我们置身于现代社会的生活压力和不良饮食习惯中，脾胃问题逐渐成为困扰我们健康的隐患。本文旨在深入探讨调整饮食习惯，以“少吃”为主线，呈现养护脾胃的全新视角。将从“少吃太饱”、“少吃太晚”、“少吃太补”、“少吃寒凉”四个角度，为您揭示养生的奥秘，让脾胃在轻松的状态中完成食物的转化工作，为身体注入更多的活力和健康。

如果说，这个世界上有一个方子，可以通治百病，毫无疑问，这是桂枝汤。中医界公认的，桂枝汤是群方之首，桂枝汤是万方之祖，桂枝汤这个方子开创了一个新时代，前无古人后无来者，迄今为止，没有一个方子再能超越桂枝…

国家医疗保障局网站1月8日消息，2022年国家医保药品目录谈判工作于1月8日正式结束。中药清肺排毒汤谈判成功。近期国家卫健委发布的新型冠状病毒感染诊疗方案（第十版）中提到，清肺排毒汤适用于轻型、普通型…

灵芝，中医的九大仙草之一，绝对的好东西。我们家最近就在喝，感觉很不错，今天跟大家来分享一下。很多人都知道灵芝，但是呢，却不知道灵芝到底有什么功效。这也很正常，因为灵芝的功效特别多，对灵芝记载最全面的典…

怪病皆因痰作祟。有一大串病症，都是痰湿引起的，我稍微数了一下，这12个病症都是痰湿在作怪：1.多梦易醒2.头发出油，身上出油，脸上出油3.头部昏沉4.晨起口苦5.大便粘马桶6.痰多容易呕心7.脚气瘙痒…

我自己有经验了，你们谁烫了可以找我处理伤口的1.碘伏，消毒。2.生理盐水，清洗。3.伤口涂美宝药膏。4.伤口上盖涂满药膏的纱布。5.再盖上无菌纱布。6.用胶带固定。以上操作需要带口罩和医用手套，做无菌…

当今时代，有淤血的人实在太多太多了，很多奇奇怪怪的毛病，也是淤血导致的。很多医生盯着病名治，治了一辈子还没治好，如果能有活血化瘀的概念，把淤血化开了，病自然而然就会好。活血化瘀第一人是谁？当属清代名医…

便秘，是困扰很多人的毛病。人体有进口和出口，中医讲究平衡，进出平衡才能健康。如果进的多，出的少，堆积在体内的垃圾，最终会变成各种病理产物，影响健康。无论是中医还是西医，都很关注二便，因为二便是人体最关…

从今天开始，我们要陆续的讲“祝由十三科”了，这是一个全新的课题。祝由十三科，就是出自于《黄帝内经》里面的。而且，好巧不巧就是那么巧，有关祝由术的部分，正好就是出自于《黄帝内经》的第十三篇，《移精变气论》。

盆腔积液，是一个西医命名的病，大多数女性朋友都有。有些医生喜欢把问题放大，跟你说这个问题多么多么严重，你要怎么怎么引起重视。等等。听完这些后，估计很多人开始焦虑，开始忐忑不安。我想跟你说：别太往心里去…

心大了，计较就小了。有个顺口溜说得好，“人生就像一场戏，哪能事事都如意，为点小事就生气，气出病来无人替。”做人心要大一些，少计较一点，更容易收获快乐和幸福。作家钱钟书就是如此。

按：近期将在新号“冷言冷月”发表文章，请各位同道务必关注。人类历史上，最早揭露被共济会联盟集团一手打造出来的现代西方医学体系，企图毁灭华夏中医学的正义人士是一名美国人——汉斯·鲁斯克。美国人汉斯·鲁斯…

以下来稿，来自群友“葫芦娃”的真实分享，感谢爸爸自小就患有哮喘，一年到头经常咳咳咳，吃点西药才可以压下去，不至于喘的厉害。前几年又患上了痛风，尿酸高达500-600多，有肾结石和肾囊肿，并且左肾比右肾…

中药西药千万不要一起吃！大家看我平时的文章，我都是给大家提建议，但是今天我是用非常肯定的方式告诉大家：中药西药不要一起吃！有人问：为什么呢？那我先问你一个问题：油门和刹车一起踩，会有什么后果？你自己去…

在放开之后，12月下旬，在全国很多地方被奥密克戎新冠席卷之时，有一个城市积极推广“清肺排毒汤”战疫，取得了很好的成绩，获得了市民们的如潮好评。早在12月21日，青岛市卫健委副主任、市中医药管理局专职副…

中医观察小孩方法，掌握体温，看大便，看舌苔，看眼睛，看睡眠等

最接地气的中医干货，看透中医本质，启发中医思维，构建中医系统，全在这里！专辑1：中医入门必学专辑2：九种体质调理专辑3：100味中药通俗解读专辑4：365个常见病合集今天要来跟大家聊一个关于孩子的话题…

在中医这里，醋就是一味中药，既可以当调味料，也可以用来养生治病。医圣张仲景那个时代，醋又叫苦酒，醋和鸡蛋黄同用，就成了治咽痛的良方。清代名医叶天士说：醋主消痈肿，散水气，杀邪毒。痈肿，类似于我们今天讲…

芡实：补肾强于山药，利湿胜于赤小豆，一个被埋没的养生佳品。今天跟大家聊聊芡实。说起芡实，可能有很多朋友不太了解。芡实是一味中药材，同时也是一个食材，在江南一带是非常常见的养生食材。芡实，又叫做…

今天答应了一位女性读者朋友，来分享囊巢囊肿的中医调理。赤脚经常感叹：当今的女性实在太不容易了，既要负责貌美如花，还有负责挣钱养家。要是身体好，还能活出个女人样…

脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活......效果持续不了几天，就又被打回原形了严…

赤脚老师讲春季养肝

以下来稿，来自群友“佳垚”的真实分享，感谢最近接到，几个朋友关于孩子发烧咳嗽的求助，总结起来都是“吃出来”的毛病。同事的孩子，儿童节当天吃了很多零食水果，当晚即低热、咳嗽，晚上比白天厉害，手心热且有汗…

这几天，咽喉肿痛的人非常多，我也一直在观察分析，到底是寒证多还是热证多？为什么这一波咽喉肿痛的这么多？分析留给自己，先把答案留给大家，这波咽喉肿痛，以热证居多，少数偏寒。按理说，咽喉肿痛需要辩证论治的…

青松评述：中医“根”在民间，就是从人民群众中来，到人民群众中去。中医学经验与理论是古往今来的无数医学家从老百姓的实践中获取提炼而来的，一代又一代的业医者习之也又将理论知识与经验技能运用到老百姓中去。中…

日本人对中医的崇拜令人“发指”，只要是张仲景的方子不用审批直接生产销售。《世界专利数据库》里70%的中药专利是日本的，我国仅占0.3%。全球中成药贸易90%由日韩2国创造，我国仅占2%。西医背后有资本的力量，中医背后只有真理的力量。

【这个是以赚钱为目的的，慎入！】气血疏通疗法介绍，易松道长，李正坤

如何收获真正的幸福？其实两句话就可以概括。无论你想要什么，请先帮助别人获得同样的东西。无论你不想要什么，请万万不要把它给别人。己所欲，施于人。己所不欲，勿施于人

真武汤有温肾行水之功，犹如真武之神，能以降龙治水，威慑水患，所以叫“真武汤”。真武汤：茯苓、芍药、生姜各9克、白术6克、附子5克（炮）真武汤是治疗脾肾阳虚，水湿泛溢的基础方。它上能温脾助阳，下能温肾助阳。阳气一升，利小便以祛水邪。

为什么这么多不同的症状都能改善？因为这些症状都是肝不好引发的！肝好了，自然都好了。这个方子是什么？这个方子就是文小叔专门为广大女性朋友以及肝不好的人精心打造的、集清肝、补肝、舒肝为一体，还保护脾胃的食疗方养肝茶——逍遥安。先把这个食疗方子摆出来，让小伙伴们一睹为快...