以排出身体的废物和毒素，尤其是寒湿。所以呢，我们要利用好这个三伏天，把自己身体养好哦…

冬天如何养生？这好像是一个很大的话题，但是又很简单，用一个字就可以说清楚，那就是“藏”。黄帝内经说：冬三月，此谓闭藏。大家再去看，我们的“五脏”，简体字是“脏”，繁体是“藏”，脏是藏能量的，学会“养藏…

最近好几个朋友留言问我，检查发现骨质增生，不想做手术，中医有没有治疗方法呢？骨质增生，是一种现在常见的骨科疾病，这个病不光在老年朋友中常见，现在很多年轻朋友也有，尤其是一些久坐、高强度体力劳动的朋友尤…

种瓜得瓜，种豆得豆，这是大家都知道的“因果规律”，也是宇宙法则，没有谁能逃过因果规律。疾病也一样，得病是结果，有“果”就一定有“因”，只有把病因找到，才能把病治好。而现实状况里，病人往往只关心生病这个…

灵芝，中医的九大仙草之一，绝对的好东西。我们家最近就在喝，感觉很不错，今天跟大家来分享一下。很多人都知道灵芝，但是呢，却不知道灵芝到底有什么功效。这也很正常，因为灵芝的功效特别多，对灵芝记载最全面的典…

按：近期将在新号“冷言冷月”发表文章，请各位同道务必关注。人类历史上，最早揭露被共济会联盟集团一手打造出来的现代西方医学体系，企图毁灭华夏中医学的正义人士是一名美国人——汉斯·鲁斯克。美国人汉斯·鲁斯…

上热下寒体质在现代很常见，身体内寒热错杂，上半身像有一团火，下半身寒冷如冰。上热下寒并不是简单的阴虚或阳虚，而是阴阳两股能量没有流通起来，寒热没有形成对流，就出现了上面热底下寒的局面。1上热下寒的表现…

实际上自己身边的每一个人都是善知识，只是我们没去用心体会，就像你们来到我身边，只要你们对我有信心，我说的每一句话，都会对你有帮助。现在的众生，就算佛来到面前，也没办法。因为你的慧眼未开，没办法识别。

终于有机会暂时放下手头的工作，可以出去走走了，而且还可以带着妈妈，虽然身体有些不舒服，能去一个自己内心向往已久的地方走走看看，内心还是充满了期待。何况妈妈也很少出门，至今没有坐过飞机，离家最远的距离就…

我经常说，现代医学，一片浆糊。这倒不是在否定医务工作者的价值，而是说，医学通常不像物理、数学那样，能给我们一个确定的答案和诊断。现代物理，现在基本可以说是指哪打哪了。biu的一声，导弹就飞洋过海，正中目标；dou的一声，火箭就上天，把卫星送进预定轨道

小青龙汤，中医十大名方之一。东青龙，西白虎，南朱雀，北玄武，张仲景之所以把这个方子命名为小青龙汤一定有耐人寻味的深意。青龙，上天则翻云覆…

怪病皆因痰作祟。有一大串病症，都是痰湿引起的，我稍微数了一下，这12个病症都是痰湿在作怪：1.多梦易醒2.头发出油，身上出油，脸上出油3.头部昏沉4.晨起口苦5.大便粘马桶6.痰多容易呕心7.脚气瘙痒…

本文为中国人民解放军总医院营养科副主任、中央保健委员会预防保健会诊专家、中国老年保健学会专家委员会委员、博士生导师赵霖所撰。本文以宏大的叙事架构，拨开了藏在当代社会畅销食品背后的迷雾，让我们看见背后的…

今天来跟大家谈谈一组治疗便秘的经方，不是1个方，而是3个方子。这3个方子都是出自医圣张仲景之手，是治便秘见效最快，效果最好的一组方，最快的10分钟就可见效。还记得，在我学中医的前几年，有一位微信好友找…

我们都知道人体经络系统是由经脉和络脉两大部分组成。较为粗大的且分布较深且纵行的主要干线称为“经脉”。而较为细小的经的分支，深浅均存在的网络叫“络脉”。抗生素的滥用一直是困扰人们健康的一大问题，有些人总是想通过服用抗生素来避免体内产生炎症，但是长期使用抗生素之后就易降低身体的免疫力...

终于有人说实话了：中医人体经络是我们祖先通过修炼后发现的！一直也是这么认为的！而且中国人对人体的了解并不是通过解剖学获得的。中国古代应该没有解剖学，没听过有大规模的解剖研究。如果你接触过道教，佛教，气功等方面的内容，你就会知道，人们通过修行，内视功能是最先开发的也是最容易达到的境界

房事是人之本性，是鱼水之欢，是生命延续，然而有许多时候是坚决不能行房事的，比如生病的时候，雷雨天，节气前后...

慢性病是人类最大的病族，其原因千奇百怪，面对千奇百怪的慢性病，怎么办呢？不管什么慢性病，只要找到产生疾病的本源，那么，不管它如何变化多端，如何纷繁复杂，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。