赤脚有医说医：普及中医知识，愿每个家庭有个懂中医的人。解读血液指标我们到医院去体检，或者是治疗一些慢性病，第一件事情是什么？我相信所有人都知道：验血。那为什么要验血，我来帮大家把这里面的逻辑来理一理。…

芡实：补肾强于山药，利湿胜于赤小豆，一个被埋没的养生佳品。今天跟大家聊聊芡实。说起芡实，可能有很多朋友不太了解。芡实是一味中药材，同时也是一个食材，在江南一带是非常常见的养生食材。芡实，又叫做…

一年之中，春天是阳气升发的时节，趁着这个季节去发陈出新，清理身体内的陈邪，是顺时顺势的做法。今天，来谈谈子宫肌瘤的调治方法。首先，请先明确一点，肌瘤、囊肿、结节、肿瘤，这些都是“阴实证”，是能量郁堵的…

最近这几年，网上出现了很多反对中医的各种文章。有的从科学角度分析中医是伪科学，有骂从纯粹骂街的角度直接咒骂中医为垃圾落后的“遗产”。其中有不少文章煞有介事，洋洋洒洒的从理论上对中医予以严厉批驳。…

我们都知道人体经络系统是由经脉和络脉两大部分组成。较为粗大的且分布较深且纵行的主要干线称为“经脉”。而较为细小的经的分支，深浅均存在的网络叫“络脉”。抗生素的滥用一直是困扰人们健康的一大问题，有些人总是想通过服用抗生素来避免体内产生炎症，但是长期使用抗生素之后就易降低身体的免疫力...

大道至简，万物一理。理解了“道”，不光可以解决身体的病症，还可以解决生活中的问题。但是，“道”难以言传，离道最近的便是“气”。人体里的气，看不见摸不着，却是中医调理一切疾病的切入点。我说的“一切疾病”…

山药，赤脚多次提到了，药食同源养生品排第一，今天来专门用一篇文章来介绍它。如果让我用一句话来形容山药，我觉得山药像一个稳重大方的中年人，不急不慢，不温不火，身怀绝技而不张扬，身在闹市而不世俗…

我们现代很多人，都知道自己身体湿气重，用了很多祛湿的方法，有些人有点作用，有些人没感觉到有啥作用。上次统计话题，排名第一的就是如何祛湿，说明我们很多朋友都在被这个问题困扰。那问题到底出在哪个地方呢？今天赤脚从深层次来跟大家谈谈…

生姜是生姜，干姜是干姜，东西不一样，功效也不一样。生姜，大家都很清楚，新鲜的，带水分的。干姜呢，不是简单地把生姜晒干，干姜是用母姜，把皮削掉，再晒干就成了干姜。干姜是一个大热的药，热药才能驱寒，干姜之…

四逆汤四逆汤，源自《伤寒论》，是一张在临床上应用广泛的方子。【方药】甘草（炙）（6克）干姜（6～9克）附子生用（5～10克）【煎法】上三味，以水三升，煮取一升二合，去滓，分温再服。强人可大附子一枚，干…

还不知道自己体质类型的人，请先测试。什么是阴虚呢？阴，代表着物质；虚，就是不足。阴虚，就是物质不足，精、血、津、液这些不足。简单来说，就是身体内缺水了。1阴虚的7大表现1，阴虚的人形体偏瘦，皮肤黝黑偏…

今年第一次直播，晚上19点，不见不散。我们今天来了解肺和大肠，人体的肺长得大概就这个样子，这是解剖学上可以看得到的。中医眼中的脏腑，更多是认识它的功能。因为中医的研究对象是活着的人，活人的肺是有功能的…

最接地气的中医公号，点上方蓝字关注朋友们好，我是赤脚，一个无门无派的中医人，推崇大道至简的中医思维。在中国当前这样的环境下，每个人都应该自己懂点中医，将健康掌握在自己手里。中医看似高深莫测，但是入门还…

心，是身体的君王，掌管着全身气血的运行。心脏，就好比是太阳，太阳主宰着一切生命，心脏也是如此，主宰着咱们这个肉身。心，是藏神的地方，修行也是从这里开始，是连接内在神性的唯一通道。养生先养心，修行先修心…

今天来跟大家谈谈一组治疗便秘的经方，不是1个方，而是3个方子。这3个方子都是出自医圣张仲景之手，是治便秘见效最快，效果最好的一组方，最快的10分钟就可见效。还记得，在我学中医的前几年，有一位微信好友找…

耳朵的话，最常见的问题就两个，一个是耳鸣，耳朵里成天像过火车一样，轰隆隆作响，或者像蝉鸣，没完没了叫个不停。另一个就是耳聋，耳不能听声。中医讲，肾开窍于耳，肾中精髓透支过度，耳朵就会鸣响报警。还有一种…

​又到了感冒爆发季节了，很多小伙伴中招了，纷纷咨询感冒了吃啥药，面对药店里一大堆让人眼花缭乱的感冒药不知道如何选择。文小叔总结了小伙伴们的困惑，最大的一个疑问就是：我到底是风寒感冒还是风热感冒啊？我感…

收好老祖宗留下来的7把救命钥匙，告诉家人朋友无上功德第一把救命钥匙，晕倒掐人中人晕倒掐人中，小伙伴们都知道，但是你知道背后的道理吗？人中这个穴位为何如此神奇？人法天地而生，天地之所以有万物，是因为天地…

前几天变天了，全国气温断崖式下跌，提醒大家要防寒保暖，在这特殊时期，大家都不要感冒啦。。。很多人一到冬天就手脚冰凉，其实呢，在中医看来这就是病，阳气没到的地方就是病，要想办法把手脚弄热乎了，身体就会好…

茯苓+陈皮是一个绝配，扫除体内痰湿浊气的配对，为什么湿气重?脾虚啊。现在学生运动量偏少，长期久坐，伤脾学校里吃吃不健康食物，学生学习压力大，肝气郁结。

如今，失眠的人太多太多，失眠的危害我就不一一说了，对身体五脏六腑伤害非常大。有人为了治失眠而吃安眠药，那更是一个无底深渊，长期吃安眠药的危害，我不说大家都清楚，所以我也不说，今天主要从中医角度来谈谈失…

月经量少，这是一个时代性疾病，至少有一半以上的女性都有经量少的问题。可是呢，绝大多数女性朋友没有引起重视，都不把它当回事。为什么不当回事呢？因为很少有人告诉你月经量少有多大危害。月经量少到底有多大危害…

咱们很多人去看中医，应该有所体会，很多中医都会说你湿气重，要祛祛湿气。中医有句话：湿气不除,百病缠身。确实，很多毛病都是由湿气发展而来的，所以说，祛湿是一个时代性问题，几乎人人都需要祛湿…

甲亢，这是西医命的病名，全称是“甲状腺功能亢进”。西医展示他们的一贯作风，负责定义病名，却治不好这个病。这几年，甲亢这种病越来越多，西医治不好这病，好中医难求，今天赤脚赤脚从认识问题，分析问题，解决问题这三个层次来做深入分析

导读：中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每…

养生先养心，养身先养脚，这话没毛病。人老先老腿，保养身体要把腿脚养好，等以后老了，就可以到处逛，到处浪。中医调理身体有很多方法，针灸、汤药、食疗、泡脚等等，我的养生理念一直没变过，能不打针的尽量不打针…

最近，青松看到一张“XBB1.5毒株在美国登顶，此毒株主攻心脑血管和胃肠，建议准备蒙脱石散”的网络不明截图迅速流传，随后导致“蒙脱石散”热搜登顶，全国药店止泻药脱销。经核查，该截屏夸大了XBB.1.5…

带状疱疹，民间称之为“蛇缠腰”，发作的时候非常痛，在腰间长满一圈密密麻麻的丘疹和水泡，就像蛇缠在腰上。带状疱疹是一个急性病，来得急，如果治疗得当，好得也快。治带状疱疹，民间中医有很多有效的方法，我今天…

今天说的三穴：鱼际，尺泽，肺腧，两方：麻杏甘石汤‍，小青龙汤，现代常用于治疗肺结核、咯血、哮喘、咽喉炎、扁桃体炎、发热、头痛、头晕、心动过速、失眠、多汗症、小…

为什么这么多不同的症状都能改善？因为这些症状都是肝不好引发的！肝好了，自然都好了。这个方子是什么？这个方子就是文小叔专门为广大女性朋友以及肝不好的人精心打造的、集清肝、补肝、舒肝为一体，还保护脾胃的食疗方养肝茶——逍遥安。先把这个食疗方子摆出来，让小伙伴们一睹为快...

今天来跟大家介绍香附，是一个妇科常用药。在调理乳房胀痛时要用到，在治疗气滞痛经时会用到，在调理乳腺结节、乳腺增生时会用到…女性朋友可以认真了解一下。现代女性情绪压力大，很多人都有乳腺和月经问题。这类病…