有朋友在后台跟我说，请赤脚一定要讲一下“口腔溃疡”，说周围很多人都被这烦人的口腔溃疡折磨死了。今天就来跟大家谈下口腔溃疡…

最接地气的中医公号，点上方蓝字加关注朋友们好，我是赤脚，一个无门无派的中医人，推崇大道至简的中医思维。我认为在中国当前环境下，每个人都应该自己懂点中医，将健康掌握在自己手里。其实，很多病症只需要用常识…

感冒的表现有很多种，有人鼻塞，有人头痛，还有人受凉后腰背痛，若是后一种，以葛根汤辛温解表，尤其是感冒初期使用，往往能一剂而愈。葛根汤是《伤寒论》非常重要的一味汤方

自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。”享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道

古代的中医外科有多强，颠覆你的认知，古代中医不是只有汤药针灸，古人的外科手术水平，颠覆你的认知。那为什么我们很多当代人却总以为中医很落后呢？一次又一次的历史事件阻碍了古代中医的传承。而后在风雨飘摇的100多年里，我们认为自己落后，凡是西方的就是先进的，就是该学的。

自古以来，咳嗽是一个相对难治的病。因为咳嗽的原因复杂，五脏六腑皆令人咳。原因没找到，如果只是见咳止咳的话，咳嗽就是很难治的一个病。但是呢，凡事都有法门的，找到关键法门，就容易解决。不论那种咳嗽，都要恢…

以下来稿，来自群友“青瓷”的真实分享，感谢大家好我是中医小白，一直想说说两年来自己遇上“赤脚说”，学习赤脚老师的文章，自己调理身体的感受，但因“懒”字作怪一直搁着，这几天看到群里许多群友感叹赞赏赤脚老…

万般皆苦，唯有自渡。人生总是坎坎坷坷，生命总是起起伏伏，没有谁的生活是一帆风顺的。与其等待别人帮助，不如做自己的摆渡人。正如佛经中所说：“万般皆苦，唯有自渡。”人生如船，命运究竟走向何方，终究还是要靠自己。

经常在网上看到这种资料，觉得非常好，但一直不好收藏和浏览，终于想到这样方式，文字和动画分离的模式：便于查看文字，可以点击查看动画，也方便对照图片。同时也避免一次加载大量动画，浪费很多不必要的流量。

最接地气的中医干货，看透中医本质，启发中医思维，构建中医系统，全在这里！专辑1：中医入门必学专辑2：九种体质调理专辑3：100味中药通俗解读专辑4：365个常见病合集妇科问题总是奇奇怪怪的，比如说今天…

一年之中，春天是阳气升发的时节，趁着这个季节去发陈出新，清理身体内的陈邪，是顺时顺势的做法。今天，来谈谈子宫肌瘤的调治方法。首先，请先明确一点，肌瘤、囊肿、结节、肿瘤，这些都是“阴实证”，是能量郁堵的…

口臭看起来是嘴巴里面臭，其实根源不在口腔，而在脏腑。再直接一点，是胃里的浊气上逆所致。就算你每天三遍认真刷牙，该口臭的还是口臭，就算用再好的喷雾，也只是暂时把气味掩盖了，其根源在身体里面，要内调才能从根本上解决问题。那要怎么办？思路很简单，疏通管道，让浊气下行，就可以了...最后愿你呵气如兰。…

我们今天来认识了解肺和大肠，人体的肺长的大概就这个样子，这是解剖学上看得到的。中医谈脏腑，更多的是讲功能。为什么中医主要讲功能而不谈形质？因为中医研究的对象是活着的人，活人的肺是有功能的。有很多人不理…

大家都知道，中医调理身体的核心思想是：扶正祛邪。什么叫“正”？什么叫“邪”？对身体有好处的为正，对身体不好的为“邪”。今天来跟大家介绍一个排毒神方，一张无比强大的方子，可以把体内的寒毒、湿毒、气毒、血…

任何时候，处理任何事情时，学会放低自己，抬高别人。水低为海，人低为王。学会把优越感让渡给别人，为别人提供一些情绪价值。共情，同理，慈悲。

以下来稿，来自群友“小杨”的真实分享，感谢这个胃胀痛还得从10月16号说起，那天感觉腹部有点不舒服了，有时还有点阵痛的感觉，晚上就去了镇上的医院睇了，开了三天的西药。食了药疼痛有所缓解！其中因为有事1…

中药里最能代表女人的一味药，当属芍药。都说女人如花，芍药就是一种漂亮又浪漫的花，芍药代表着爱情，在古代，男子钟意女子，会赠送芍药花以表爱意，而不是送玫瑰。芍药以根茎入药，则是一味良药。芍药的阴柔之性，…

要知道肝脏好不好，有2种办法，第一种办法是上医院做检查，有一个指标叫做“肝功”，数据非常直观。但是呢，实际上用处不大，肝脏堵死70%以上，指标上才会异常，这时候已经晚了！肝癌被查出来都是中晚期，就是这…

调高血压相对来说要难一点，但是调低血压就容易很多，大家耐心看完这篇，大多数人都会调。为什么高血压难调，低血压容易调呢？因为实证难除，虚证易补啊…

世界上所有的痛苦，皆是源于不希望他人过得好，或比自己过得好，只希望自己幸福快乐。世界上最大的幸福快乐，就是希望并给予他人幸福快乐。

赤脚的愿景：普及中医知识，愿每个家庭有个懂中医的人。提醒：本次课程配有音频讲解，边听边看，收获更多。鼻炎，怎么调？肾炎，怎么调？群里好几个小伙伴在问，打今天起，开始给大家写这些大家最关心的问题。今天跟…

各位亲朋，以后周五或者周六，本公号会刊登懒兔子团队几位中医助教撰写的文章。她们都是90后，需要舞台和机会。毕竟，中医的传播最终都要依靠年轻人，TA们才是中医的未来和希望。还请大家像包容我一样包容她们，…

3年了，很多老百姓连吃饭都成问题了，很多人都在期待疫情早点结束。疫情还有多久才能结束呢？有朋友来问，我自然回答。不是刻意去写这个话题，当下这刻，你我都需要一颗安定的心，希望我的这些文字能给予一些力量。…

这段时间甲流的人特别多，我听到的反馈里，有个声音特别大，就是家属强迫患者吃饭！“吃不下也要吃，不吃饭怎么有抵抗力呢？！”“必须喝鸡汤，吃鸡蛋、牛奶，才能增加营养，增强抵抗力!“喝粥没用，一点没有营养…

打坐入定冥想问答1-40

《100味常用中药通俗讲解》正在更新，每天学一味中药。第3讲防风：祛风解表的风药。功效：祛风解表，治…

今天跟大家分享的，在我看来是最重要的内容。大道是至简，大道也相通，用最简单的道可以解决任何复杂问题。而要解决病症，我们需要理解“道”，但是道是很难讲清楚的，也很难理解的，离道最近的便是我今天要跟大家分…

当代医学家：邓铁涛-广东省开平县

我昨天写了一篇高血压的调理，很多人说看得很过瘾，可是呢很遗憾，仍然不知道自己是哪种类型高血压，仍然不知所措。。。今天继续写一篇不用辩证的，治疗高血压的，适合中医小白的，而且是不用花钱的，路边有一种很常见的野草，扯一把回去煮水喝，就能降血压。…

文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活有的小伙伴对文小叔说，我肾阴虚，大夫开了很多补阴的药，像阿胶、地黄、黑枸杞、海参、龟甲等，吃了很久没有什么效果，这是咋回事呢？难道我遇到庸医了？也有的小伙伴对文小叔说…

上热下寒体质在现代很常见，身体内寒热错杂，上半身像有一团火，下半身寒冷如冰。上热下寒并不是简单的阴虚或阳虚，而是阴阳两股能量没有流通起来，寒热没有形成对流，就出现了上面热底下寒的局面。1上热下寒的表现…