山药，赤脚多次提到了，药食同源养生品排第一，今天来专门用一篇文章来介绍它。如果让我用一句话来形容山药，我觉得山药像一个稳重大方的中年人，不急不慢，不温不火，身怀绝技而不张扬，身在闹市而不世俗…

春季不仅要养肝，还要注意养脾。为什么?现在是厥阴风木当令，风木之气很旺，最容易克脾土。最近甲流横行，很多人都中招了，表现出来最突出的症状，就是：腹泻或者呕吐，伴有发烧咳嗽等症状。很多人问：该怎么应对啊…

有的人，喝凉水都长肉，他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人。有的人呢，刚好相反，怎么吃都不长肉，他们就特别羡慕身上有肉的人。在中医看来，身体太胖太瘦，都是脾胃出了问题。喝水都胖的人，是因为脾虚不能运化…

。俗话说：四季脾旺不受邪。要想有个好身体，前提是有一个好脾胃。脾胃有四怕：生、冷、撑、气。生，指的是生冷的食物，比如水果、生蔬菜，半生半熟的牛肉等等。冷，指的就是寒冷的食物，比如冷饮，冰淇淋，从冰箱拿…

赤脚有医说医：普及中医知识，愿每个家庭有个懂中医的人。今天我们来了解“脾”，中医讲的脾，不仅仅指的是现代解剖学上的脾脏，实际上还包括小肠，更多的是脾和小肠的功能面。脾的三大功能：脾主运化，脾主升清，脾…

我们置身于现代社会的生活压力和不良饮食习惯中，脾胃问题逐渐成为困扰我们健康的隐患。本文旨在深入探讨调整饮食习惯，以“少吃”为主线，呈现养护脾胃的全新视角。将从“少吃太饱”、“少吃太晚”、“少吃太补”、“少吃寒凉”四个角度，为您揭示养生的奥秘，让脾胃在轻松的状态中完成食物的转化工作，为身体注入更多的活力和健康。

文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活我们一起来思考一个问题，肥胖是身体哪里出了问题了吗？这是一个根本性的问题，如果这个问题不解决，减肥就如盲人摸象。肥胖，是脾胃出了问题。是脾胃的运化出了问题。是脾胃的升…

本文为青鸟朋友分享为父亲治疗灰指甲的医案：我学了中医后，把我爸爸十几年的灰指甲治好了，我爸爸特别特别开心，我看到爸爸开心，我自己也觉得很幸福。我爸爸灰指甲十多年了，中间到处看，电视广告上卖的各种玩意全试了一遍也没有好，我爸爸已经放弃了。灰指甲特别难看，十个手指都黑黑的。

广东的一位妹子这样说：我是典型的脾虚人群，用了很多中医方法，吃过健脾丸，用过参苓白术散，还吃过归脾丸，可是身体还是几乎没有改善。中医不是说，虚则补之吗？ 我是脾虚，用得都是补脾健脾的方法呀，为什么就是没效果呢？…

百味先生说，他的团队今年很累，需要多放几天假，嗯，应该的。他们还有2天就要休假去了。赶着趟儿，赶了一批健脾粉和四宝粉出来，数量不多。。。健脾粉是个宝啊，当下大家最需要的。脾胃刚刚挨完病毒的攻击，马上过…

今天我们来了解“脾胃”，中医讲的脾，不仅仅指的是现代解剖学上的脾脏，实际上还包括小肠，更多的是脾和小肠的功能面。脾的三大功能：脾主运化，脾主升清，脾主统血。脾的第一大功能：脾主运化。运化是什么意思？运…

鸡内金是个好东西啊，要是用的好，很多人就能把自己身体调理好。在我的记忆里，小时候家里杀鸡，从鸡胗里面剥出一层金黄色的皮，然后洗一下，放在窗台上晒干，就是这个鸡内金。后来自己学了中医才知道，这是真正的宝…

最接地气的中医干货，看透中医本质，启发中医思维，构建中医系统，全在这里！专辑1：中医入门必学专辑2：九种体质调理专辑3：100味中药通俗解读专辑4：365个常见病合集今天要来跟大家聊一个关于孩子的话题…

大家都知道，肥沃的土壤长出茂盛的植物，贫瘠的土壤寸草不生。身体也是如此，我们身体里面也有“土”，脾胃属土，脾胃是气血生化之源，是后天之本。脾胃不和，百病从生；脾胃养好了，身体健康，百病不生；脾胃如此之…

一个好中医，也会是个好厨子。如果一个方子只需要喝两三天，难喝点无所谓；如果一个方子要长期喝，那就一定要照顾口感，好喝的中药才能坚持下去。今天跟大家介绍的这个方子：小建中汤，应该是口感最好的方子了，连小…

中医有个学派，叫做“补土派”，特别强调脾胃的重要性，认为只要把脾胃调好了，大部分的病症都可以得到解决。事实也是如此，很多的毛病都可以从脾胃来治，很多人身体毛病很复杂，不知道从哪里开始，最简单的办法就是…

现在春天来了，很多人容易过敏，今天谈谈中医如何应对的。其实呢，中医没有“过敏”这个说法，过敏是现代医学的概念。过敏又分很多种：皮肤过敏、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、食物过敏等等……过敏，其实是身体的一种应…

今天来跟大家分享“脂肪瘤”的调理。脂肪瘤，就是皮肤底下长了这样的肉瘤子，不痛不痒，皮色不变。现在很多人身上都长这种脂肪瘤，这个问题说大不大说小不小，大部分人还是比较担心焦虑的…