鸡蛋是个好东西，但是有个前提，适合你吃并且你会吃，鸡蛋就是好东西。不会吃，就不要乱吃。不适合吃鸡蛋的6种人，看看自己适不适合吃鸡蛋。中医认识鸡蛋，掌握2个关键字就足够了，一个是“阴”，一个是“收”。鸡…

赤脚有医说医：普及中医知识，愿每个家庭有个懂中医的人。加上音频，方便大家收听。我们今天来认识了解肺和大肠，人体的肺长的大概就这个样子，这是解剖学上看得到的。中医谈脏腑，更多的是讲功能。为什么中医主要讲…

当今之人，十人九寒，十人九湿，再加上气滞血瘀，是当代人的通病，用一句话来概括，身体太郁堵了。堵了，就得通，怎么通？艾灸是一个很好的法门。知艾者福，善灸者寿。艾灸主要有3大作用，散寒除湿，扶阳气，疏通气…

其实我知道，还有很多朋友喝汤药是没效果的。

今天来聊聊肾囊肿的调治方法。肾囊肿，是个西医病名，中医没有这个病。从中医角度来看，肾囊肿是肾上长的阴实证，气、血、水包裹在一起的产物，尤其以水为多。多囊肾，是肾上的水泡数量多，治法是一样的。为什么会长…

我们今天来学习“肾”，俗话把肾又称为腰子，肾的生理解剖大概是这个样子的：接下来，我们从中医角度来认识肾的功能，肾主要有以下三大功能：一、肾藏精，主生殖和生长发育。二、肾主水液。三、肾主纳气。肾藏精先来…

最接地气的中医干货，点上方蓝字+关注看透中医本质，启发中医思维，构建中医系统，全在这里！专辑1|基础理论，中医入门必学。专辑2|九种体质调理课程（全是干货）专辑3|100味中药通俗解读（最新版）专辑4…

今天要来跟大家谈一个羞羞的病，很多女性都不太好意思谈这个病，说实话我也不好意思，但是这个毛病对人的生活影响很大，很多女性朋友都有，我今天就厚着脸皮跟大家聊一聊。妇科炎症，很多女性朋友都有的，到医院一检…

今天答应了一位女性读者朋友，来分享囊巢囊肿的中医调理。赤脚经常感叹：当今的女性实在太不容易了，既要负责貌美如花，还有负责挣钱养家。要是身体好，还能活出个女人样…

口臭看起来是嘴巴里面臭，其实根源不在口腔，而在脏腑。再直接一点，是胃里的浊气上逆所致。就算你每天三遍认真刷牙，该口臭的还是口臭，就算用再好的喷雾，也只是暂时把气味掩盖了，其根源在身体里面，要内调才能从根本上解决问题。那要怎么办？思路很简单，疏通管道，让浊气下行，就可以了...最后愿你呵气如兰。…

失眠对于很多人来说，就是一场灾难。夜里辗转反侧、怎么也睡不着，第二天醒来又浑浑噩噩、心烦意乱、头痛无神仿佛丢了魂……失眠，应该是现代社会非常常见的问题，我曾经看过一份调查记录，我国27%的人都存在睡眠…

头痛是很常见的一个毛病，总而言之，所有的痛都来源于压力差。细分来说，引起头痛的原因很多，今天咱们要说的见风头痛就是很常见的一种。 为什么吹风还会引起头痛呢？

做艾灸，很多人把它做成了烤肉，然后还质疑艾灸是骗人的。不是艾灸骗人，是你没有用对方法，没有掌握到艾灸的精髓，没有读懂排病反应。要想艾灸出效果，赤脚总结出来3个主要要素，做到这3条就一定出效果...

大道至简，万物一理。理解了“道”，不光可以解决身体的病症，还可以解决生活中的问题。但是，“道”难以言传，离道最近的便是“气”。人体里的气，看不见摸不着，却是中医调理一切疾病的切入点。我说的“一切疾病”…

治疗感冒发烧的常用方法

赤脚老师讲春季养肝

抑郁症的治疗…郝万山

以下来稿，来自群友“勇敢”的真实分享，感谢孩子不到四岁，突然发现他的两个大拇指是弯曲的，不能伸直。着急之下，直接带他去市人民医院检查，结果诊断为先天性腱鞘炎，说是必须小针刀手术干预，说先天性腱鞘炎的小…

分享一个治失眠和女性更年期综合征的方子

有朋友在后台跟我说，请赤脚一定要讲一下“口腔溃疡”，说周围很多人都被这烦人的口腔溃疡折磨死了。今天就来跟大家谈下口腔溃疡…

带状疱疹，一种看起来很可怕的皮肤病。这个病一发作起来，皮肤大面积出现丘疹和水泡。长水泡不可怕，可怕的是钻心的痛，痛的实在让人受不了。这疼痛还不是最可怕的，忍一忍就过去了，最可怕的是带状疱疹后遗症…

夏天来了，很多大朋友小朋友身上就容易长湿疹。最近后台收到很多留言，说希望帮忙写一篇湿疹的。说实话，我很早就想写了，但是这湿疹的问题不好写，湿疹也很不好治，所以拖到今天…

最近，很多人咳嗽了，于是来问我，怎样快点把咳嗽治好呢？首先，这个想法就很危险啊，咳嗽可不好治，要是治错了，留下病根，很可能治成一个终身咳嗽。所以呢，在治咳嗽前，一定先要建立中医思维。快速止咳，盲目止咳…

前段时间，家里买了个彩色打印机，有4个外置墨盒。当我把墨盒装上去的时候，孩子好奇地问我：4个墨盒里装4种颜色，4种颜色就能打出彩色吗？这太厉害了。我之前还确实没想过这个问题，孩子这一提醒，我马上就想到…

有朋友会讲，明明已经很注重养生了，各种高档滋补品，各种营养搭配，每天保质保量完成运动计划，可身体还是小毛病不断。。。说到底，还是偏离了真正的养生之道。到底该怎么养生，最简单的养生标准是什么呢？道法自然，这四个字就是最简单，也是最直接的养生方法。

我昨天写了一篇高血压的调理，很多人说看得很过瘾，可是呢很遗憾，仍然不知道自己是哪种类型高血压，仍然不知所措。。。今天继续写一篇不用辩证的，治疗高血压的，适合中医小白的，而且是不用花钱的，路边有一种很常见的野草，扯一把回去煮水喝，就能降血压。…

全文要点总结：新冠感染使用布洛芬类药物退烧有导致长新冠的风险。中药不懂也不要乱用。更不要随意组合用药。药物用错了，轻则后遗症长新冠，重可死亡。我们要尊重和顺应发烧本能，而不是与本能对着干。不是真的懂医…

阳后咳痰：世人皆知二陈汤化痰，却不知“理痰汤”更是神仙方，理痰汤的主治范围，是什么意思呢？“百病皆为痰作祟”啊，痰这种病理产物在人的身体里各处流窜，能引起这么多问题！理痰汤是宋老师《张锡纯52效方心法真传》的一张治痰的绝妙之方，妙在哪里…

五行并不是孤立的，而是统一的。我们要认识一个整体的问题，要用到“分”的思维，“分”，让我们可以看得更清楚更细致，但是，分完之后，要“合”得起来。我们今天最大的一个问题，一直在“分”，分到最后，合不起来…