慢性咽炎这个病是现代医学定义的病，可现代医学拿这个病一点办法都没有。西医对付炎症，无非就是消炎药、抗生素这些方法，试问一下：有没有用消炎药、抗生素治好了慢性咽炎的？于是呢，老百姓没办法转向中医来治，就拿这个“慢性咽炎”来问中医要治疗方法…

很多人在冬天容易手脚冰凉，来问我有没有什么好方子可以改善，于是有了这款四逆排寒泡脚方。这款四逆排寒泡脚方，经过开发测试，效果出奇得好，截图为证。这款泡脚方，在…

咳嗽是一个非常复杂非常棘手的问题，大家想想看，很多名老中医都治不好这棘手的咳嗽，为什么看不好？不是中医不行，也不是名老中医水平不行，是因为咳嗽真的不是那么容易解决的。如果真要把咳嗽这个问题谈透，我觉得至少得写一本书，不知道能不能把咳嗽这个问题说清楚…

赤脚的愿景：普及中医知识，愿每个家庭有个懂中医的人。提醒：本次课程配有音频讲解，边听边看，收获更多。鼻炎，怎么调？肾炎，怎么调？群里好几个小伙伴在问，打今天起，开始给大家写这些大家最关心的问题。今天跟…

高血压有很多种类型，最常见的有2种类型，一种是血瘀型高血压，一种是肝阳上亢型高血压。血瘀型高血压很好理解，因为血液黏稠血管堵塞，血液对血管壁的压力增大，就会导致高血压，一般可以从活血化瘀，疏通血管这个…

导读：中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每…

现在的孩子毛病挺多的，不爱吃饭、不长个、容易感冒发烧、容易咳嗽等等，为什么养个孩子就这么难呢？问题到底出在哪里呢？其实，孩子的主要问题就是脾胃的问题。脾胃不好是根因，外在的这些症状都是结果。要想解决这…

昨天，我们已经知道，气是无形的能量。今天，我们要继续探讨3个问题：气有哪些作用？气是如何运动的？气有哪些异常情况？1气，主要有5个作用。气有温煦作用，可以温暖我们的身体。气，是有能量的，温度也是能量的…

昨天跟大家分享了二陈汤，这是一个治痰湿的通用方子，今天再跟大家分享一个治痰神方-温胆汤。温胆汤，在名气上跟二陈汤差不多，但是温胆汤这个方子，在当代更加实用，最主要的原因是，用它来泡脚就有非常好的效果，…

古人总结最科学的睡觉方法：寝不横尸，卧不覆首，眠不北向

一切改变，从观念开始，现在越来越多的人开始相信中医，知道中医能给身体带来真正的健康。于是，就喜欢跑去问中医：我这个病该吃些什么药才能好呢？我这个症状该吃些啥好呢？其实中医人最怕的就是这样的问题，真的不知道从哪里开始帮你。…

说明：经常在网上看到这个资料，觉得非常好，但一直不好收藏和浏览，终于想到这样方式，文字和动画分离的模式：便于查看文字，可以点击查看动画，也方便对照图片。同时也避免一次加载大量动画，浪费很多不必要的流量…

好药往往不在药店，而在厨房。厨房有一味必不可少的调料——肉桂，很多人只知道把肉桂当调料吃，不会用肉桂来解决身体上的毛病，今天跟大家分享肉桂的7种用法，很多小毛病用肉桂就可以搞定。。。肉桂是个什么药呢？…

除了从饮食中获取能量，很多人不知道我们还需要从清静中，从虚空中获取能量。放松、放空，能打开能量的开关。安静下来，你的脉轮打开，用心灵去感受，越来越真实和微细，才能跟银河宇宙相通。头脑中的种种概念可以转…

最近很多朋友在私下问我怎么煎中药，喝汤药要注意哪些等等，我这里统一回复一下。中药的正确煎煮方法一、煎药容器以砂锅为最好，搪瓷器皿次之，不锈钢锅更次之，严禁用铁器。二、中药入煎前一般应先用水浸泡30分钟…

不寐从胃论治五法作者/肖玉英不寐一证，因胃气不和所致者，临床屡见不鲜。其理源于《素问·逆调论》：“人有逆气不得卧，…是阳明之逆也。…阳明者，胃脉也。胃者，六腑之海，其气亦下行。阳明逆，不得从其道，故不…

今天要跟大家介绍的，又是一张千古名方，叫做补中益气汤，出自于金元四大名医李东垣之手。李东垣是补土派创始人，他对中医学最大的贡献是他写的《脾胃论》，这本书影响了很多人，这本书的核心思想就是“脾胃内伤，百…

中国历代女人都有做月子的传统：不出门，不吹风，不洗澡，不碰冷水。这个传统传了几千年，我想做为一个中国人，它是一个常识。但是呢，当代有些所谓的有点科学的人反传统，说人家西方女人不坐月子，也照样活得好好的。但是作为赤脚说的粉丝，咱们至少要分得清是非，你得知道你是中国人，你不坐月子试试看，你不遵守这些传统试试看…

春夏季是湿疹高发季节，有很多朋友深受湿疹困扰，今天我们来聊聊这个话题。湿疹是现代医学病名，主要症状有：皮肤瘙痒，皮肤长疹子，这个疹子各不一样：有的是红斑点，有的是痘痘那么大的丘疹，有的是水泡，有的是一…

抽烟有多大危害？我想不用我说，天下所有人都知道。咱们国家，因为吸烟致病而死的人，每年有140万之多，想想都觉得恐怖。。。吸烟，吸的其实不是烟，而是毒！吸烟对身体的伤害，首先伤肺，很多老烟民都患有咳嗽，…

前两天，我在出租车上修改“黑豆水”这篇文章，广州的出租车开得猛，加上我又在车上一直看手机，平时很少晕车的我，下车居然吐了。。。借这次经历，跟大家聊聊“晕车”这个问题。很多人，包括我自己以前也是，要出门…

我们陆续的讲“祝由十三科”了，这是一个全新的课题。祝由十三科，就是出自于《黄帝内经》里面的。而且，好巧不巧就是那么巧，有关祝由术的部分，正好就是出自于《黄帝内经》的第十三篇，《移精变气论》。

一说到感冒的分型，大多数人首先就会想到风寒和风热。风寒类型的，首先考虑的，就是麻黄汤和桂枝汤这一类；风热类型的，首先考虑的是银翘散或者桑菊饮之类的。大家往往很容易忘记，还有一种类型是风寒湿型感冒。什么…

近几十年来，中国大力提倡中医“现代化”，发展中西医结合，所取得的成就、治愈的病人确实很多。不过，我心中还是感到一点遗憾。遗憾什么呢？我觉得现代中西医结合的思路，可能暗藏了中医的“灭亡”。　

今天，赤脚斗胆来写糖尿病的中医调理。为什么说自己斗胆呢？因为糖尿病这个病，是没有药可以彻底治好的。你去问世界上所有的西医医生，你问他们糖尿病能不能彻底治愈，他们都会告诉你：糖尿病不能彻底治愈，只能控制！通过打胰岛素和服用降糖药来控制。

打坐入定冥想问答1-40

调高血压相对来说要难一点，但是调低血压就容易很多，大家耐心看完这篇，大多数人都会调。为什么高血压难调，低血压容易调呢？因为实证难除，虚证易补啊…

舌诊，是中医望诊里的一部分，望舌是历代中医的一个传统。看舌头不花钱，也不费时间，而且简单易学，所以今天跟大家分享的舌诊知识，如果您真正学会了，也可以算是半个郎中了，可以每天观察下自己舌像尝试解读下自己身体状态，也可以帮家里人看看…

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。面对疫情，很多人为了养生长寿，无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。找了这么久，终于找到了…

我以前是个极易感冒的人，平时爱出汗，稍微一吹风，或者洗澡之后没及时吹干头发，马上就鼻塞、流涕、打喷嚏，严重点就感觉发冷、冒虚汗，咽喉疼、头疼跟着出现，这些都是卫外不固，易感受风邪；不得已就要服药，基本…