有位粉丝留言，说自己好几年的偏头痛，看了很多医生都没看好，说每次痛的时候都是头部两侧痛，痛的想撞墙，真的痛的想死，问我有没有好方法。我问她是怎样的痛？什么时候痛？她告诉我基本上都是被气的，生气之后，头两边就痛有时连眼睛都抽着痛，痛得一整晚都睡不着。我就让她去买点天麻钩藤颗粒吃，吃了大概一两个月，后来告诉我说，现在好像没那么容易生气

如今，失眠的人太多太多，失眠的危害我就不一一说了，对身体五脏六腑伤害非常大。有人为了治失眠而吃安眠药，那更是一个无底深渊，长期吃安眠药的危害，我不说大家都清楚，所以我也不说，今天主要从中医角度来谈谈失…

失眠对于很多人来说，就是一场灾难。夜里辗转反侧、怎么也睡不着，第二天醒来又浑浑噩噩、心烦意乱、头痛无神仿佛丢了魂……失眠，应该是现代社会非常常见的问题，我曾经看过一份调查记录，我国27%的人都存在睡眠…

抽烟有多大危害？我想不用我说，天下所有人都知道。咱们国家，因为吸烟致病而死的人，每年有140万之多，想想都觉得恐怖。。。吸烟，吸的其实不是烟，而是毒！吸烟对身体的伤害，首先伤肺，很多老烟民都患有咳嗽，…

在这里学中医，免费！实用！系统！而且，帮您把原理讲明白。中医博大精深学精不易，其实入门还是比较容易的，很多病症只需要用常识+思维，就能自己解决。最接地气的中医公众号，点上方蓝字即可关注。也许是因为这次…

广东的一位妹子这样说：我是典型的脾虚人群，用了很多中医方法，吃过健脾丸，用过参苓白术散，还吃过归脾丸，可是身体还是几乎没有改善。中医不是说，虚则补之吗？ 我是脾虚，用得都是补脾健脾的方法呀，为什么就是没效果呢？…

夏天来了，很多大朋友小朋友身上就容易长湿疹。最近后台收到很多留言，说希望帮忙写一篇湿疹的。说实话，我很早就想写了，但是这湿疹的问题不好写，湿疹也很不好治，所以拖到今天…

口臭看起来是嘴巴里面臭，其实根源不在口腔，而在脏腑。再直接一点，是胃里的浊气上逆所致。就算你每天三遍认真刷牙，该口臭的还是口臭，就算用再好的喷雾，也只是暂时把气味掩盖了，其根源在身体里面，要内调才能从根本上解决问题。那要怎么办？思路很简单，疏通管道，让浊气下行，就可以了...最后愿你呵气如兰。…

有好几位粉丝拖助教来转告赤脚，说希望听到关于减肥的话题。其实，不用大家说，我当然清楚，减肥是女人一生中非常重要的事，为了掉那么几斤称，很多人什么事都做的出来的。一谈到减肥，很多人就开始两眼放光，希望马上得到这张神方

。俗话说：四季脾旺不受邪。要想有个好身体，前提是有一个好脾胃。脾胃有四怕：生、冷、撑、气。生，指的是生冷的食物，比如水果、生蔬菜，半生半熟的牛肉等等。冷，指的就是寒冷的食物，比如冷饮，冰淇淋，从冰箱拿…

有好几位粉丝拖助教来转告赤脚，说希望听到关于减肥的话题。其实，不用大家说，我当然清楚，减肥是女人一生中非常重要的事，为了掉那么几斤称，很多人什么事都做的出来的。一谈到减肥，很多人就开始两眼放光，希望马…

心病三治就是在总结其老师祝味菊经验的基础上发展来的。陈老认为冠状动脉性心脏病（冠心）、风湿性心脏病（风心）、肺原性心脏病（肺心），三者发病原因、病机不同，为此中医在治疗上应当各有侧重，冠心病当注意治气，风心病当注意治血，肺心病当注意治痰，现分述如下

以下来稿，来自群友“勇敢”的真实分享，感谢孩子不到四岁，突然发现他的两个大拇指是弯曲的，不能伸直。着急之下，直接带他去市人民医院检查，结果诊断为先天性腱鞘炎，说是必须小针刀手术干预，说先天性腱鞘炎的小…

月经量少，这是一个时代性疾病，至少有一半以上的女性都有经量少的问题。可是呢，绝大多数女性朋友没有引起重视，都不把它当回事。为什么不当回事呢？因为很少有人告诉你月经量少有多大危害。月经量少到底有多大危害…

最接地气的中医干货，看透中医本质，启发中医思维，构建中医系统，全在这里！专辑1：中医入门必学专辑2：九种体质调理专辑3：100味中药通俗解读专辑4：365个常见病合集妇科问题总是奇奇怪怪的，比如说今天…

中国历代女人都有做月子的传统：不出门，不吹风，不洗澡，不碰冷水。这个传统传了几千年，我想做为一个中国人，它是一个常识。但是呢，当代有些所谓的有点科学的人反传统，说人家西方女人不坐月子，也照样活得好好的。但是作为赤脚说的粉丝，咱们至少要分得清是非，你得知道你是中国人，你不坐月子试试看，你不遵守这些传统试试看…

在我年轻时，长了一脸青春痘，严重影响到帅气，还有自尊心。脸上长痘的痛苦，至今想起来，仍然觉得那是一段不堪回首的记忆。今天，分享6个管用方法，希望对“痘友”一点帮助。青春痘，又叫痤疮、粉刺、酒刺、暗疮，…

每个女性都有一个不受欢迎的亲戚叫大姨妈，也就是月经。大姨妈的来访，本来是一个很好的排毒时期，但是她也让很多女性痛苦难忍，甚至满床打滚，丧失行动能力，严重点还会痛到晕厥。痛经真的很影响女性的生活。今天，我们来全方位的谈一谈痛经的调理…

大姨妈总是推迟，怎么办？今天来跟大家谈谈如何辩证，如何调理。。。月经推迟一周来，就算是月经后期。为什么来得迟呢？道理很简单，就好比钟表一样，指针转得太慢了，晚点了。。。为什么转得慢呢？从气血角度来说，…

治腰痛，只需一味中药，很管用。古时候有一种树，叫思仙树，传说，吃了这种树的树皮，就可以羽化成仙。能成神仙这当然就只是个传说了，但思仙树确实是有的，不过，人们现在习惯叫它的另一个名字：杜仲。

有朋友来问赤脚：医生说我贫血，我该吃些啥可以补血呢？其实，这个问题真不好回答，有不少陷阱在里面，如果我随口回答了你，真可能就害了你。补血没有这么简单的，补血要慎重慎重再慎重。先要弄清基本的道理，先要搞清自己应不应该补血，如果要补血，应该怎么补血。

有一种很折磨人的病，叫做美尼尔综合征，这种病能让人生不如死生无可恋。得了美尼尔综合征的人，经常头晕地天旋地转，耳朵里嗡嗡作响还可能会彻底耳聋，有些人会呕心呕吐连胆汁都吐出来。得了美尼尔综合征的人，不敢出远门…

今天答应了一位女性读者朋友，来分享囊巢囊肿的中医调理。赤脚经常感叹：当今的女性实在太不容易了，既要负责貌美如花，还有负责挣钱养家。要是身体好，还能活出个女人样…

花有花开花谢，女人有年轻和衰老。每个人都想要年轻永驻，但是每个人又不得不面对人老珠黄。从年轻到衰老的标志时期就是更年期。在更年期这个阶段，女性的身体会发生很多变化。 比如，月经会慢慢失调，开始闭经了，并且会永久不再来月经，这种绝经不是病，是正常生理现象…

中国很多地方有三伏天吃伏鸡伏狗的习俗，像我的老家湖南，还有贵州，四川这些地方，有三伏天吃鸡肉吃狗肉这种说法。一代一代传下来的东西，一定有它的道理。为什么伏天要吃鸡吃狗肉呢...

有很多家长经常来问我，孩子感冒发烧了，该用什么方法退烧？跟大家分享这14条真言，如果你真正理解了，就能从容应对发烧了：不要害怕发烧，这是一件好事，最坏的处理方式就是压制，打吊瓶，吃退烧药，冷敷退烧等等都是对抗压制的思路...

从今天起，我会跟大家来分享妇科病症的中医调理这一个系列。包含有痛经，经量少，经量多，月经不调， 子宫肌瘤等等。在分享病症调理之前，想跟大家聊聊核心思维…

昨天跟大家谈了血崩，很多朋友在后台就留言了：我不是血崩，我是血漏，我想知道血漏怎么调理。确实，血崩的人是少数，但是血漏的人就太多太多了。那今天咱们来谈谈血漏的中医调理…

一位粉丝在后台给我留言，说希望帮忙讲讲口臭的问题。说她婆婆口臭非常严重，跟她近距离说话时能闻到那个味道，就像是死了两三天的蜗牛发出来的腐臭味，实在太尴尬了。她婆婆也很自卑，不敢跟人说话，说希望用中医方法解决这个讨厌的口臭问题。

我们现代很多人，都知道自己身体湿气重，用了很多祛湿的方法，有些人有点作用，有些人没感觉到有啥作用。上次统计话题，排名第一的就是如何祛湿，说明我们很多朋友都在被这个问题困扰。那问题到底出在哪个地方呢？今天赤脚从深层次来跟大家谈谈…

曾经有人问我：能不能用一句话来把现代人的养生方向说清楚？我说：夏季排毒，冬季进补。我想这8个字说得够直白了，但是很多人或许还是不太明白…

治病不如会防病。真正有智慧的人，不会等生病之后再去治病，而是学会防病。中医又分为上医，中医和下医，中医和下医都是在研究生病了怎么治，上医是在教导人应该怎么做才能不生病…